31/01/2021
Los últimos meses hemos venido acompañando diversos ejecutivos en la gestión eficiente del estrés. El estrés al ponernos en "modo alerta" repercute principalmente en nuestros vínculos, nos quita claridad y centro para la toma de decisiones y nos dificulta la generación de ideas innovadoras, capacidades tan necesarias en momentos inciertos como los actuales.
Además, el estrés por periodos largos es muy perjudicial para la salud. Estudios actuales muestran una relación entre el estrés y enfermedades como la hipertensión arterial, osteoporosis, diabetes, ansiedad, depresión e incluso en el desarrollo de algunos tipos de cáncer. Por lo que gestionar el estrés es importante para cuidarnos y cuidar nuestra capacidad para adaptarnos e incluso florecer en momentos desafiantes.
¿Cómo?. ¿Sabías que tomando consciencia de lo que te genera estrés y escuchando tu cuerpo puedes aprender a canalizar la energía que te genera estrés?. ¿Te gustaría saber cómo hacerlo?.
¿Estás listo para dar el salto?