Rientjes Training Coaching & Advies

22/06/2026

10/06/2026

Iedere ochtend stond ik op met de moed in mijn schoenen.

Ik kleedde me aan, en ging met de hond naar het bos.

Noemde alles op waarvoor ik dankbaar was (en dat was een hele lijst) maar ik moest het mezelf wel steeds opnieuw vertellen.

Want ik voelde het niet.

Daarna zette ik mijn playlist "feestje voor mijn brein" op en zo danste ik mezelf de dag jn.

Het waren gebeurtenissen in mijn leven die mij hadden overweldigd.

Live events

Ik wist dat ik sterk ben, en dat ik voor meer hete vuren heb gestaan. Dus leef ik ook met een heel diep vertrouwen dat het goed komt.

Soms weet je niet dat het leven je overweldigt.
Ga je maar door.

Net zoals jouw auto ineens lekkerder rijdt als hij weer naar de garage is geweest. Daarvoor had je geen idee dat het beter kan.

Want door de stress, de prikkels of chaos in je leven raakt jouw zenuwstelsel overprikkelt. Zonder dat je het door hebt.

Dat is de reden dat ik de jou kan leren hoe jij jezelf kunt . Door te stapelen. Kleine verschuivingen te maken, totdat je het verschil voelt.

Waardoor je beter grenzen kunt aangeven, voor jezelf op kunt komen. Compassie kunt voelen voor jezelf.

Zodat je relaties verbeteren met jezelf en met de ander

Doordat je open staat. Em niet op slot

Stap voor stap.

Ik gebruik het Drie stappenmodel om weer terug te keren naar de Essentie.

Naar je hart. Naar een ontspannen leven.

Meld je aan voor de Summer Reset. Link in mijn bio

07/06/2026

Gisteren was de Summer Reset dag retreat bij Yūgen Forest

Met als belangrijkste thema ons zenuwstelsel als fundament van ons bestaan.

We verwaarlozen het en daardoor onszelf.

Hierdoor leven we vanuit ons hoofd, waardoor je niet in verbinding staat met je lichaam, zodat je je niet veilig kunt voelen.

Je bent namelijk niet in verbinding met je hart.

Als je bewuster omgaat met jouw onbewuste gedrag, waardoor jouw emoties positiever worden, zodat je nieuwe gedachten kunt creëren om jouw leven positief te veranderen.

Tijdens de Summer Reset gaf ik Drie Masterclasses met inzichten hoe je daar kunt komen, via de Essentie methode, het dtie stappen model die laat zien wat je kunt doen voor je hoofd lichaam en je hart, zodat je:

- een authentieke en liefdevolle verbinding met anderen en jezelf ervaart, waardoor de relatie met jezelf en anderen verbeteren
- emotioneel gezond kunt worden, waardoor het contact met jezelf en anderen verbetert
- meer inzicht krijgt in jouw eigen behoeften, waardoor je beter grenzen kunt stellen en kunt kiezen voor jezelf en in je leven
- meer geduld en compassie voor jezelf en anderen ervaart, waardoor je meer vanuit vertrouwen kunt leven

Kortom meer leven vanuit liefde en vertrouwen in plaats vanuit angst.

Volgens mij wordt de wereld mooier als we samen deze stappen gaan zetten.

Dit zeiden deelnemers:

"Deze dag heeft mij rust gegeven en mij op een positieve manier bewust gemaakt van onbewuste patronen. Hierdoor weet ik wat me te doen staat. Helemaal door de kunde en positieve energie van Wendy"

"Zeer leerzaam deze dag! Veel nieuwe dingen geleerd: Vol bewustwording, inzichten, rust en het gevoel "even weg te zijn" Het voelde heel vertrouwd!

Elementen van de natuur, plantaardige en volwaardige voeding uit eigen tuinderijen van Yugen Forest, huisgemaakte siroop, rust en een goede vertrouwde setting dragen bij aan een zenuwstelsel in balans.

Niet voor niets waren deze elementen verweven in de dag.

Dank ook aan het team van Yūgen Forest waaronder mijn dochter Sterre voor de prachtige setting en de hospitality.

Deze keer hoefde ik daardoor niet zelf bloemen mee te nemen 😉

En natuurlijk dank aan de deelnemers!

❤�

02/06/2026

Voel jij je wel eens eenzaam in een kamer vol mensen?

Waarschijnlijk sta je dan onvoldoende in verbinding met jouw hart.

Als je open kunt staan voor boodschappen en de intelligentie van je hart ben je in staat om:
- jouw passie na te streven
- jouw unieke energie uit te stralen
- je te laten leiden door echte verlangens en interesses

Want als je naar je hart luistert sta je authentieker in verbinding met jezelf

En ben je ontvankelijker voor verbinding met anderen.

Het helpt je af te stemmen met jouw intuïtie voor jezelf en jouw relaties.

Wat is hiervoor nodig?

Hartcoherentie

Het is een psychologische toestand die optreedt wanneer jouw hart, jouw hersenen en jouw emoties goed op elkaar afgestemd zijn.

Jouw hart stuurt dan energetisch ritmische energie naar je hersenen en vice versa, waardoor ze efficiënt samenwerken.

💕 Alss jouw hart coherent is staat jouw zenuwstelsel open en ben je ontvankelijk voor energie van mensen om jou heen

💕Jouw energie verandert in de wisselwerking met de mensen om jou heen

💕Dat geeft toegang tot jouw intuïtie

💕Je krijgt toegang tot jouw aangeboren creativiteit, zodat he in flow komt en op kunt gaan in je werk, project of gesprek die je voert

💕Verbeterde fysiologische processen en verbeterde werking zenuwstelsel

De meeste mensen staan niet in verbinding met hun hart, waardoor zij:
- zich voortdurend overbelast en overprikkeld voelen
- niet in contact staan met intuïtie en situaties niet goed inschatten en niet op staan naar anderen, omdat hart en hersenen boodschappen vervormen
- signalen van het hart niet horen, omdat hersenen deze overstemmen met gedachten
- alleen maar conflicten zien, waardoor nadruk leggen op de verschillen met de mensen van wie ze houden, omdat hart niet synchroon loopt met de hersenen

Gelukkig!

Ieder mens coherentie ervaren!

Wil je weten hoe?

Op 8 juni geef ik een Masterclass over het Drie stappenmodel naar verbeterde relstie met jezelf en anderen.

Stuur een DM
Stuur ik je de link.

8 juni
19.30 uur

❤️

31/05/2026

Ons zenuwstelsel is het fundament van jouw bestaan, toch zorg je er waarschijnlijk niet goed genoeg voor.

Het vormt een risico voor je gezondheid op zowel geestelijk als lichamelijk niveau.

Daarom geeft ik op 6 juni Drie Masterclasses op deze prachtige locatie.

Het zenuwstelsel:
- staat in verbinding met jouw organen en fysiologische reacties
- bepaalt of je je fysiek en emotioneel en jezelf en met anderen veilig voelt
- activeert stressreactie bij dreiging: verbinding zoeken of vluchten, dus helpt het je bij vechten vluchten bevriezen of vleien

Je hoeft er niets voor te doen

Het zenuwstelsel doet dat allemaal automatisch en onbewust als een normale reactie (en dus gezond) en noodzakelijk om in crisis te overleven (vechten, vluchten, bevriezen) of de band met de kudde in stand te houden (vleien)

Stress is gezond, omdat een zenuwstelsel die nooit een stressreactie heeft ervaren:
- niet heeft geleerd om emoties te reguleren
- geen veerkracht heeft ontwikkeld om met stress om te gaan, te stress verwerken en weer in rust komen.

Het wordt ongezond wanneer jouw zenuwstelsel nooit terugkeert naar een rustige ontspannen toestand

Jouw lichaam blijft hangen in een stressreactie.

In Drie masterclasses besteed ik aandacht aan: Het drie-stappenmodel
1.      Hoe leer je naar jouw lichaam luisteren en aan jouw lichamelijke behoeften voldoen, zodat jouw lichamelijke en geestelijke gezondheid verbetert
2.      Hoe word je bewust van jouw gewoontegetrouwe gedachten, zodat jij beslissingen kunt nemen die jouw leven verbeteren (gezondheid en welzijn)
3.   Hoe leer je jouw intuïtie beter herkennen en vertrouwen, opnieuw verbinding maken met jouw hart, zodat jij jouw unieke essentie en energie, onze kwaliteiten aan de wereld kunt laten zien

Na Drie Masterclasses op 6 juni heb jij alle tools om
Bewust te worden van jouw emoties, gedachten en behoeften, zodat jij nieuwe gedachten en patronen kunt creëren en jouw persoonlijke kracht inzetten om jouw leven positief te veranderen

Zodat emotioneel gezond wordt en zicht krijgt op jouw persoonlijke behoeften en leert grenzen stellen
Waardoor jij een authentieke en liefdevolle verbinding met jezelf en ander

Link

30/05/2026

Laatste tickets mensen

Check de link in mijn bio of stuur een DM

Zie je graag op 6 juni

30/05/2026

Verder kijken dan een wereld vol beperkingen geeft jou een beter beeld op de toekomst

Ook als je denkt dat je een beter leven niet verdient

Het gevoel van het niet waard zijn zit diep begraven

Waarschijnlijk herken je het niet

Weet dat het de reden kan zijn tot uitblijven van succes, liefde en vrijheid

Ookal beschouw je jezelf nu als zelfverzekerd en succesvol

Obstakels in jouw leven hebben vaak niets te maken met de buitenwereld

Maar met jouw gevoel van

Waardeloosheid

Het niet waard zijn de liefde te verdienen

Vaak heb je dat al vroeg in je leven gedacht

Als je deze gedachte blijft denken wordt het een verhaal

Het gevoel van waardeloos zijn of dat je niet goed genoeg bent stop je vaak weg of verdoof je met hard werken, eten, roken, drinken, feesten

 
Om jouw overtuigingen los te laten, moet je kijken wat er achter zit

Loslaten van de angst, brengt je terug bij de liefde

Wil jij leven vanuit liefde in plaats van angst?

Plan een afspraak voor een reading via de link in mijn bio

❤️

30/05/2026

Verder kijken dan een wereld vol beperkingen geeft jou een beter beeld op de toekomst

Ook als je denkt dat je een beter leven niet verdient

Het gevoel van het niet waard zijn zit diep begraven

Waarschijnlijk herken je het niet

Weet dat het de reden kan zijn tot uitblijven van succes, liefde en vrijheid

Ookal beschouw je jezelf nu als zelfverzekerd en succesvol

Obstakels in jouw leven hebben vaak niets te maken met de buitenwereld

Maar met jouw gevoel van

Waardeloosheid

Het niet waard zijn de liefde te verdienen

Vaak heb je dat al vroeg in je leven gedacht

Als je deze gedachte blijft denken wordt het een verhaal

Het gevoel van waardeloos zijn of dat je niet goed genoeg bent stop je vaak weg of verdoof je met hard werken, eten, roken, drinken, feesten

Om jouw overtuigingen los te laten, moet je kijken wat er achter zit

Loslaten van de angst, brengt je terug bij de liefde

Wil jij weten wat er achter zit?

Terug naar liefde in plaats van angst?

Boek een reading via de link in mijn bio.

❤️

27/05/2026

Dit is waar jouw onrust, overprikkeling, chronische klachten of klachten van depressie of uitputting vandaan kunnen komen.

Je kunt je gevangen voelen tussen te veel en te weinig voelen
Van overweldigd worden tot verdoofd worden
Dichtklappen

Het zijn instinctieve reacties op gevaar, zoals ongetwijfeld bekend vechten, vluchten, bevriezen. Tegenwoordig toegevoegd: vleien, zoals pleasen.

Biologische reacties op gevaar, die wanneer het gevaar is geweken weer afnemen

Dat is tenminste de bedoeling.

De responsen worden afgemaakt en de spanning ontladen, zodat het zenuwstelsel weer in balans komt.

Wanneer het gevaar permanent is of niet verwerkt is, wordt de balans niet hersteld en blijft iemand met chronische bronnen van stress of trauma in een staat van fysieke overprikkeling of verdoofdheid.

Trauma energie blijft in een lichaam wanneer de beweging van vechten of vluchten niet wordt afgemaakt of wanneer je verstijft blijft van schrik.

Jouw lichaam denkt dan nog dat het wordt bedreigd.

Klachten van niet-ontladen stress kunnen variëren van paniek, hyperactiviteit, emotioneel overbelast zijn, spijsverteringsklachten, chronische pijn, vijandig gedrag of slaapproblemen.
Jouw lichaam houdt herinneringen van stress en trauma (met kleine t en grote T) vast. Het blijft opgeslagen in de hersenen en kan nieuwe herinneringen weer getriggerd worden alsof het opnieuw wordt beleefd.

Om met deze herinneringen te verwerken kun je in het lichaam vastzittende herinneringen bevrijden door je weer "los" te maken.

Als stress goed wordt verwerkt, gaat het door het lichaam heen en ontlaadt het zich. Het zenuwstelsel komt zo weer in balans.

je kunt jouw primaire overlevingsreacties opnieuw programmeren, zodat je weer rust in je lichaam kunt voelen.

Hoe?

Ik vertel er alles over op 6 juni in het prachtige natuurgebied bij Yugen Forest.

Je bent van harte welkom vanaf 9.30 uur. Om 16.30 uur ronden we af bij een kampvuur en een borrel.

Bekijk deze link voor informatie of meld je aan via de link
https://lnkd.in/eRduReMS