Prosessio

09/06/2026

Hva kommer egentlig først – tanken eller følelsen?

De fleste av oss har lært at vi først tenker, og deretter føler og handler.

Men hva om det ikke er slik?

Nyere forskning innen nevrovitenskap peker mot at kroppen og følelsene våre ofte registrerer og vurderer situasjoner før vi rekker å tenke bevisst over dem. Kanskje er vi ikke først og fremst tenkende mennesker som føler – men følende mennesker som tenker.

Dette perspektivet har fascinert meg fordi det utfordrer hvordan vi tradisjonelt tenker om læring, selvledelse og ledelse. Det kan også bidra til å forklare hvorfor innsikt alene så sjelden skaper varig endring.

Jeg har skrevet en artikkel om temaet og om hva forskning på «The Feeling Brain» kan bety for hvordan vi lærer, utvikler oss og leder andre.

Kanskje starter ikke læring, selvledelse og ledelse med hva vi tenker. Kanskje starter det med hva vi opplever – før tanken rekker å komme.

👉 Lenke til artikkelen i kommentarfeltet.

28/01/2026

Hvor mye av strategien deres blir faktisk brukt som veikart – og hvor mye blir liggende som et pent dokument i skuffen?​

Jeg har skrevet en tekst om hva som skjer når vi hopper rett til ambisiøse mål uten å være ærlige om startpunktet, om mentale modeller i ledergrupper, dynamiske prosesser, og hvorfor virksomheter bør lære mer av idrettens treningskultur.​

Hvis du jobber med strategi, prestasjonskultur eller lederutvikling, er dette kanskje noe for deg?​

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​

Bedrifter bruker ofte betydelige ressurser på strategiprosesser for å nå ambisiøse mål, men glemmer ofte å stille det viktigste spørsmålet. Hvor starter vi? Uten en ærlig forståelse av dagens situasjon blir strategien et fint dokument, ikke et veikart fra visjon til handlinger.

15/01/2026

Ledere setter standarden for kultur – hver dag, i hver mikrohandling. Ledere er miljøarkitekter. 🌱

Måten du snakker, prioriterer, lytter og følger opp på, former rammene for både trygghet, prestasjon og trivsel.

Med de skjerpede kravene til psykososialt arbeidsmiljø er ikke dette lenger «myk» ledelse, men en viktig lederoppgave. Spørsmålet er: Hvilket miljø designer du – et som tærer, eller et som bygger mennesker opp?

I denne artikkelen reflekterer jeg rundt disse spørsmålene, og deler relevant forskning, sentrale ferdigheter og konkrete mikrohandlinger for ledere som vil ta rollen som miljøarkitekt på alvor.

Nysgjerrig på hvilke ferdigheter ledere trenger for å være gode miljøarkitekter? 👇

https://www.prosessio.no/blog/lederensommijoarkitekt

Forskingsbasert ledelse, psykologi og prestasjon. Emosjonell smidighet, relasjonskompetanse, dialog, aktiv lytting, prioritering, ressursbalanse, systematisk oppfølging, robuste individer, konflikthåndtering, Praktiske verktøy, refleksjoner, bygge relasjoner skape bærekraftige resultater.

11/12/2025

De grunnleggende antagelsene 🤔

Når vi setter av tid til å utforske kulturen i en ledergruppe, løfter vi blikket fra enkeltsaker til det som faktisk former beslutningene våre hver dag. De grunnleggende antagelsene vi ofte tar for gitt, styrer hvordan vi leder sammen. Det er her utviklingen starter – og tillit bygges.

Tre praksiser som jeg mener gir effekt i ledergruppeutvikling:

🌱 Gjør de usynlige synlige
Still nysgjerrige spørsmål i reelle situasjoner: “Hva må vi ha tatt for gitt for at vi reagerte slik?” Når vi undersøker verdier, normer og mønstre bak atferd, øker vi bevissthet – og reduserer friksjon.

🌱 Tren på dialogferdigheter – systematisk og over tid
Dialog er en ferdighet. Øv i par og i plenum: lytt aktivt, utforsk uenighet trygt, og bygg videre på hverandres perspektiver. Små, jevnlige mikro-øvelser gir raskt merkbare endringer i samspillet.

🌱 Reflekter sammen som team
Bruk metoder som reflekterende team for å kartlegge A→B (fra nåværende kultur til ønsket kultur) Åpne spørsmål og felles refleksjon skaper rom for læring – ikke bare meninger.

Hvorfor dette virker?
Når ledergruppen trener på kultur, dialog og felles refleksjon, øker den gruppepsykologiske tryggheten, beslutningskvalitet og tempo – uten å ofre kvalitet. Resultatet? En mer bevisst ledergruppe som lærer, justerer og leverer sammen.

09/12/2025

Forrige uke var jeg på besøk hos , som gjennomførte sin «Mental Break Week» – en flott satsning på mental helse og et bærekraftig arbeidsmiljø.

Jeg hadde gleden av å holde et foredrag om emosjonell smidighet, hvor målet var å gi ansatte konkrete verktøy for å møte og håndtere følelsene som naturlig kan oppstå i arbeidshverdagen.

For en nydelig, engasjert og reflektert gjeng! 🤍

Tusen takk til for et meningsfullt og varmt oppdrag.

04/12/2025

For en uke! Jeg har akkurat gjennomført en 2‑dagers workshop i Mental trening for 20 ledere. 🎯

Kjernen? Å bygge robusthet gjennom en praktisk verktøykasse. Deltakerne fikk tid til både innsikt, trening og refleksjon. Læring skjer når temaene knyttes til deg, til din hverdag. Vi trenger å sette av tid til å trene på mentale ferdigheter, på lik linje med fag og metode 🌱🌱🌱

Vi jobbet blant annet med indre dialog, målsetting, fokus, visualisering og følelsesregulering – konkrete teknikker som gjør ledere mer tilstede, tydelige og bærekraftige over tid.

Mitt viktigste poeng: Robusthet er trenbart. Små, bevisste grep over tid gir stor effekt – for deg, teamet og prestasjonene.

Fullbooket kurs med venteliste, det sier kanskje noe om nysgjerrigheten og interessen for dette temaet.

Takk til alle flotte deltakerne for nysgjerrighet, mot og åpen deling. 🤍🌱

Vil du vite mer eller vurdere en tilsvarende workshop hos dere? Send meg en DM.

Lederne Hege Wold

01/12/2025

Workshop med i dag, på . Vi skal snakke om ledelse, strategi, samt lære om hvordan vi kan lede, slik at andre lar seg lede.

Gleder meg 🌱☺️

21/11/2025

Å starte dagen, samt avslutte uken på denne måten ☺️🙏🏻

Foredrag om «Hvordan bli en bedre leder» for Lederne Innlandet. Stort tema, men har blant annet valgt å fokusere på Organisasjonsspagat og Paradoksledelse.

22/10/2025

Hektiske dager, men først og fremst takknemlig 🙏🏻☺️

Etter to dager med ledercoaching, er jeg nå på Voksenåsen med en gjeng ledere. Ledersamling der temaet er «Endringssnakk», samt hvordan vi snakker om endring. To dager med refleksjon og trening. Så gøy med kunder som ser verdien i denne kompetansen 🌱🌱🌱

10/10/2025

Innspilling av webinar: Stressmestring, slik håndterer du stress og press.

Gleder meg til å se hvordan dette blir