Suzanne Aslander: Vitality 4 HER

07/04/2026

06/04/2026

Geniet van deze zonnige 2de Paasdag 🤩

01/04/2026

Je eet best gezond, let op wat je koopt en probeert echt bewuste keuzes te maken… en tóch voel je je moe, opgeblazen, uit balans of alsof je lijf gewoon zijn eigen plan trekt.

Gezellig hoor, zo’n hormoonhuishouding die nergens om vraagt maar wel alles bepaalt 🤪

Vanavond geef ik mijn gratis online masterclass over de 10 meest gemaakte voedingsfouten voor je hormoonbalans🙃.

Zodat je eindelijk snapt waarom je ondanks al je goede bedoelingen soms nog steeds vastloopt …

Dus als jij klaar bent met gissen, met “gezond” eten dat blijkbaar toch niet zo gezond uitpakt 🫣😂, stuur me dan een DM. Aanmelden kan nog!

Vanavond van 20.00 tot 21.00 uur.

Gratis en héél praktisch ingestoken!

Geen opnames: we doen het lekker live ;-) 👌😇

Mis het niet en meld je nu aan.

Reageer hieronder met MEEDOEN of stuur me een DM.

Hopelijk tot vanavond 👋

PS Dit is géén 1 april-grap ;-)

01/04/2026

Je eet best gezond, let op wat je koopt en probeert echt bewuste keuzes te maken… en tóch voel je je moe, opgeblazen, uit balans of alsof je lijf gewoon zijn eigen plan trekt. Gezellig hoor, zo’n hormoonhuishouding die nergens om vraagt maar wel alles bepaalt.

Vanavond geef ik mijn gratis online masterclass over de 10 meest gemaakte voedingsfouten voor je hormoonbalans, zodat jij eindelijk snapt waarom je ondanks al je goede bedoelingen soms nog steeds vastloopt.

Dus als jij klaar bent met gissen, met “gezond” eten dat blijkbaar toch niet zo gezond uitpakt, en met een lijf dat niet echt meewerkt, stuur me dan een DM. Aanmelden kan nog.

Vanavond van 20.00 tot 21.00 uur. Gratis en héél praktisch ingestoken!

Geen opnames: we doen het lekker live ;-)

Mis het niet en meld je nu aan. Reageer met MEEDOEN of stuur me een DM. Hopelijk tot vanavond

PS Dit is géén 1 april-grap ;-)

31/03/2026

Morgen weer 👌

30/03/2026

Calorieën zeggen lang niet alles én je kunt braaf naar de voedingswaardes kijken en tóch boodschappen kiezen dat je hormonen, je energielevel, je spijsvertering en je vetverbranding niet helpt!

Wat je misschien niet weet: de echte verstorende factoren staan vaak niet groot op de voorkant van een product vermeld.

Denk aan E-nummers, verborgen suikers, bewerkte vetten en andere toevoegingen die meer doen met je (hormoon)balans dan de meeste mensen beseffen.

En precies daar gaat het in de supermarkt vaak mis! Omdat je nooit hebt geleerd waar je écht op moet letten.

In mijn gratis webinar op 1 april (nee; géén grap!) van 20.00 - 21.00 uur (via Zoom) leg ik je uit welke 10 voedingsfouten jij waarschijnlijk ook maakt die absoluut niet bijdragen aan je (hormoon)gezondheid.

Wil je er graag bij zijn? Er zijn nog een paar plekken over!

Stuur me een bericht of reageer hieronder met WEBINAR. 👊

29/03/2026

Leer wat voeding met je hormoonhuishouding doet en welke fouten je vanaf nu niet meer maakt als je boodschappen doet 😉

Gegeven door hormoonbalans-expert en auteur Suzanne Aslander

WANNEER? Woensdag 1 april

HOE LAAT? 20.00 - 21.00 uur

Beperkt aantal plaatsen: VOL = VOL! 👊

Stuur mij een DM of reageer hieronder met WEBINAR en reserveer je plek.

Ik hoop je a.s. woensdag te zien!

29/03/2026

Leer wat voeding met je hormoonhuishouding doet en welke fouten je vanaf nu niet meer maakt als je boodschappen doet 😉

Gegeven door hormoonbalans-expert en auteur Suzanne Aslander

Van 20.00 - 21.00 uur.

Beperkt aantal plaatsen: VOL = VOL!

Stuur mij een DM of reageer hieronder met WEBINAR en je ontvangt de inloggevens van mij.

Ik hoop je a.s. woensdag te zien!

28/03/2026

Wist je dat ... onder meer je hormonen, je bloedsuiker en je stressniveau bepalen hoe jij je voelt, hoeveel energie je hebt en hoe lekker je in je vel zit (mits er natuurlijk geen medische kwalen onder liggen).

Toen ik dat zelf echt begon te snappen een jaar of 13 geleden, viel er iets op z’n plek.

Het zat ‘m niet in nog meer mijn best doen of nóg strenger zijn voor mezelf. Het zat ‘m in andere keuzes maken. Slimmere keuzes.

En vaak zijn dat kleine dingen, zoals productwissels in je koelkast en voorraadkast.

Dingen die je dagelijks eet, maar die nét niet doen wat je denkt dat ze doen.

En dat is precies waarmee ik al ruim tien jaar vrouwen help. Op een praktische, haalbare manier hun leefstijl aanpassen, zonder dat het ingewikkeld wordt of voelt als “weer iets wat je óók nog moet”.

Daarom start ik deze 12-daagse Hormoonbalans Reset nog een keertje: de LENTE-EDITIE zeg maar 😉

In die 12 dagen leer je wat jouw lijf nodig heeft en ga je dat direct toepassen in een geweldige hormoonbalans reset.

Geen rare dingen, geen extreme aanpak. Je blijft gewoon eten wat je lekker vindt, maar we halen er tijdelijk een aantal dingen uit die je systeem verstoren en vervangen je huidige producten door betere keuzes.

Dat alleen al geeft vaak een enorme shift:

Je spijsvertering komt tot rust.

Je vetverbranding krijgt een boost.

Je energie gaat omhoog.

En misschien nog wel het belangrijkste: je leert je lichaam en je hormonen beter te begrijpen.

Wil jij dat ook ervaren? Meld je via de link hieronder direct aan (of bekijk daar meer info).

Nu van 99 euro voor 34,95!

Een serieuze no-brainer dus. Ik zeg daarom tot 7 april! ✅🤩

28/03/2026

Je eet gezond. Tenminste… dat dénk je. En toch merk je halverwege de middag dat je trek krijgt in zoet, je hoofd vol zit en je energie gewoon al soort van op is 😞

Dit is precies wat ik dagelijks zie bij vrouwen die ik begeleid. Ze doen echt hun best. Ze letten op hun voeding, proberen bewuste keuzes te maken, gaan (weer) sporten… en toch blijft het resultaat uit.

En ik snap dat. Want je hebt ook gewoon geen tijd om alles uit te zoeken. Wat is nou écht gezond? Wat werkt voor je hormonen?

Wat kun je beter laten staan? Alles spreekt elkaar op de één of andere manier tegen.

Dus op een gegeven moment doe je maar wat. Iets wat “ongeveer goed voelt”.

Alleen… dat is vaak niet wat jouw lijf nodig heeft 😉

Wist je dat ... onder meer je hormonen, je bloedsuiker en je stressniveau bepalen hoe jij je voelt, hoeveel energie je hebt en hoe lekker je in je vel zit (mits er natuurlijk geen medische kwalen onder liggen).

Toen ik dat zelf echt begon te snappen een jaar of 13 geleden, viel er iets op z’n plek.

Het zat ‘m niet in nog meer mijn best doen of nóg strenger zijn voor mezelf. Het zat ‘m in andere keuzes maken. Slimmere keuzes.

En vaak zijn dat kleine dingen, zoals productwissels in je koelkast en voorraadkast.

Dingen die je dagelijks eet, maar die nét niet doen wat je denkt dat ze doen.

En dat is precies waarmee ik al ruim tien jaar vrouwen help. Op een praktische, haalbare manier hun leefstijl aanpassen, zonder dat het ingewikkeld wordt of voelt als “weer iets wat je óók nog moet”.

Daarom start ik deze 12-daagse Hormoonbalans Reset nog een keertje: de LENTE-EDITIE zeg maar 😉

In die 12 dagen leer je wat jouw lijf nodig heeft en ga je dat direct toepassen in een geweldige hormoonbalans reset.

Geen rare dingen, geen extreme aanpak. Je blijft gewoon eten wat je lekker vindt, maar we halen er tijdelijk een aantal dingen uit die je systeem verstoren en vervangen je huidige producten door betere keuzes.

Dat alleen al geeft vaak een enorme shift:

Je spijsvertering komt tot rust.

Je vetverbranding krijgt een boost.

Je energie gaat omhoog.

En misschien nog wel het belangrijkste: je leert je lichaam en je hormonen beter te begrijpen.

Wil jij dat ook ervaren? Meld je via de link hieronder direct aan (of bekijk daar meer info).

Nu van 99 euro voor 34,95!

Een serieuze no-brainer dus. Ik zeg daarom tot 7 april! ✅🤩

25/03/2026

Ken jij de voedingsscanner al die je helpt om gezonde en “hormoonproof” keuzes te maken in de supermarkt?

Zodat je bewust je koelkast en voorraadkast kunt vullen met producten die je energie geven in plaats van kosten?

Onlangs stond een artikel in De Andere Krant over deze unieke award-winning app met barcodescanner van How2behealthy waar ikzelf actief ben als consulent en accountmanager.

- Link naar dit artikel hieronder bij de reacties -

Als hormoonexpert werk ik inmiddels ruim 10 jaar met vrouwen die “gewoon gezond eten”. Volkoren, minder suiker, bewuste keuzes.

En toch lopen ze vast. Moe, cravings, kort lontje, opgeblazen gevoel, en pertinent geen grip op hun gewicht of energielevel …

In mijn werk kijk ik altijd onder de motorkap. En ik weet het zelf al járen: voeding beïnvloedt je hormonen continu.

Je insuline, je stresssysteem (= cortisol), je energie, je focus. Veel producten die als gezond worden gezien, werken in de praktijk juist tegen je.

Om die reden werk ik in al mijn trajecten standaard met deze app.

Omdat het zichtbaar maakt wat je anders mist of gewoonweg zelf niet weet of kunt achterhalen!

De app is onlangs vernieuwd met een spectaculaire barcodescanner.

Je scant een product en ziet meteen wat het doet. Is het verantwoord?

En minstens nét zo belangrijk: je krijgt meteen een beter alternatief aangeboden in dezelfde winkel als je iets hebt wat minder goed is voor je lijf.

Superpraktisch dus! Een kind kan de was doen ;-)

Deze app is een geweldig startpunt als je je altijd al af hebt gevraagd wat nu écht de gezonde keuzes in de supermarkt zijn: vanuit de ingrediënten gezien en wat ze doen met je (hormoon)systeem.

Meer weten en de app een maand uitproberen voor 34,95? Dat kan via de link in de reacties.

Nú inclusief een 12-dagen healthy reset voor je hormoonbalans.

En herken je tenslotte dat je eigenlijk voor je gevoel “gezond eet”, maar je lijf niet echt lekker wil meewerken?

Stuur me een DM of reageer hieronder ⬇️⬇️ met GEZOND.

Dan kijk ik graag vrijblijvend met je mee waar het bij jou in kan zitten.