Grenswerk

13/02/2023

Zo is het

13/03/2014

Colleagues of Integration Training are mentioned in the Guardian! The piece argues NGOs should be doing more to take care of their employees. I'm afraid they're right.

http://www.theguardian.com/global-development-professionals-network/2014/mar/03/post-traumantic-stress-disorder-aid-workers

Reports say PTSD affects up to 30% of humanitarian workers. Which organisations offer help and what can you do to preserve your mental health?

15/01/2014

Great short article on Compassion Fatigue, how to recognize it, urging humanitarians to work on their self-care practices.
http://www.icontact-archive.com/1gigMEPPmt3hifXchkQ4cdW15L3UeIRN?w=7 #!

Following my last post, many people have written to me telling me they valued the article. Self-care, or the absence of it, is such an easy mistake to make. If you missed the post of 4 top mistakes in 2013 on work-life balance, click here to read it.

12/09/2013

3 oktober mag ik weer lesgeven aan Spaanse, Finse, Chinese, Noord-Ierse..een internationale club studenten humanitair management. Het onderwerp: weerbaarheid voor aid workers. Leuk!!

21/08/2013

6 oktober Clinic Mindful Running in Amsterdam. Extra speciaal omdat het gekoppeld is aan het feit dat de Nederlandse vertaling van 'Running with the Mind of Meditation' is uitgekomen. Aan te bevelen aan iedereen die graag lichaam en geest traint.

Clinic Mindful Running Uitgeverij Ten Have presenteert i.s.m. Benjamin Romkes (wereldkampioen 3.000 meter indoor voor Masters) en Marc Wiewel, sportpsycholoog en running therapeut, de clinic Mindful Running. Hierin combineren zij de twee beproefde technieken van Sakyong Mipham die hij beschrijft in…

27/05/2013

Emergency yoga. Just the thing you need in the field. Enjoy!

http://emergencyoga.wordpress.com/

Yoga for humanitarians

09/05/2013

Voormalig UNTAC militair gaat terug naar Cambodja om te zien waar hij z'n hoofd is verloren http://www.uitzendinggemist.nl/programmas/9455-oorlog-in-mijn-hoofd

In de serie 'Oorlog in mijn hoofd' gaan zes veteranen terug naar de plek waar ze een posttraumatische stress stoornis opliepen. Samen met hun familie bekijken ze daarna de beelden van hun reis.

21/04/2013

This weekend our Mindful Running course took place. We used focus techniques from meditation while running. Feeling clear and present ever since! Determined to keep on practicing.

Closing off the weekend with this documentary about the effects of meditation on Post Traumatic Stress Disorder and ADHD. It shows war veterans and children undergoing a 7-day training using breathing techniques. Their vulnerability and courage to face their fears is astonishing and heart breaking. Effects after 7 days were significant! Please watch.. English spoken, Dutch subs.

http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1338221

Hersenonderzoeker professor Davidson leidt een ongewoon experiment: kan meditatie en yoga de pijn van Amerikaanse oorlogsveteranen en kinderen met ADHD verlichten?

21/04/2013

Beside tips for reading en travel preparation, the tips&tools section now shows slides of the last Interactive lecture. Please go and re-view if you've been or if you haven't been and are just curious!

http://grenswerk.org/tipstools/

“De inwoners van Baraka lijken van elastiek, zowel fysiek als mentaal. Taai, sterk en veerkrachtig. Het elastiek is lastig te vormen of te plooien en tot frustratie van degene die dat probeert, gaat het in elke situatie als vanzelf weer terug naar de ideale uitgangspositie: volledig ontspannen. Verg...

16/04/2013

Nationaal onderzoek toont aan dat teveel of te weinig stress het geheugen aantasten. Een beetje stress is juist goed. Chronische stress zorgt voor veroudering van het immuunsysteem en ouderdomsziektes op jonge leeftijd. Da's best zorgelijk.. Maar er is hoop. Wat helpt om weer te verjongen? Juist..Hardlopen!

http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/15487012

Wetenschapsprogramma Licht stressgevoelige types hebben een goedwerkend geheugen. Bij extreme stresskippen of mensen zonder stress werkt het geheugen minder. Stress heeft ook invloed op de leeftijd van het immuunsysteem.

15/04/2013

Good read for those who feel it's important to take care of others

'Some people have resistance to the whole idea of taking time for themselves. The Puritan ethic has left a legacy of guilt when we do something for ourselves. Some people discover that they have a ...

09/04/2013

Just had a real inspiring talk with an infectious diseases internist and got invited to teach the Core Quadrants to medical interns leaving for developing countries! The Core Quadrants can tell you a lot about yourself, your qualities and how you react under pressure. Here's a little taste. More online soon..