Bergretraite van Meer mentale veerkracht

12/06/2026

𝗟𝗮𝗮𝘁 𝗱𝗲 𝘄𝗶𝗻𝗱 𝗷𝗲 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱 𝗹𝗲𝗲𝗴𝘄𝗮𝗮𝗶𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗯𝗲𝗿𝗴𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗴𝗲𝘃𝗲𝗻 ⛰️

Recent liep ik een deel van de GR20 op Corsica. Wie deze route kent, weet: het is technisch, ruw en intens. Vanaf de eerste meters dwingt het terrein je om je tempo te vertragen: elke stap vraagt om focus en volledige aanwezigheid.

Het is een ervaring die laat zien waarom de bekende woorden van John Muir zo ontzettend waar zijn: “𝘊𝘭𝘪𝘮𝘣 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘶𝘯𝘵𝘢𝘪𝘯𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘨𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘪𝘳 𝘨𝘰𝘰𝘥 𝘵𝘪𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴. 𝘕𝘢𝘵𝘶𝘳𝘦'𝘴 𝘱𝘦𝘢𝘤𝘦 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘧𝘭𝘰𝘸 𝘪𝘯𝘵𝘰 𝘺𝘰𝘶 𝘢𝘴 𝘴𝘶𝘯𝘴𝘩𝘪𝘯𝘦 𝘧𝘭𝘰𝘸𝘴 𝘪𝘯𝘵𝘰 𝘵𝘳𝘦𝘦𝘴. 𝘛𝘩𝘦 𝘸𝘪𝘯𝘥𝘴 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘣𝘭𝘰𝘸 𝘵𝘩𝘦𝘪𝘳 𝘰𝘸𝘯 𝘧𝘳𝘦𝘴𝘩𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘪𝘯𝘵𝘰 𝘺𝘰𝘶, 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘰𝘳𝘮𝘴 𝘵𝘩𝘦𝘪𝘳 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘺, 𝘸𝘩𝘪𝘭𝘦 𝘤𝘢𝘳𝘦𝘴 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘥𝘳𝘰𝘱 𝘢𝘸𝘢𝘺 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘺𝘰𝘶 𝘭𝘪𝘬𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘭𝘦𝘢𝘷𝘦𝘴 𝘰𝘧 𝘈𝘶𝘵𝘶𝘮𝘯.”

Terwijl de ruis van alledag naar de achtergrond verdwijnt en je alleen nog bezig bent met je ademhaling en de volgende stap, ontstaat er als vanzelf ruimte om te reflecteren op grote vragen: Waar sta ik nu in mijn leven? Wat kost me energie, en wat voedt me?

Fysiek in beweging komen, de natuur in, de wind om je hoofd voelen... het leidt vaak tot onverwachte helderheid.

In september organiseer ik een bergretraite waarin beweging én reflectie centraal staat. Het is een ideaal moment om bewust tijd te maken voor jouw eigen koers. We stappen uit de dagelijkse dynamiek om te kijken naar waar je nu staat en wat er nodig is om je weg betekenisvol te vervolgen. Geen theorieën vanachter een bureau, maar inzichten die ontstaan door te doen en te ervaren in de bergen. Gewoon, stap voor stap.

Heb jij ook behoefte aan tijd voor jezelf en stilstaan bij wat er écht toe doet? Er is nog plek in september! 👉 Meer informatie vind je op mijn website: www.meermentaleveerkracht.nl/bergretraite

29/05/2026

𝗪𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗶𝗻𝗶𝗺𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗼𝘀𝗶𝘀 𝗻𝗮𝘁𝘂𝘂𝗿 𝗱𝗶𝗲 𝗷𝗶𝗷 𝗽𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗴 𝗶𝗻𝗻𝗲𝗲𝗺𝘁? 🌿

De theorie van de 'natuurpiramide' (20-5-3) blijft ijzersterk:
• 20 minuten per dag in lokaal groen (tuin, park)
• 5 uur per maand in een echt natuurgebied
• 3 dagen per jaar in de pure wildernis

Wetenschappelijk onderzoek bevestigt het keer op keer: 𝗱𝗲 𝗻𝗮𝘁𝘂𝘂𝗿 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁𝗲 𝗯𝗼𝗼𝘀𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝘄𝗲𝗹𝘇𝗶𝗷𝗻. Elke dag 'even de wind door de haren' of een boswandeling doet wonderen.

𝗠𝗮𝗮𝗿 𝗱𝗶𝗲 𝟯 𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗹𝗱𝗲𝗿𝗻𝗶𝘀?
Dat staat voor zijn in een landschap dat ontzag inboezemt. Weg van alle ruis, overgeleverd aan de elementen, lopen en simpelweg zijn. Voor velen blijft dit helaas een wens in plaats van realiteit.

De afbeelding hieronder (The 3 Day Effect) laat precies zien wat er geb***t als je wel gaat: pas na dag drie laat je hoofd de mail en de to-do-lijstjes echt los. Er ontstaat stilte en ruimte.

𝗩𝗮𝗻𝗮𝗳 𝗮𝗮𝗻𝘀𝘁𝗮𝗮𝗻𝗱𝗲 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗮𝗴 𝗯𝗿𝗲𝗻𝗴 𝗶𝗸 𝗱𝗶𝘁 𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝗷𝗸. 🥾Dan ben ik onderweg op de GR20, een indrukwekkende huttentocht over de bergrug van Corsica. Omdat ik hierdoor zélf offline ga om weer te ervaren wat de bergen met me doen, reageer ik de komende week niet op berichten of mails. 📵

𝗞𝗼𝗺 𝗷𝗶𝗷 𝗱𝗶𝘁 𝗷𝗮𝗮𝗿 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘁𝗼𝗲 𝗮𝗮𝗻 𝗷𝗼𝘂𝘄 '𝗱𝗼𝘀𝗶𝘀 𝘄𝗶𝗹𝗱𝗲𝗿𝗻𝗶𝘀'?
In september organiseer ik de volgende bergretraite. Ga mee, pak die broodnodige reset en ervaar zelf wat zes dagen in de bergen met je doen.

👇Alle informatie over de retraite vind je hier: meermentaleveerkracht.nl/bergretraite

28/05/2026

𝗠𝗶𝗷𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿𝗲𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲 𝗯𝗲𝗿𝗴𝗿𝗲𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁𝗲 𝘄𝗮𝘀 𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗲𝗲𝗻 𝘃𝘂𝘂𝗿𝗱𝗼𝗼𝗽... ⛈️
Achtergelaten rugzakken, onweer en hagel en een reddingshelikopter die in de startblokken stond. Geloof me, die allereerste keer in de bergen was absoluut geen 'walk in the park'.

Hoewel die tocht gelukkig goed afliep, zat er achteraf ook een grappige kant aan. Ik dacht destijds als ervaren bergwandelaar namelijk: "𝘐𝘦𝘥𝘦𝘳𝘦𝘦𝘯 𝘬𝘢𝘯 𝘵𝘰𝘤𝘩 𝘸𝘦𝘭 𝘮𝘪𝘯𝘴𝘵𝘦𝘯𝘴 𝘥𝘦 𝘩𝘦𝘭𝘧𝘵 𝘭𝘰𝘱𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘯 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘯𝘰𝘳𝘮𝘢𝘭𝘦 𝘥𝘢𝘨𝘵𝘰𝘤𝘩𝘵𝘦𝘯?"

Dat bleek een flinke onderschatting van mijn eigen kunnen ten opzichte van onervaren wandelaars. Het was een mooi inkijkje in hoe gewoon ik mijn eigen 'bijzonderheden' soms vind. ;-)

Maar van die vroege lessen heb ik enorm veel geleerd en elke editie leer ik nog bij. Om de kwaliteit te waarborgen, heb ik dit jaar een belangrijke professionaliseringsslag gemaakt: komende september gaat er standaard een erkende wandelgids mee op pad.

Terwijl de gids zich volledig focust op de routes, de veiligheid en de meteorologische omstandigheden, kan ik doen waar míjn kracht ligt: er écht zijn voor de groep, en de rust en ruimte bewaren voor ieders persoonlijke proces.

Wil jij in september mee de bergen in, wetende dat alles tot in de puntjes veilig is geregeld?

𝗘𝗿𝘃𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗲𝗸 𝘃𝗼𝗹 𝗿𝘂𝘀𝘁, 𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝗲 𝗲𝗻 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁 𝗼𝗽 𝗵𝗼𝗲 𝗷𝗲 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗮𝗮𝘁.

👇Benieuwd naar hoe die eerste keer ging (op de foto zie je ons schuilen op het alle slechtste moment)? Of wil je direct info om te kunnen beslissen over de bergretraite van 6 t/m 11 september? Kijk snel op: meermentaleveerkracht.nl/bergretraite

26/05/2026

𝗜𝗻𝗺𝗶𝗱𝗱𝗲𝗹𝘀 𝘇𝗲𝘃𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗿𝗴𝗿𝗲𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁𝗲𝘀 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿, 𝗲𝗻 𝘄𝗮𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗶𝘀 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗴𝗲𝘄𝗲𝗲𝘀𝘁! ⛰️

Terugkijkend op zeven bergretraites zie ik mijn groei door alle onzekerheden en uitdagingen heen, zowel achter de schermen als in de bergen. De dichtregel van Antonio Machado gaf me altijd moed én plezier: 𝗵𝗲𝘁 𝗽𝗮𝗱 𝘃𝗼𝗿𝗺𝘁 𝘇𝗶𝗰𝗵 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝘁𝗲 𝗴𝗮𝗮𝗻!

Om kwaliteit en rust te waarborgen, heb ik dit jaar een professionaliseringsslag gemaakt. Er gaat nu een erkende wandelgids mee. Dit garandeert de veiligheid op de routes, zodat ik me volledig kan focussen op de deelnemers en het retraitedeel.

𝗢𝗼𝗸 𝘇𝗶𝗻 𝗼𝗺 𝗲𝗰𝗵𝘁 𝘁𝗶𝗷𝗱 𝘃𝗿𝗶𝗷 𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗼𝘂 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗲𝗴𝘁? 𝗚𝗮 𝗺𝗲𝗲 𝗶𝗻 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿, 𝗲𝗿𝘃𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗳𝗮𝗻𝘁𝗮𝘀𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗯𝗲𝗿𝗴𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗼𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸 𝗱𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗰𝘁 𝗼𝗽 𝗵𝗼𝗲 𝗷𝗲 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗮𝗮𝘁.

👇Bekijk de sfeer in de video en meld je aan via: meermentaleveerkracht.nl/bergretraite

22/05/2026

TIJD OM TE VERTRAGEN 🌿

Misschien gebruik je dit Pinksterweekend om eropuit te trekken, of kies je er juist bewust voor om thuis de rust op te zoeken. Gewoon even niets 'moeten'. Wat je plannen ook zijn: ik hoop dat je de ruimte vindt om te vertragen.

Voel je na dit weekend dat je behoefte hebt aan meer ruimte?Van 5 tot en met 11 september neem ik een kleine groep mee de Oostenrijkse bergen in voor een bergretraite. Zes dagen wandelen, stilte en reflectie.

Bekijk de video voor een voorproefje van de sfeer. Fijne Pinksterdagen gewenst!
👇🏼Alle details en aanmeldeen: www.meermentaleveerkracht.nl/bergretraite

16/05/2026

𝐄𝐢𝐧𝐝𝐞𝐱𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢𝐣𝐝: 𝐭𝐨𝐨𝐥𝐬 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐫𝐮𝐬𝐭 𝗲́𝐧 𝐟𝐨𝐜𝐮𝐬 🧠

Deze weken zitten duizenden middelbare scholieren in Nederland in de eindexamenzaal. Spannend, uitdagend en soms overweldigend. Belangrijk om te presteren, maar hoe bewaar je tegelijk ook je rust?

Zelfs een klein rustmoment pakken kan al een wereld van verschil maken.

𝗙𝗶𝗷𝗻𝗲 𝘁𝗼𝗼𝗹𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘁𝗵𝘂𝗶𝘀 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗲𝗿𝗲𝗻
Door nu, thuis tijdens de voorbereiding, af en toe bewust een paar minuten te vertragen, bouw je een anker op. Twee fijne manieren voor een gezonde pauze, omdat je breinspier er even door ontspant:

🎧𝐋𝐢𝐠𝐭 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐞 𝐣𝐞 𝐰𝐞𝐥?
Deze korte maar effectieve Headspace meditatie voor examenfocus is een absolute aanrader voor het vinden van ontspanning en focus. www.youtube.com/watch?v=P1-5Jt7vZzU&t=202s - 10 minuten

🧘𝐖𝐞𝐫𝐤𝐭 𝐛𝐞𝐰𝐞𝐠𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐞𝐭𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐨𝐮?
Als stilzitten juist voor meer onrust zorgt, probeer dan deze laagdrempelige yogasessie voor stressvermindering van Yoga with Joelle. Heel beginner-friendly, bemoedigend en perfect om rust te brengen in je hoofd en je lijf. www.youtube.com/watch?v=q-fyq581St4 - 10 minuten

𝐄𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞 𝐡𝐮𝐥𝐩 𝐛𝐢𝐣 𝐚𝐜𝐮𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐭𝐢𝐣𝐝𝐞𝐧𝐬 𝐡𝐞𝐭 𝐞𝐱𝐚𝐦𝐞𝐧
Merk je dat de paniek toeslaat of dat je blokkeert tijdens een examen? Kies dan een van deze mini-breaks. Probeer ze vooraf uit en voel goed na welke jou helpt. Het kost een paar minuten, maar kan echt het verschil maken als je je overweldigd voelt:

➡ 𝐒𝐥𝐞𝐮𝐭𝐞𝐥𝐛𝐞𝐞𝐧 𝐤𝐥𝐨𝐩𝐩𝐞𝐧: Klop met je vingertoppen zachtjes en ritmisch op het zachte deel net onder je sleutelbeen. Neem hier een minuutje de tijd voor. Dit helpt om de acute stressreactie in je lijf te dempen.

➡ 𝐃𝐞 𝟒-𝟏-𝟕 𝐚𝐝𝐞𝐦𝐡𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠: Adem 4 seconden rustig in, houd 1 seconde vast, en blaas in 7 seconden rustig uit. Herhaal dit een paar keer om je zenuwstelsel direct te kalmeren.

➡ 𝐕𝐨𝐞𝐭𝐞𝐧 𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐧𝐝: Voel je voetzolen op de vloer en je zitvlak op de stoel. Druk je voeten iets steviger naar beneden. Dit helpt je om direct terug in je lichaam te komen.

➡ 𝐃𝐞𝐧𝐤 𝐚𝐚𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐟𝐢𝐣𝐧𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐤: Sluit even je ogen en stel je voor dat je op een heerlijke plek bent, bijvoorbeeld lekker in het zonnetje in het park. Voel het gras onder je en de zon op je gezicht. Een simpele maar slimme manier om even wat afstand te nemen van de hectiek.

𝐊𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐩𝐩𝐞𝐧, 𝐠𝐫𝐨𝐨𝐭 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭
Het hoeft niet perfect. Het hoeft niet lang. Goed voor jezelf zorgen is minstens zo belangrijk als hard studeren. Het helpt enorm als je snapt dat het een investering is in jezelf en in het vertrouwen dat je goed kunt gebruiken.🍀

En voor alle ouders die nu met een brok in de keel meeleven: jullie steun, geduld en milde blik maken een wereld van verschil. Heel veel succes aan alle scholieren — en aan jullie! ❤️

Jouw b***t 👇𝐖𝐚𝐭 𝐢𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐮𝐥𝐭𝐢𝐞𝐦𝐞 𝐭𝐢𝐩 𝐚𝐥𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐨𝐩𝐥𝐨𝐨𝐩𝐭? Deel het in de reacties onder dit bericht — misschien help je er een examenkandidaat (of ouder) in je omgeving mee!



picture: kalyanayahaluwo

13/05/2026

"Ga er niet vanuit dat degene die je nu troost probeert te bieden, een onbezorgd leven leidt [...]. Zijn leven kent wellicht ook veel verdriet en moeilijkheden, die veel verder reiken dan het jouwe. Anders had hij deze woorden nooit kunnen vinden." — Rainer Maria Rilke

De tijdloze woorden van de dichter Rilke (1875-1926) raken me elke keer weer. De tekst hierboven komt uit een correspondentie met een jonge dichter voor wie hij als een mentor fungeerde.

Ik lees erin dat we vaak denken dat anderen het 'voor elkaar hebben' in vergelijking met onszelf. Terwijl Rilke juist als geen ander woorden kan geven aan zijn eigen kwetsbaarheid. Nooit zonder ook richting te geven: "Heb geduld met de onopgeloste zaken in je hart. En probeer de vragen zelf lief te hebben." Zinnen die zouden kunnen klinken bij het beoefenen van mindfulness en zelfcompassie, maar die toch echt meer dan 100 jaar geleden door Rilke zijn geschreven.

Ik merk het ook tijdens de wandelgesprekken en bergretraites; de meest wezenlijke inzichten ontstaan vanuit stilte en kwetsbaar durven zijn. Er ontstaat rust en ruimte om alles wat er is aan te kijken en aan te gaan. Of los te laten, net wat er nodig is.

Met hopelijk een aantal vrije dagen voor de deur wens ik je die zachtheid en ruimte toe: een mooi en verstild moment voor jezelf gewenst. 🌿

Voor wie komend najaar dieper wil duiken en in de bergen wil ontdekken wat er onder de dagelijkse hectiek ligt: in september trekken we de hoogte in voor een bergretraite. Op de foto zie je Suzanne, te midden van de rust en de ruimte van een eerdere bergretraite.

Voel je dat dit de juiste stap is voor jouw koers? Alle details en het programma van de bergretraite vind je via de website: www.meermentaleveerkracht.nl/bergretraite of stuur me direct een persoonlijk berichtje via [email protected] 🏔️

10/05/2026

John Muir zei het al: “𝗜𝗻 𝗲𝘃𝗲𝗿𝘆 𝘄𝗮𝗹𝗸 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗼𝗻𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗲𝗶𝘃𝗲𝘀 𝗳𝗮𝗿 𝗺𝗼𝗿𝗲 𝘁𝗵𝗮𝗻 𝗵𝗲 𝘀𝗲𝗲𝗸𝘀.”

Vaak gaan mensen de bergen in met een concreet doel: even uit de drukte, de batterij opladen of een mooie top bedwingen. Maar de echte winst zit meestal in het onverwachte.

“𝗗𝗲𝗿 𝗕𝗲𝗿𝗴 𝗶𝘀𝘁 𝗶𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗿 𝗖𝗵𝗲𝗳”, klinkt het regelmatig op bergroutes. De berg bepaalt.

We denken de bergen te bedwingen. De bergen die al miljoenen jaren weerstand bieden tegen de elementen? Je kunt de helling niet minder steil maken en het weer niet naar je hand zetten. Je moet het doen met wat er op dat moment is.

Juist daar ontdek je vaak dat je veel meer aankunt dan je dacht. Hoog in de bergen is er een ander perspectief op de wereld.

In september 2026 gaan we weer. Niet op jacht naar antwoorden, we gaan gewoon op pad met aandacht voor wat zich aandient. En wie de bergen met een open blik tegemoet treedt, komt altijd met veel meer thuis dan alleen een voldaan gevoel.

𝗚𝗮 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝗲 𝗼𝗽 𝗯𝗲𝗿𝗴𝗿𝗲𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁𝗲? 𝗘𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗲𝗸 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗯𝘂𝗶𝘁𝗲𝗻 𝗼𝗺 𝗯𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗿𝘂𝗶𝗺𝘁𝗲 𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻.

📅 6 tot en met 11 september 2026
⛰️ Link naar het volledige programma en aanmelden in de comments 👇

08/05/2026

Soms vraagt het leven om een pas op de plaats.

De afgelopen jaren wisselden uitersten elkaar af. Een hectische tijd met verlies en tegenslag, maar waarin ik ook mocht landen op een nieuwe, rustige en groene plek. Het was een tijd van vertragen en herstel, niet omdat ik dat wilde, maar omdat het leven en mijn lijf het vroeg.

Nu de rust terugkeert, hoor ik weer de roep van de bergen. Juist nu ik weer heb ervaren hoe essentieel rust en beweging is als het leven je uitdaagt, kijk ik er enorm naar uit om met anderen te vertragen en tijd te maken om bij jezelf in te checken. In september 2026 is het zover: ik organiseer weer een bergretraite!!

Zes dagen vertragen, bergwandelen van hut naar hut en ontdekken wat er voor jou écht toe doet, hoog boven de dagelijkse hectiek. Ga je mee om de bergen je gids te laten zijn?

De link naar alle informatie over september 2026 vind je hieronder in de eerste reactie. 👇

24/05/2024

𝗟𝗮𝘀𝘁-𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲 𝗸𝗼𝗿𝘁𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗕𝗘𝗥𝗚𝗥𝗘𝗧𝗥𝗔𝗜𝗧𝗘 𝗶𝗻 𝗷𝘂𝗻𝗶: 𝗲𝗿𝘃𝗮𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝗵𝗲𝗹𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗯𝗲𝗿𝗴𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘁𝘄𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗴. 𝗩𝗮𝗻 𝟳𝟵𝟵,- 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝟲𝟵𝟵,- 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝟲 𝗵𝗲𝗲𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝘄𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗵𝘂𝘁 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗵𝘂𝘁 met verstilling en bezinning.

𝗣𝗮𝗸 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝗸𝗮𝗻𝘀 𝗼𝗽 𝗲𝗲𝗻 𝗼𝗻𝘃𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸!

Periode: zondag 23 t/m vrijdag 28 juni
Locatie: Oostenrijk (Vorarlberg)

Details: www.meermentaleveerkracht.nl/bergretraite

PS. ben je maximaal 27 jaar oud, dan is jouw prijs slechts 450,- euro. Zie deze link over het waarom van deze jongeren-aanbieding:
https://www.linkedin.com/posts/jannette-van-gelder_wandelen-natuur-jongeren-activity-7192161564785823744-bYjy?utm_source=share&utm_medium=member_desktop

Laat de bergen je gids zijn naar een betekenisvol leven 🗻🌱❤️