Yoga Stressreductie Psychosociale Therapie Lexmond

26/08/2019

In september starten we weer met de yogalessen. Heb je behoefte om een moment in de week aandacht aan jezelf te geven, te voelen wat je nodig hebt en dat te leren ontvangen.
Bezig zijn met lichaam en geest, ervaren waar je grenzen liggen en daardoor juist je mogelijkheden te leren kennen.
Er is nog plaats op de dinsdagavond.

Info: http://www.henkvanecktherapie.nl/groepen-yoga.htm

08/08/2018

Mooi, speelsgewijs doe je met yoga gewoon therapie.

25/07/2018

Gisteren yogales buiten gegeven. Een fijne plek om je verbinding met de aarde goed te voelen en de zon te begroeten. 🌞

31/03/2018

Psychosociale Therapie

Soms kan het zijn dat je door de hectiek in je leven het spoor een beetje bijster bent. Als dat met regelmaat terugkomt of het wordt een structureel probleem voor een langere periode, kan het behulpzaam zijn daar samen met iemand naar te kijken. Door die beslissing te nemen kun je na verloop van tijd zelf je activiteit op je spoor hervatten en in het perspectief daarvan weer in de flow van je leven zijn.

Traject

Ik geef psychosociale therapie aan mensen die deze route al een poosje kwijt zijn en weer mee willen surfen in de flow van hun leven. Dit doen we in een traject van een aantal sessies door stapsgewijs de weg terug te vinden. En de weg terugvinden is het terugvinden van jezelf zodat je met je kwaliteiten en kernwaarden weer aan de slag kunt.

Stressreductie

Als je het niet nodig vindt om een traject te volgen maar je voelt je wel door omstandigheden gestresst, dan kun je met een eenmalig consult je stress reduceren door het ontvangen van een holistic pulsing, holistische massage in combinatie met healing en/of het beoefenen van technieken uit de mindfulness, tao qi-gong, bio-energetica en aikido.

Yoga

Om preventief je stress te lijf te gaan en je lichamelijk en geestelijk ontspannen en vitaal te voelen, kun je elke week een yogales volgen op:
dinsdag- en woensdagavond van 19.30u tot 21.00u.

Info

Voor meer info zie website

Welkom op de website van Henk van Eck Therapie

14/03/2018

De kracht van zachtheid

Na twee en halve maand gestart te zijn met de yoga in Lexmond, beginnen de yoga-beoefenaars verandering bij zichzelf te voelen met een positief resultaat. Die verandering kan op fysiek niveau worden gevoeld maar wellicht is het resultaat ook het bewust worden van een geestelijke balans door onder andere het reduceren van stress. En juist die geestelijke balans maakt dat je je lichamelijk beter voelt, misschien wat gezonder eet, genoeg slaapt en met meer plezier in het leven staat.

Hoewel we niet expliciet resultaat gericht zijn is de paradox hiervan dat er toch verandering optreedt.

We werken met de kracht van zachtheid. In de oefening onderzoeken we het lichaam, voelen welke beperkingen er zijn en onderzoeken onze grenzen. In het dagelijks leven gaan we pijn liever uit de weg en vervallen in een modus van weerstand. In de les maken we juist contact met die pijn en weerstand. Dit beoefenen we met zachtheid, juiste dosering en aandacht in combinatie met ademwerk.

En dat is nou de helende kracht.

Nieuwsgierig? Kom eens een proefles halen. Op de woensdag is nog plaats. Info:

Welkom op de website van Henk van Eck Therapie

29/12/2017

Yogales in Lexmond

In januari 2018 start er yogales op locatie bij Fysiopraktijk Lexmond.

De basisvorm die gegeven wordt is Raja Yoga gecombineerd met technieken uit mindfulness, tai-chi, tao qi-gong, bio-energetica en aikido. De les heeft een relatief rustig karakter, je neemt de tijd voor je lichaam.

Het is geschikt voor jong en oud, ook als je een beperking hebt. De essentie in de les is het reduceren van stress en je weer energiek en vitaal voelen.

De opbouw van de les begint met een korte meditatie met aansluitend losmaak oefeningen, yoga-houdingen (asana’s) en ademoefeningen (pranayama). Waarna we afsluiten met de eindontspanning.

Enkele voordelen van het beoefenen van yoga zijn:
• je beter voelen in je lichaam
• het werkt stress reducerend
• dat je jezelf meer uitdaagt
• bewustwording en aanvaarding van jezelf zoals je bent
• beter kunnen omgaan met problemen
• leren wat je fysieke en geestelijke grenzen zijn

Lestijden:
Op de dinsdag- en woensdagavond.

Tarief:
€10,- per les van 1,5 uur. In de vakanties en bij geen les wordt er niet doorberekend.

Interesse:
Wil je je opgeven of heb je vragen dan kun je me bellen of mailen. Info: www.henkvanecktherapie.nl - tel. 06 54 39 22 94
Als je niet weet of yoga wat voor je is, dan kun je een proefles volgen.

Welkom op de website van Henk van Eck Therapie