10/05/2025
Alam mo yung pakiramdam na parang lagi kang galit… kahit minsan wala namang dahilan?
Ganun ako dati. 😤
Maliit na bagay, init agad ulo. 🔥
Parang automatic na lang—nasa dugo na kasi namin yung pagiging badtrippin. 😅
Walang kontrol, tapos ang ending laging may pagsisisi. 😔
Pero ngayon, may natutunan ako sa Team GENUINE Academy na sobrang simple lang pero game-changer: 💡
1. Kumalma muna 🧘
2. Huminga ng malalim—3x 😮💨
3. Saka magdesisyon ✅
Yan ang tinuro sa amin ni Coach Jas
Kasi kung hindi ka kalmado, puro emosyon ang pinapairal—hindi utak. 🧠
At kung emosyon ang base ng desisyon mo… malamang palpak. 🚫
Ang laging tumatak sa akin:
"Don’t decide based on your emotions." 📌
Kaya ngayon, kahit may nakakainis o nakakagulo,
pinipili kong huminga muna… bago sumabog. 💥
Subukan mo rin. 😉
Baka ito na yung kailangan mong reminder today. 🙏