Roede-kursleder Mette Aasland

01/09/2018

Til alle mine følgere og kursdeltakere - jeg må dessverre ta en pause som kursleder. Jeg vil fortsatt følge Roedemetoden - matglede og aktivitet gir meg energi og styrke i hverdagen.

Bestem deg for hva du vil - og trenger du en kursleder til å hjelpe deg på veien så finner du en av mine dyktige og gode kurslederkollegaer på greteroede.no

04/08/2018

Deilig å komme i gang igjen etter ferien - i dag ble det faktisk 16 km skog og fjell 👍 Ferdig med å yte - så nå kan vi nyte ☺️

02/08/2018

Tar du trappa?

Trappetrening legger grunnlag for en effektiv kondisjonsøkt på en mer skånsom måte enn for eksempel løping på asfalt. Pulsen øker, muskulatur i bena

25/07/2018

Smart lesing - hvis du er opptatt av å begrense sukkerinntaket.

Vi er midt i sommeridyllen og har noen velfortjente fridager. God mat og drikke står sentralt i sosiale settninger og vi skal kose oss. Kan vi kose oss

21/07/2018

Deilig fjelltur i dag - 6 kilometer, og masse ro og stillhet. Nøt 😊

18/07/2018

Vær bevisst og velg smart - velger du lite beger, og dropper topping - kan du spare masse kalorier 🌞

Salget av lett-is har skutt i været i sommervarmen. Men både topping, mengde og kjeks kan gjøre at du havner i kalorifella. – Den sunneste iskremen lager du selv, sier ernæringsfysiolog Dijana Stupar.

14/07/2018

Vit hva du drikker 👍

10/07/2018

Først vask av leilighet - dagens trim 👍 Så stranda - med lydbok på øret 🌞 God sommer !

09/07/2018

La deg friste 👍

26/06/2018

Godt tips til lett og god sommermat 👍

20/06/2018

Snart ferie og måtte få ryddet litt i kjøleskapet. Skjært alt i biter, og lagt over i min “Slow cooker” - litt buljong og ferdig når jeg kommer hjem fra jobb - Enklere blir det ikke 😀