LEF training Live • Enjoy & be Fit

Name: LEF training Live • Enjoy & be Fit
Address: Deliplein, Rotterdam, NL
Telephone: +31639864588

Startpagina
Nederland
Rotterdam
LEF training Live • Enjoy & be Fit

Leef & geniet, met een f***e en energieke levensstijl.
Één op één, smallgroup-, group- en bedri Coaching op beweging, voeding en leefstijl.

Telefoon/Whatsapp: 0639864588
Facebook messenger:
Mail: [email protected]

21/03/2024

Trainen met LEF is naast plezier maken ook goed voor je lichaam en de bovenkamer.

Iedere training wordt er een vorm van progressieve overload toegepast, wat simpel gezegd betekent dat je elke week sterker wordt 💪

Dit kan zijn door de herhalingen die je maakt, de weerstand die gebruikt wordt of de techniek die verbeterd!

Doe je op dit moment nog geen krachttraining?Probeer het een keer uit en ervaar zelf de voordelen van (buiten) trainen.

Live, Enjoy & be Fit

09/10/2023

LEF ~ Live, Enjoy & be Fit

Training • Coaching • Workshops
1 op 1 • Groepen • Bedrijven

Noordereiland, Katendrecht & op locatie.

19/08/2023

Een camperbed en heel wat kilometers betekent tijd voor de w-pomp en appels plukken. Hoe gaat het met jouw vakantie oefeningen!?

17/07/2023

Tijdens de corona pandemie werd ik geïnspireerd door Constantijn Dellebeke op Clubhouse. Hiervoor had ik al wel eens wat gehoord over ademhalingstraining en wat je er allemaal mee kunt (met name door Wim Hof en zijn methode), maar door zijn uitleg en achtergrond ging er een heel nieuw boek voor mij open. Ik ben met de ademtechnieken aan de slag gegaan en merkte al snel resultaat. Daarom had ik besloten om mij meer te gaan verdiepen in deze vorm van training.

In april ronde ik mijn opleiding tot ademcoach af bij B-MIND, en sindsdien ben ik mij steeds meer bezig gaan houden met het organiseren van workshops gericht op stress & adem en het integreren van ademhalingstechnieken in de fitness trainingen die ik geef.

Afgelopen weekend mocht ik een hele mooie sessie bijwonen van Jimmy Janssen waardoor het voor mij nog meer op zijn plek viel en ik zeker wist; Hier word ik blij van!

Voor mij is er nu een hele fijne afwisseling gekomen tussen het aanspannen (vasthouden) en ontspannen (loslaten) in mijn werk.

Ben jij nieuwsgierig naar de kracht van de ademhaling? Stuur mij gerust een bericht!

08/02/2023

Buiten trainen met LEF kan als bedrijf, groep of 1-op-1.

23/01/2023

Heb jij het lef voor de eerste stap? Samen doen we de rest

09/01/2023

Hoe gaat het met je goede voornemens?

Een aantal van jullie gesproken over de goede voornemens en nieuwe gewoontes. Wat mij opviel was dat het niet concreet gemaakt werd. Dan is het een stuk lastiger om een nieuwe gewoonte aan te leren.

Bedenk voor jezelf wanneer je het gaat doen. Koppel het waar het kan aan een andere gewoonte of zet het vast in je agenda, dan maak je het voor jezelf makkelijker.

Fijne week!

02/01/2023

Hoe zorg je ervoor dat je goede voornemens slagen en niet alleen bij voornemens blijven?

Tijd van de goede voornemens, al denk ik dat elk moment een goed moment is om te starten met goede voornemens, is er januari toch wel extra motivatie voor het starten van nieuwe gewoontes/voornemens of het afleren van bepaalde gewoontes.

In de video geef ik 2 tips hoe je ze laat slagen.

Wil je sparren over je goede voornemens of heb je sportieve/gezondheids gerelateerde voornemens kunnen we er altijd samen over sparren

Stuur mij een dm met “ACTIE”, dan hebben we een vrijblijvend gesprek over hoe jij dit het beste kan aanpakken.

04/04/2022

Elke dinsdag 20:00 op het een training voor het hele lichaam met een wisselende focus op kracht, uithoudingsvermogen en snel herstel💪

Wanneer doe jij mee?

22/03/2022

Thuisbezorgd maar dan anders :)

27/12/2021

Een kickstart voor de laatste dagen van het jaar, doe je mee?

De eerste 30 minuten van de dag voor jezelf. En dat niet als goed voornemen, maar als afsluiting van het jaar.

Succes!

❤️🤍💚

14/03/2021

Outdoor HIIT Small Group

Vanaf aankomende week ga ik weer met kleine groepjes buiten trainen. 30 min kracht en uithoudingsvermogen interval.

Deze week:
Woensdag
Donderdag
Zaterdag

Daarnaast gaan de outdoor PT en duo trainingen ook gewoon door :)

Ik heb er weer zin in🕺

Fijne zondag🌞

Adres

Deliplein
Rotterdam

Telefoon

+31639864588

Website

http://www.trainmetlef.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer LEF training Live • Enjoy & be Fit nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.