30/03/2026
Nararamdaman mo bang mas mainit kaysa sa nakasaad na temperatura? 🌡️🔥
Iyan ang Heat Index — ang aktwal na init na nararamdaman ng katawan kapag pinagsama ang temperatura at halumigmig.
Kapag mataas ang humidity, mas hirap tayong magpawis at magpalamig ng katawan — kaya mas tumitindi ang pakiramdam ng init at tumataas ang panganib ng heat cramps, heat exhaustion, at heat stroke.
⏰ Karaniwang pinakamataas ang heat index mula 10 AM hanggang 4 PM.
💧 Uminom ng maraming tubig.
☂️ Magdala ng panangga sa init.
🚫 Iwasan ang matatamis na inumin at sobrang kape.
Sa pag-iwas sa panganib ng matinding init, ang kahandaan at pagiging alerto ang susi sa kaligtasan.
