H'rry

H'rry The Bhagavad Gita, a dialogue between Krishna and Arjuna, explores dharma, karma, and moksha.

Krishna teaches selflessness, duty, devotion, and the path to spiritual enlightenment, guiding Arjuna to fulfill his purpose with wisdom and inner peace.

08/11/2025

खिर खाएको १ घन्टा पछी मोहि (छाछ/तक्र) खानु सामान्यतया उत्तम नै मानिन्छ।

यसलाई राम्रो मानिनुको कारणहरू यसप्रकार छन्:

* आयुर्वेदको दृष्टिकोण: आयुर्वेदमा मोहि (छाछ) लाई पाचन शक्ति बढाउने, कब्जियत हटाउने र वात तथा कफ दोषलाई सन्तुलित गर्नमा सहयोग पुर्‍याउने 'पाचक अमृत' (Digestive Elixir) को रूपमा लिइन्छ।
* पाचनमा सहयोग: मोहिमा पाइने प्रोबायोटिक्स (Probiotics) र हल्का अम्लीय (Slightly Sour) गुणले दूध र भात (कार्बोहाइड्रेट) बाट बनेको खिर जस्तो गह्रौं खानालाई पचाउन सहयोग गर्दछ।
* विरुद्ध आहारको सम्भावना कम: खिर खाएको १ घन्टा पछि मोहि खाँदा यी दुई फरक प्रकृतिका खानेकुरालाई पेटमा एकै पटक मिसाउनबाट जोगिन्छ, जसले 'विरुद्ध आहार' (एकै पटक खान नहुने खानेकुरा) को नकारात्मक असरलाई कम गर्छ।
* पेटलाई शीतलता: खिर आफैंमा शीतल भए पनि यसमा चिनी र घिउ हुने हुँदा मोहिले त्यसको पाचन प्रक्रियालाई अझै सहज र शीतल बनाउन मद्दत गर्छ।

ध्यान दिनुपर्ने कुरा:

* समयको अन्तर: १ घन्टाको अन्तर राम्रो हो। यदि मोहि धेरै चिसो छ भने यसलाई अझै १०-१५ मिनेट ढिलो खाँदा राम्रो हुन्छ।
* मोहि कस्तो छ: धेरै गुलियो वा धेरै अमिलो नभएको, सामान्य नुन र जिरा राखेर बनाइएको मोहि सबैभन्दा उपयुक्त मानिन्छ।
* व्यक्तिगत स्वास्थ्य: यदि तपाईंलाई तत्काल खोकी वा कफको समस्या छ भने चिसो मोहि तुरुन्तै खानुको सट्टा कोठाको तापक्रममा राखेर वा अझै केही समयपछि खानु उपयुक्त हुन्छ।

निष्कर्ष:

खिर (एक भारी र मीठो परिकार) खाएको १ घन्टा पछि मोहि (एक पाचक पेय) सेवन गर्नु पाचनको लागि निकै फाइदाजनक र परम्परागत रूपमा पनि उत्तम मानिएको छ।

के तपाईं खिर र मोहि बाहेक अन्य खानेकुराको संयोजनबारे जान्न चाहनुहुन्छ?

06/11/2025

केवलं सैौषधं पक्चमाममुष्णं हितं च तत् ।
समीक्ष्य मात्रया युक्तममृतं विषमन्यथा ॥

🇳🇵
केवल औषधि (दवाइ) पाकेको, नपाकेको वा तातो जे भए पनि त्यो हितकारी हुन्छ। तर, त्यसलाई विचार गरेर सही मात्रामा प्रयोग गरियो भने त्यो अमृत बन्छ, अन्यथा त्यो विष हुन्छ।

कुनै पनि कुरालाई सही मात्रा र विवेकले प्रयोग गर्दा त्यो अमृत बन्छ, अन्यथा विष हुन्छ।

🇮🇳
औषधि (दवा), चाहे पकी हो, कच्ची हो या गर्म हो, वह लाभकारी होती है। परन्तु, जब वह ठीक से विचार करके और सही मात्रा में ली जाती है, तो वह अमृत बन जाती है; अन्यथा वह विष बन जाती है।

हर चीज़, जब उचित विचार और सही मात्रा के साथ उपयोग की जाती है, तो अमृत बन जाती है; अन्यथा वह ज़हर है।

🇬🇧
A medicine (or food), whether cooked, raw, or hot, is beneficial (when used properly). But, when it is consumed after careful consideration and in the right measure, it becomes Nectar (Amrita); otherwise, it becomes Poison (Viṣa).

Anything, when used with proper discretion and in the correct quantity, becomes nectar; otherwise, it is poison.

22/09/2025

नेपाल र भारतका धेरै भागमा मनाइने घटस्थापना पर्वले नौ दिनसम्म चल्ने नवरात्रीको शुभारम्भलाई जनाउँछ। यो दिन, माटोको भाँडोमा जमरा राखेर देवी दुर्गाको आह्वान गरिन्छ। यो माटोको भाँडोलाई घट पनि भनिन्छ, जसले ब्रह्माण्ड र देवीको शक्तिको प्रतीक मानिन्छ।

यसको मन्त्र यसप्रकार रहेको छ:
ॐ जयंती मंगला काली भद्रकाली कपालिनी।
दुर्गा क्षमा शिवा धात्री स्वाहा स्वधा नमोऽस्तुते।।
जय त्वं देवि चामुंडे जय भूतार्तिहारिणी।
जय सर्वगते देवि कालरात्रि नमोऽस्तुते।।

भावार्थ

यो मन्त्रमा देवी दुर्गाका विभिन्न स्वरूपहरूको स्तुति गरिएको छ।
* जयंती, मंगला, काली, भद्रकाली, कपालिनी: यी देवीका विभिन्न रूप हुन् जसको जयजयकार गरिएको छ। उनीहरूले हरेक विपत्तिबाट रक्षा गर्छन् र जीवनमा शुभ मंगल ल्याउँछन्।
* दुर्गा, क्षमा, शिवा, धात्री, स्वाहा, स्वधा: यसमा देवीलाई दुर्गा (दुःखको नाश गर्ने), क्षमा (क्षमाशील), शिवा (कल्याणकारी), धात्री (ब्रह्माण्ड धारण गर्ने), स्वाहा (यज्ञमा अर्पण गरिने), र स्वधा (पितृहरूलाई अर्पण गरिने) जस्ता नामले पुकारिएको छ। यो मन्त्रले देवीको सर्वव्यापी र कल्याणकारी स्वरूपलाई दर्शाउँछ।
* जय त्वं देवि चामुंडे जय भूतार्तिहारिणी: हे चामुण्डा देवी, तपाईंको जय होस्! तपाईंले सबै प्राणीको दुःख हरण गर्नुहुन्छ।
* जय सर्वगते देवि कालरात्रि नमोऽस्तुते: हे सर्वव्यापी कालरात्रि देवी, तपाईंलाई हाम्रो प्रणाम छ।

This mantra is a hymn dedicated to Goddess Durga in her various forms.
* Jayanti, Mangala, Kali, Bhadrakali, Kapalini: These are different manifestations of the Goddess. The mantra praises these forms, which bring victory, auspiciousness, and protect from all harm.
* Durga, Kshama, Shiva, Dhatri, Swaha, Swadha: The Goddess is also praised as Durga (the one who removes sorrow), Kshama (forgiving), Shiva (auspicious), Dhatri (the sustainer of the universe), Swaha (the offering made to gods in rituals), and Swadha (the offering made to ancestors). This highlights her all-encompassing and benevolent nature.
* Jaya Tvam Devi Chamunde Jaya Bhutartiharini: Victory to you, Goddess Chamunda! You are the one who removes the suffering of all beings.
* Jaya Sarvagate Devi Kalaratri Namostute: Victory to you, the all-pervading Goddess Kalaratri! We bow to you.

यह मंत्र देवी दुर्गा के विभिन्न रूपों की स्तुति करता है।
* जयंती, मंगला, काली, भद्रकाली, कपालिनी: ये देवी के अलग-अलग स्वरूप हैं। इस मंत्र में इन रूपों की जय-जयकार की गई है, जो विजय, मंगल और हर प्रकार के संकट से रक्षा करते हैं।
* दुर्गा, क्षमा, शिवा, धात्री, स्वाहा, स्वधा: इसमें देवी को दुर्गा (दुःख दूर करने वाली), क्षमा (माफ करने वाली), शिवा (कल्याणकारी), धात्री (ब्रह्मांड को धारण करने वाली), स्वाहा (यज्ञ में देवताओं को दी जाने वाली आहुति), और स्वधा (पितरों को दी जाने वाली आहुति) जैसे नामों से पुकारा गया है। यह मंत्र देवी के सर्वव्यापी और कल्याणकारी स्वरूप को दर्शाता है।
* जय त्वं देवि चामुंडे जय भूतार्तिहारिणी: हे देवी चामुंडा, आपकी जय हो! आप सभी प्राणियों के दुःख को हरण करने वाली हैं।
* जय सर्वगते देवि कालरात्रि नमोऽस्तुते: हे सर्वव्यापी कालरात्रि देवी, आपको हमारा प्रणाम है।

08/08/2025

श्रीमद्भगवद्गीता, अध्याय ४, श्लोक ४०

अज्ञश्चाश्रद्दधानश्च संशयात्मा विनश्यति |
नायं लोकोऽस्ति न परो न सुखं संशयात्मन: ||

#भागवतगीता #अध्याय४ #श्लोक४०

तर, जसको न त आस्था छ न त ज्ञान छ, र जो शंकालु स्वभावका छन्, तिनीहरूको पतन हुन्छ। शंका गर्नेहरूका लागि न त यो लोकमा सुख छ, न त परलोकमा नै।

But persons who possess neither faith nor knowledge, and who are of a doubting nature, suffer a downfall. For the skeptical souls, there is no happiness either in this world or the next.

किन्तु जिन अज्ञानी लोगों में न तो श्रद्धा और न ही ज्ञान है और जो संदेहास्पद प्रकृति के होते हैं उनका पतन होता है। संशययुक्त जीवात्मा के लिए न तो इस लोक में और न ही परलोक में सुख है।

07/08/2025

अष्टावक्र गीता, अध्याय २, श्लोक २३

अहो भुवनकल्लोलै- र्विचित्रैर्द्राक् समुत्थितं।
मय्यनंतमहांभोधौ चित्तवाते समुद्यते॥

#अष्टावक्रगीता #अध्याय२ #श्लोक२३

आश्रयको अनुभव भएको छ, जसरी समुन्द्रमा हावा चल्दा अनेक तरङ्ग(लहर)हरु उठ्छन् र हावा शान्त भएपछि समुन्द्रमै लीन हुन्छन्, त्यस्तै आत्मरूपी महासमुन्द्रमा चित्तरूपी हावाको वेगले जगतरूपी अनेक तरङ्गहरु उत्पन्न हुन्छन् र चित्तरूपी हावा शान्त भएपछि लीन हुन्छन्।

It is a wonderful experience. Just as various waves (ripples) arise when the wind blows in the ocean and merge back into the ocean when the wind becomes calm, similarly, in the great ocean of the soul, various waves in the form of the world are created by the speed of the wind of the mind, and when the wind of the mind becomes calm, they merge back.

यह एक अद्भुत अनुभव है, जैसे समुद्र में हवा चलने पर अनेक तरंगें (लहरें) उठती हैं और हवा शांत होने पर समुद्र में ही विलीन हो जाती हैं, उसी तरह आत्मरूप महासमुद्र में चित्तरूपी हवा के वेग से जगतरूपी अनेक तरंगें उत्पन्न होती हैं और चित्तरूपी हवा शांत होने पर विलीन हो जाती हैं।

06/08/2025

श्रीमद्भगवद्गीता, अध्याय ४, श्लोक ३९

श्रद्धावान् लभते ज्ञानं तत्पर: संयतेन्द्रिय: |
ज्ञानं लब्ध्वा परां शान्तिमचिरेणाधिगच्छति ||

#भागवतगीता #अध्याय४ #श्लोक३९

जसको श्रद्धा गहिरो छ र जसले मन तथा इन्द्रियहरूलाई वशमा राख्न अभ्यास गरेका छन्, त्यस्ता मानिसहरूले दिव्य ज्ञान प्राप्त गर्छन्। यस्तो दिव्य ज्ञानको माध्यमबाट उनीहरूले चाँडै नै अविनाशी परम शान्ति प्राप्त गर्छन्।

Those whose faith is deep and who have practiced controlling their mind and senses attain divine knowledge. Through such transcendental knowledge, they quickly attain everlasting supreme peace.

वे जिनकी श्रद्धा अगाध है और जिन्होंने अपने मन और इन्द्रियों पर नियंत्रण प्राप्त कर लिया है, वे दिव्य ज्ञान प्राप्त कर लेते हैं। इस दिव्य ज्ञान के द्वारा वे शीघ्र ही परम शांति को प्राप्त कर लेते हैं।

05/08/2025

केराले ह्वाइट ब्लड सेल (सेतो रक्त कोशिका) लाई सीधा असर नगरे पनि, यसमा पाइने केही पोषक तत्वहरूले अप्रत्यक्ष रूपमा प्रतिरक्षा प्रणाली र सेतो रक्त कोशिकाहरूको कार्यलाई मद्दत गर्छन्।

केरामा पाइने केही महत्त्वपूर्ण तत्वहरू यस प्रकार छन्:

* भिटामिन सी (Vitamin C): केरामा भिटामिन सीको मात्रा हुन्छ, जुन सेतो रक्त कोशिकाहरूको उत्पादन र कार्यका लागि महत्त्वपूर्ण हुन्छ। भिटामिन सीले एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा पनि काम गर्छ, जसले कोशिकाहरूलाई क्षति हुनबाट बचाउँछ।

* भिटामिन बी६ (Vitamin B6): यो भिटामिनले पनि प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सहयोग गर्छ र सेतो रक्त कोशिकाहरू बनाउनमा भूमिका खेल्छ।

* फाइबर र प्रिबायोटिक (Fiber and Prebiotic): केरामा पाइने फाइबरले पाचन प्रणालीलाई स्वस्थ राख्छ। स्वस्थ आन्द्राले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छ, किनकि हाम्रो शरीरको ठूलो भागको प्रतिरक्षा प्रणाली आन्द्रामा हुन्छ।
यसरी, केरा आफैँले ह्वाइट ब्लड सेलको संख्या बढाउँछ भन्ने कुराको वैज्ञानिक पुष्टि नभए पनि, यसमा रहेका पौष्टिक तत्वहरूले समग्रमा शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई स्वस्थ राख्न सहयोग गर्छ, जसले रोगसँग लड्नका लागि सेतो रक्त कोशिकाहरूलाई अझ प्रभावकारी बनाउन मद्दत पुर्याउँछ।

याद राख्नुहोस्, कुनै पनि एक खानेकुरा मात्रै पर्याप्त हुँदैन। सन्तुलित र पौष्टिक आहार, पर्याप्त निद्रा, नियमित व्यायाम र तनाव व्यवस्थापनले मात्र समग्र स्वास्थ्य र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन सकिन्छ।

05/08/2025

अष्टावक्र गीता, अध्याय २, श्लोक २२

नाहं देहो न मे देहो जीवो नाहमहं हि चित् ।
अयमेव हि मे बन्ध आसीद्या जीविते स्पृहा ॥

#अष्टावक्रगीता #अध्याय२ #श्लोक२२

म न शरीर हुँ, न यो शरीर नै मेरो हो। न म जीव हुँ, न चैतन्य नै हुँ। मभित्र भएको जिउने इच्छा नै मेरो बन्धन हो।

I am not the body, nor is the body mine. I am not a living being. I am consciousness. It was my thirst for living that was my bo***ge.

न मैं यह शरीर हूँ और न ही यह शरीर मेरा है। न मैं कोई जीव हूँ। मैं तो केवल चेतना हूँ। जीने की मेरी प्यास ही मेरा बंधन थी।

04/08/2025

श्रीमद्भगवद्गीता, अध्याय ४, श्लोक ३८

न हि ज्ञानेन सदृशं पवित्रमिह विद्यते |
तत्स्वयं योगसंसिद्ध: कालेनात्मनि विन्दति ||

#भागवतगीता #अध्याय४ #श्लोक३८

यस संसारमा, दिव्य ज्ञान जत्तिको शुद्धिकरण गर्ने अरू केही छैन। जसले लामो समयसम्म योग अभ्यास गरेर मनको शुद्धता प्राप्त गरेको छ, उसले उचित समयमा आफ्नो हृदय भित्र यस्तो ज्ञान प्राप्त गर्दछ।

In this world, there is nothing as purifying as divine knowledge. One who has attained purity of mind through prolonged practice of Yog, receives such knowledge within the heart, in due course of time.

इस संसार में दिव्यज्ञान के समान कुछ भी शुद्ध नहीं है। जो मनुष्य योग के अभ्यास द्वारा मन को शुद्ध कर लेता है वह हृदय में इस ज्ञान को प्राप्त करता है।

Address

Thapathali-11 Kathmandu
Kathmandu

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when H'rry posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category