Aurore Sophrologie

22/03/2026

05/03/2026

L'improvisation : ce moment où le mental n'a pas sa place. Seuls l'enfant intérieur et le coeur ont leur mot à dire!..
Pas du tout évident comme exercice, c'est un vrai travail d'artiste qui nous apprend à cultiver le lâché prise. Merci à Sarah Dukhan de nous guider avec méthode et patience (et surtout beaucoup de bienveillance 💕)
Vive la respiration et les relaxations dynamiques pour gérer le stress avant le prochain atelier 😅avec Pk0côtéTHEATRE: ateliers, stages, formations théâtre

🎭 Ici, rien n’est écrit.

Ce moment n’était pas prévu.
Personne ne connaissait la suite.

Et pourtant…
regardez l’attention.
L’écoute.
La présence.

C’est ça, un atelier d’improvisation.

On apprend à faire confiance.
À accepter l’inattendu.
À dire “oui” plutôt que bloquer.

L’improvisation théâtrale n’est pas un talent.
C’est une méthode.
Et elle s’apprend.

⸻

🎭 Atelier initiation – Adultes
📅 8 mars – 15h à 18h
📍 PK0cotetheatre & Les Improsak
🎟 Places limitée: https://linktr.ee/improsak

Tag quelqu’un qui vient oser avec toi 😃

20/02/2026

Préparation au concours d'éloquence 2026 : retour de la belle équipe de copines Marion, Sarah et Coco pour un coaching complet, de la posture à la gestion du stress nous sommes toutes complémentaires !
C'est toujours un plaisir de se retrouver et d'avoir la chance de guider ensemble les candidats dans la prise de parole en public à l'université!
Une belle nouvelle aventure qui (re)commence et qui promet d'être riche en émotions cette année. 💝

05/02/2026

https://www.facebook.com/share/v/17TgTfModh/

Tellement beau témoignage.
Entre autre ...[dans la maladie]"votre capacité à compter pour les autres reste intacte" 💝

26/01/2026

Tout comme la sophrologie, la pluie nous rappelle que tout n’a pas besoin d’aller vite.
Elle nous invite à ralentir, à respirer, et à laisser la vie suivre son propre rythme.
Bonne nouvelle semaine à toutes et tous 🌧️

20/12/2025

Et voilà, dernière vacation de l'année au CHT avant 2026!✨
Merci à la team du Centre de Traitement de la Douleur (ainsi que les teams CHIR et REA of course!) pour cette année supplémentaire intense et si profondément tournée vers l'humain.
Je suis en vacances jusqu'au 6 janvier ☺️
Une pensée particulière pour les patients qui se préparent à passer les fêtes à l'hôpital 💝
Prenez tous soin de vous, on reste ensemble par la pensée et à l'année prochaine pour de nouvelles séances!

12/11/2025

En avant! 🎨
Après mûre réflexion, j’ai décidé de me former à l’art-thérapie.
Depuis les origines de l’humanité, l’art est un moyen d’expression universel, permettant de traduire nos émotions et nos expériences bien au-delà des mots.
Une nouvelle étape commence, j'ai hâte de partager ces nouvelles compétences avec vous ! ✨

08/11/2025

Et si on essayait de moins se prendre au sérieux ? 🙃
On ne comprend même pas les mystères les plus simples de la nature !
Reconnaître cela permet de rester léger, ouvert, capable d’apprendre et de rire même de soi — ce qui m'a tellement manqué et me manque encore souvent! 😝
Parce que la vie est bien trop vaste pour qu’on se donne une importance imaginaire.🦓

02/11/2025

L’éducateur spécialisé et le sophrologue partagent un même secret : éveiller sans brusquer, guider sans enfermer.
Quelle chance pour moi d'avoir profité de leur lumière douce et inspirante des lors de mes derniers ateliers. 💛
J'ai une admiration infinie pour ces cœurs capables de desceller le "petit truc en plus" chez chacun de nous🐘✨
Vivement la semaine prochaine pour de nouveaux échanges.

28/08/2025

***SEANCES COLLECTIVES - FEMMES UNIQUEMENT***
C'est la rentrée! Les séances reprennent! 🤗🌿
En cette fin du mois d'août on parlera de pleine conscience ...
Toujours à travers la respiration et les postures douces, nous prendrons le temps de ralentir.
Quand ? : Dimanche 31 août de 8h00 à 9h30
Où ? : Centre AMA quartier du commerce à Papeete
Pour qui ? : Toutes les femmes qui souhaitent cultiver leur bien-être et s'offrir un moment d'introspection.
A quoi s'attendre ? : Respiration, Relaxation Dynamique, Sophronisation
Comment s'inscrire ? : Par MP ou mail à l'adresse [email protected]
Que faut-il apporter ? : Simplement un paréo 🤗
Thème du mois d'août : La pleine conscience
Tarif : 3000xpf
"Nous sommes la somme de nos expériences", alors je vous attends nombreuses pour ce beau moment de partage 🌿

19/08/2025

"🥸 Et c’est reparti pour une nouvelle année auprès des élèves du D.U. PAREO !

La découverte de la sophrologie demande du temps… Au début, rares sont ceux qui arrivent avec une réelle curiosité pour ce travail intérieur😅.
Mais petit à petit, quelque chose germe… et c’est souvent bien plus t**d que les élèves réalisent les bénéfices de cette pratique.

Ce sont d’ailleurs les anciens qui me confient avec pudeur : « Madame, tu sais… j’aimais bien tes cours » 💕.