04/05/2016
Schrijven is een goede manier om rust in je hoofd te creëren in stressvolle periodes. Bijgaand een praktisch artikel van 365mindful.nl door Ingrid Depyper.
Expressief schrijven is een krachtige, wetenschappelijk onderbouwde methode om beter om te gaan met stress en negatieve ervaringen. Het verzacht trauma's en verbetert je stemming. Bovendien is sinds een paar jaar bekend dat het goed is voor je gezondheid. Deze week daarom aandacht voor de 5 stappen…