¿Qué rol cumple la comida en tu vida?
¿Tienes un largo historial de dietas o pasas por ciclos de restricción y/o descontrol?
¿Te sorprendes comiendo en exceso sin siquiera disfrutarlo o notarlo?
¿Comes compulsivamente o en respuesta a ansiedad, estrés o ciertas emociones?
¿Te sientes incómodo con tu cuerpo, figura o peso?
¿Quieres aprender a disfrutar la comida de una manera más equili
brada y armoniosa? Si contestaste si a una o más de estas preguntas, ¡No dejes de acompañarnos! Juntos descubriremos como viene siendo nuestra relación con la comida. En nuestra vida, muchas veces la comida reemplaza al amor, calma nuestras emociones, nos reconforta. Para luego, tras afectar nuestro cuerpo y la manera como queremos que luzca, entrar en un círculo vicioso. Juntos aprenderemos a reconocernos, a estar en armonía y balance con nosotros y nuestro cuerpo y desde ahí conocerlo, cuidarlo, conectar con nosotros mismos. Y poder así, sentar las bases para una relación sana con la comida. A través de las distinciones de coaching ontológico y la práctica del mindfulness descubriremos cuál es el rol de la comida en nuestras vidas y como desarrollar una relación más armoniosa y equilibrada con nuestro cuerpo y con cómo nutrirlo, para así darle a la alimentación el valor que tiene y dejar de usarla como recurso de consuelo, premio o castigo. El objetivo es aprender a comer para vivir y no vivir para comer. El Programa consta de 8 sesiones grupales semanales y dos sesiones individuales. Es así que recibirás además el apoyo al trabajar en grupo, el acompañamiento individual a la medida.
