26/02/2018
Met een Fitbit sporthorloge kun je het meten: hartritmevariabiliteit.
Je hartritmevariabiliteit zegt iets over hoe goed je lichaam functioneert. Het is een indicatie van de hoeveelheid stress in je lichaam. Heb je teveel stress, dan heb je een lage hartritmevariabiliteit. Het gaat niet alleen om stress in je werk. Topsporters meten ’s ochtends hun hartritmevariabiliteit om te bepalen of en hoe intensief ze die dag gaan sporten.
