13/03/2025
En tóch deed ik het weer…
Terwijl ik het de laatste tijd zo vaak tegen mijn klanten zeg: vertragen, vertragen, vertragen. Zo belangrijk in de hectiek van de huidige tijd.
Toch trapte ik er zelf ook weer in de afgelopen weken.
Nog snel even dit, drie dingen tegelijk, net op tijd ergens aankomen, te veel afspraken op een dag. Het gevolg? Stress. Gehaast. En ja, mijn lijf gaf dat weer haarfijn aan.
Dit was precies wat ik níet meer wilde.
Herkenbaar?
Vaste patronen doorbreken is lastig. Onze hersenen houden van gemak. Hoe vaker we iets doen, hoe meer het een automatisch pad wordt. Veilig, vertrouwd, weinig moeite. Daarnaast spelen overtuigingen en emoties een rol. Angst voor het onbekende, de comfortzone van het vertrouwde, en zelfs een stukje identiteit (‘zo ben ik nu eenmaal’).
Een nieuw patroon aanleren is alsof je een nieuw pad moet maken: eerst onwennig en zwaar. Maar hoe vaker je het bewandelt, hoe makkelijker het wordt. Hoe meer je lichaam ervaart, hoe veiliger het voelt.
De sleutel tot blijvende verandering?
Bewustzijn inzetten, kleine stapjes, doorzetten, én vooral: mild zijn voor jezelf. En loop je toch weer op het oude pad? Sta even stil. Zet een stap opzij. Kies opnieuw. En je loopt snel weer op het nieuwe pad.
Dat heb ik nu weer gedaan. Vertragen. Mijn zelfzorg opgepakt. Mijn lijf voelt een stuk beter én de energie gaat gelijk ook weer stromen.
Geb***t het me nooit meer? Oh jawel, hoor, vast!
Maar wel mét een verdieping in mijn bewustzijn en een nieuwe ervaring rijker. Zo gaat dat in mijn levenslange ontwikkelproces.
Wil jij ook een nieuw pad inslaan, maar merk je dat je toch iets te vaak weer op het oude pad belandt? Zit er iets in de weg of vind je het lastig om het alleen te doen? Laten we dan eens kennis maken.