Scharp Autismecoaching

05/05/2026

Een late autismediagnose. Voor veel mensen voelt dat in eerste instantie als opluchting. Eindelijk woorden voor wat je altijd al voelde.

Maar wist je dat er daarna óók een rouwproces kan komen? 💛

Verdriet om de jaren dat je dacht dat het aan jou lag. Om al die keren dat je je hebt aangepast om erbij te horen. Om een kind dat zichzelf nooit echt heeft mogen zijn.
Die rouw mag er zijn. Sterker nog: hij hóórt erbij.

In mijn nieuwste blog neem ik je mee in dit proces. Waarom de rouw komt, waarom je er niet snel "overheen" hoeft te zijn, en hoe je stap voor stap weer ruimte maakt voor wie je écht bent.

Lees het blog via deze link:

Een late autismediagnose brengt vaak opluchting én rouw. Lees hoe je omgaat met verdriet, herkenning en wat herstel betekent na een diagnose op latere leeftijd.

27/04/2026

Afgelopen vrijdag hadden we weer een inspiratiedag van Autismecoach.
Karin Simonis-Wigbels had een paar dagen van tevoren gevraagd of we een 'kunstwerk' wilde meenemen waarin we lieten zien wie wij zijn als coach.

Toen ik deze vraag kreeg, schoot mijn hoofd in eerste instantie in de paniek: Wat moet ik dan maken?
Wanneer moet ik dat dan doen?
Ik heb geen tijd en ik heb geen idee!

Gelukkiger kan ik tegenwoordig beter relativeren en werd ik snel rustiger.

Het hoeft niet perfect.
En als ik helemaal niets meeneem is het ook oké.

Vanuit die rust ontstond vanzelf een idee over hoe ik mezelf wilde laten zien.
En bedacht ik mij dat AI mij hier prima bij kon helpen.

De tekening die AI maakte was niet het perfecte plaatje wat ik mijn hoofd had (zegt waarschijnlijk ook iets over mijn skills voor het maken van een goede prompt ;-)).
En vroeger zou ik zijn doorgegaan tot het plaatje in mijn ogen helemaal klopte.
Nu kon ik bedenken dat ik met dit plaatje ook prima uit kon leggen hoe ik mezelf als coach zie.

Ik zie mezelf als richtingwijzer.
Ik kan helpen keuzes te maken welk pad iemand wil gaan bewandelen. De coachee zet zelf de stappen en ontdekt of de richting passend is. Zo niet, dan kunnen we samen puzzelen welke weg wellicht beter past.

En nee, geen enkele weg zal perfect zijn.
Net zo min als deze AI afbeelding.
Dat is het leven ook niet.
Want uiteindelijk gaat het niet om het perfecte plaatje, maar om de moed om onderweg steeds opnieuw je richting te kiezen.

26/03/2026

Ik ben heel benieuwd naar deze film. De trailer nodigt in ieder geval uit om te gaan kijken!
https://youtu.be/gJhbTfHKhjA?si=yqmUCToCdID7W2Il

KAIN is een tragikomedie van regisseur Gabriel Bauer, waarin de grenzeloze, onbevreesde autist Kain (gespeeld door Daniël Gellvoet) probeert zijn weg te vind...

23/03/2026

Met Willemieke Visscher naar de H.A.P.P.Y coach opleiding van Peter Vermeulen in Gent. In de opleiding leren we verschillende, wetenschappelijk bewezen welzijnsstrategieën om te zetten tot een praktisch, autismevriendelijk geluksplan.
Genieten van de prachtige omgeving en van de informatie die Peter deelt en het sparren met elkaar. Morgen nog een dag en dan het geleerde in de praktijk toepassen. Mooi om te ontdekken dat ik veel al toepas en fijn om tools te ontvangen om dit nog gestructureerder in te zetten.

23/03/2026

Met Willemieke Visscher naar de H.A.P.P.Y coach opleiding van Peter Vermeulen in Gent. In de opleiding leren we verschillende, wetenschappelijk bewezen welzijnsstrategieën om te zetten tot een praktisch, autismevriendelijk geluksplan.
Genieten van de prachtige omgeving en van de informatie die Peter deelt en het sparren met elkaar. Morgen nog een dag en dan het geleerde in de praktijk toepassen. Mooi om te ontdekken dat ik veel al toepas en fijn om tools te ontvangen om dit nog gestructureerder in te zetten.

26/02/2026

Als je jezelf voortdurend moet bewijzen op je werk
Veel werknemers met autisme ervaren een sterke innerlijke drang om het goed te doen op hun werk.
Misschien herken je dit: je wilt geen fouten maken, je wilt betrouwbaar zijn en je wilt laten zien dat je je baan verdient.

Dat is begrijpelijk.
Zeker als je al vaker hebt ervaren dat dingen niet vanzelf gingen, of als je hard hebt moeten werken om te komen waar je nu bent.

Maar die innerlijke drang kan ook te groot worden. Zo groot, dat het je energie kost in plaats van oplevert.

In deze blog noem ik dit innerlijke bewijsdrang: het gevoel dat je jezelf steeds moet bewijzen.


Wat is innerlijke bewijsdrang?
Innerlijke bewijsdrang betekent dat je het gevoel hebt dat wat je doet nooit helemaal genoeg is.

Je legt de lat voor jezelf hoog. Soms hoger dan anderen dat doen.

Bijvoorbeeld:

Je controleert je werk meerdere keren, ook als dat niet nodig is

Je werkt door terwijl je al moe bent

Je vindt het moeilijk om een taak af te ronden, omdat het nog beter kan

Je voelt spanning als je een fout maakt

Je bent pas tevreden als iets perfect is

Vaak speelt er een onderliggende gedachte, zoals:

"Ik moet laten zien dat ik dit kan."
"Ik mag geen fouten maken."
"Anders denken ze dat ik niet geschikt ben."


Deze gedachten zijn begrijpelijk. Zeker als je eerder bent overvraagd, kritiek hebt gekregen of je onzeker hebt gevoeld op werk.

Maar deze bewijsdrang heeft ook een prijs.


Waarom komt dit vaak voor bij autisme?
Werknemers met autisme ervaren hun werk vaak als intensiever.

Dit heeft verschillende oorzaken:

Je wilt duidelijkheid en controle
Je probeert fouten te voorkomen door extra zorgvuldig te zijn.
Je neemt verantwoordelijkheid serieus
Je wilt betrouwbaar zijn en afspraken nakomen.
Je hebt geleerd dat fouten opvallen
Misschien heb je eerder negatieve reacties gekregen.
Je bent je bewust van je kwetsbaarheid
Bijvoorbeeld op het gebied van communicatie, prikkelverwerking of tempo.
Daardoor kan het voelen alsof je extra je best moet doen om “mee te komen”.

04/02/2026

Bijzonder filmpje van het Klokhuis over Autisme, met aandacht voor (verkeerde) aannames. Welk voorbeeld spreekt jou aan?

https://www.instagram.com/reel/DTQXEQlASKt/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

27/01/2026

Vanmorgen in gesprek met een cliënt om zijn signaleringsplan nog een keer door te nemen, voor we daar donderdag met zijn werkgever over gaan praten. Benji, onze kat vond het heel interessant en hield de bewegingen van mijn client nauwlettend in de gaten!
Foto met toestemming van client geplaatst.

26/01/2026

Misschien herken je het wel: ineens is alles te veel.

Je barst uit, klapt dicht of bent opeens extreem moe. Het voelt alsof het uit het niets komt.

Dat is vervelend voor jezelf – en vaak ook voor je omgeving – want je reageert niet zoals je eigenlijk zou willen.

En daarna duurt het vaak nog een tijd voordat je weer tot rust komt.


Hoe zou het zijn als je eerder zou merken dat je stress oploopt? Zodat je niet pas reageert als de emmer al overstroomt, maar al daarvoor.


Tijdig herkennen van stress
Bij de meeste mensen geldt: hoe hoger de stress, hoe minder goed je functioneert. Je hebt minder geduld, communiceren kost meer moeite, veranderingen worden lastiger en prikkels komen harder binnen. Dat versterkt elkaar allemaal.
Hoe fijn is het als je eerder door hebt dat je stress niveau oploopt, zodat je er eerder op kunt acteren.


Wat kun je doen om te voorkomen dat je emmer overloopt?
De sleutel zit in het herkennen van je eigen stress-signalen.

Bij stress geeft je lichaam signalen af. Die signalen zijn voor iedereen anders. De eerste stap is daarom om bij jezelf te onderzoeken:

Wat merk je bij lichte stress?

Welke signalen horen bij hogere stress?

Wat verandert er in je lichaam, je gedrag of je gedachten?

De tweede stap is deze signalen leren herkennen. Je kunt je stress als het ware een waarde geven: laag, oplopend of hoog. Hoe eerder je doorhebt dat de stress stijgt, hoe eerder je actie kunt ondernemen. En hoe eerder je actie onderneemt, hoe sneller je weer tot rust komt.


Ga aan de slag met jouw stress-signalen
Word jij steeds weer overvallen door hoge stress? Dan is het waardevol om te onderzoeken welke signalen jouw lichaam afgeeft. Zo krijg je meer grip op je stressniveau en kun je eerder inspelen op situaties die te veel van je vragen.

Niet om alles te voorkomen, maar wel om te voorkomen dat je emmer steeds opnieuw overloopt.


Wil je hier meer ondersteuning bij?
Op donderdag 5 maart geef ik de workshop 'Choose your Battles', hierin gaan we o.a. aan de slag met het herkennen van je stresssignalen. Er zijn nu nog 3 plekjes. Wil je erbij zijn of eerst meer info? Kijk dan op mijn website.