04/09/2026
Stop met je druk maken over alles waar je geen invloed op hebt.
Dat is makkelijker gezegd dan gedaan, zeker wanneer de beelden van geweld en onrust de afgelopen dagen weer volop over ons scherm stromen. Gemaskerde mannen met geweren, politie, helikopters en alles wat daarbij komt kijken; het kan zomaar gebeuren dat je aandacht er volledig naartoe wordt getrokken.
Iets in mij wil dan alles zien en weten. Ik kijk naar het nieuws, scroll eindeloos door mijn telefoon, lees nog meer informatie en luister naar verschillende verhalen, om vervolgens nog een keer te kijken. Ondertussen gebeurt er intern van alles en merk ik dat ik er meteen een mening over heb.
Wil en durf ik die mening te delen met anderen? Moet ik me hier druk over maken? En misschien nog wel belangrijker: wil ik mezelf hier eigenlijk wel zo druk over maken?
Herken je dat?
Maar als ik mezelf vervolgens afvraag wat er daadwerkelijk verandert doordat ik steeds opnieuw kijk, lees en luister, is het antwoord eigenlijk heel simpel: niets.
Behalve dat ik ondertussen wel mijn eigen aandacht weggeef.
We leven in een tijd waarin we voortdurend worden uitgenodigd om te kijken, te reageren, een mening te vormen en mee te doen aan de volgende discussie. Maar je hoeft niet alles te volgen, je hoeft niet overal iets van te vinden en je hoeft al helemaal niet mee te doen aan iedere discussie.
Je aandacht is geen openbaar bezit.
Dus misschien is het soms veel helpender om jezelf niet af te vragen wat er allemaal gebeurt in de wereld waar je geen invloed op hebt, maar juist: waar heb ik wél invloed op?
Je hebt invloed op wat je kijkt, op waar je je tijd en energie aan besteedt, op hoe je met de mensen om je heen omgaat en op de keuzes die je vandaag maakt.
Zen met wat er is.
Dat is voor mij Vuurkracht.
Niet proberen de wereld onder controle te krijgen, maar besluiten dat jij zelf het stuur in handen houdt. Dat betekent soms heel bewust je telefoon wegleggen, even naar buiten gaan, een stukje wandelen, iemand bellen of simpelweg je aandacht terugbrengen naar datgene waar jij vandaag wél iets in kunt betekenen.
Want niet alles wat je aandacht vraagt, verdient ook jouw aandacht.
