Mindfulness - Lise Beate Nielsen

31/01/2018

🍀Noe å prøve i lunsjen eller etter jobb idag?
Med ønske om en fin dag!

Are you new to meditation, and interested in finding out how to start a practice? We'll walk you through the basics! Animation by Katy Davis (AKA Gobblynne) ...

25/01/2018

Respons versus reaksjon❤️

Practicing mindfulness is one of the single most powerful things you can do for your wellbeing. Want to give it a try? Visit http://www.happify.com for guide...

12/01/2018

Hurra🎉 Å prioritere å få nok søvn er blitt trendy!

Arianna Huffington mener søvnmangel er en av vår tids største kriser.

13/10/2017

«The quieter you become, the more you can hear»
Den viktige stillheten🍃
Med ønske om en god helg!

Hverdagen vår er full av lyder. Det er på tide å lytte til stillheten, mener forsker.

12/10/2017

Elsker dette budskapet❤️
Du er ikke ødelagt, du er potensial!

31/08/2017

"Når vi slutter å gjøre en bestemt oppgave, og egentlig ikke gjør noe spesielt, så er det noen områder i hjernen som øker i aktivitet. Det er i dette området av hjernen vi bearbeider tanker og følelser. Det omtales som et slags hvilenettverk. Og det var dette området som var mest aktivt under ledig meditasjon."

Mindfulness meditasjon er en type "ledig" meditasjon. Fremdeles ledige plasser på neste 8 ukers kurs (oppstart onsdag 6.9) hvis du er interessert i å lære mindfulness.

Under meditasjon hvor man lar tanke vandre, jobber hjernen mer med å bearbeide tanker og følelser enn når man bare slapper av.

28/06/2017

Sommeren er her og jeg ønsker alle en riktig god sommer!

Til høsten starter jeg opp med nytt 8 ukers mindfulnesskurs (oppstart onsdag 6.9), hver siste torsdag i måneden inviteres du til en kveld med øvelser (første blir 31.8), og for de som har gått på kurs med meg før arrangerer jeg to temakvelder (mandag 4. og 25.9).
Interessert? Ta kontakt på telefon 971 71 999

08/06/2017

Å VÆRE OSS SELV: Når vi gir slipp på kravet om å ha det på en bestemt måte, kan vi åpne opp for nye og mer fleksible måter å være oss selv på, skriver Jon Vøllestad

https://psykologisk.no/2016/10/a-vaere-med-det-som-er/

01/05/2017

Stop - look - go

Wayne, Maine is a magical place. There is no TV, no internet, no emails, and no stress. It's a simple reminder of the simple life, and all that we should…

27/04/2017

Kvitter seg med depresjon ved å gi blaffen!

En tanke er en tanke. Den gjenspeiler ikke virkeligheten. Å lære seg å gruble mindre, har stor effekt for pasienter med depressive symptomer, viser ny forskning.

En tanke er en tanke. Den gjenspeiler ikke virkeligheten. Å lære seg å gruble mindre, har stor effekt for pasienter med depressive symptomer, viser ny forskning

20/04/2017

Herlige Lofoten!
Min kollega Ruth Schneider arrangerer yoga og mindfulness retreat i sommer. Å være med det som er! 🌸🌺☘️

Å være med det som er! Vi ønsker å gi deg ei uke hvor du kan være med det som er. 3.-9. juli 2017 Gjennom ei uke i Lofoten vil vi bruke yoga og mindfulness for å fokusere på å være med det...

07/04/2017

Christine Koht om følelser.
God påske🐣🐥🌿

Christine Koht synes følelsesløse Botox-fjes er nifse.