e-bhp.com.pl

15/10/2022

Do przemyślenia i zastosowania...Specjalista da. BHP Monika Szewczyk poleca

21/02/2022

Dlaczego należy dbać o warunki pracy biurowej zgodnie z BHP?
Zapraszam do zapoznania się z artykułem poniżej
Monika Szewczyk
Specjalista BHP i Kadr
Zapraszam do współpracy

Uśmiecha się miło i przyjaźnie wyciąga do nas rękę, ale ma też garb na plecach, spuchnięte nogi oraz przekrwione oczy. I za 20 lat my, pracownicy biurowi, też możemy tak wyglądać o ile nie poprawimy swoich warunków pracy, ostrzegają eksperci.

24/08/2021

Praca zdalna: a wypadek przy pracy
Pandemia wirusa COVID-19 wymusiła na pracodawcach i pracownikach konieczność dostosowania się do nowej rzeczywistości. Zgodnie z art. 3 ustawy z 2 marca 2020 roku o szczególnych rozwiązaniach związanych z zapobieganiem, przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19, innych chorób zakaźnych oraz wywołanych nimi sytuacji kryzysowych, „w celu przeciwdziałania COVID-19 pracodawca może polecić pracownikowi wykonywanie, przez czas oznaczony, pracy określonej w umowie o pracę, poza miejscem jej stałego wykonywania (praca zdalna)”.
Pracownik wykonujący obowiązki zawodowe w formie pracy zdalnej wciąż podlega przepisom z Kodeksu pracy.
Kluczowe jest, czy dana osoba w chwili wypadku realizowała obowiązki służbowe. Jeśli tak to forma (praca zdalna) ani miejsce wykonywania pracy nie ma znaczenia-wypadek zostanie zakwalifikowany jako wypadek przy pracy
Co ważne, każdego pracownika obowiązuje również zakaz czynności domowych podczas pracy zdalnej np. prania odzieży, robienia zakupów czy sprzątania!
Specjalista ds. BHP i Kadr
Monika Szewczyk
tel kom: 502934497

22/07/2020

Specjalista BHP i Kadr Monika Szewczyk poleca.....

‼️Z cyklu „Dbaj o siebie…”.

⛔„TEXT NECK” - Epidemia na skalę światową.

Zastanów się jaką pozycję przyjmujesz wpatrując się w ekran komórki….???
Szyja zgięta, głowa pochylona….
Kiedy korzystamy z telefonu komórkowego wyginamy szyję do przodu pod kątem ⚡od 15 do 60 stopni. Siła nacisku głowy na kark może wynosić nawet ⚡27 kg….tyle waży przeciętny 7 latek. Należy dodać, że taki ciężar potrafimy serwować swojemu kręgosłupowi od 2 do 4 godzin dziennie, co łącznie daje ⚡od 700 do 1400 godzin rocznie.
Wśród młodzieży problem ten jest znacznie poważniejszy co wynika z jeszcze dłuższego czasu użytkowania telefonu.

📌Sygnały świadczące o dużym przeciążeniu szyi to:
➡️ból odcinka szyjnego przy pochylaniu,
➡️ból z tyłu głowy (również podczas spania)
➡️skurcze mięśni,
➡️bóle nawet całych rąk,
➡️migreny szyjne,
➡️mrowienia, palenia czy kłucia w okolicach szyi i ramion, a także między łopatkami
➡️zmniejszenie pojemność płuc nawet o 30 proc.

Z czasem nieleczone objawy prowadzą do stanów zapalnych i zwyrodnień. Mogą pojawiać się także problemy z układem nerwowym i trawiennym, choroby serca czy depresja.

‼️Syndrom SMS-owej szyi prowadzi m.in. do zbyt szybkiego zużywania się kręgosłupa i elementów go utrzymujących, czyli mięśni, więzadeł oraz ścięgien. Proces ten zwykle dotykał ludzi starszych i był przede wszystkim związany z wiekiem, teraz dotyczy także ludzi młodych.

📞Jak „dobrze” korzystać z telefonu:
➡️zmień własne nawyki,
➡️dbaj o prawidłowe ustawienie szyi – nie może być ona nadmiernie wysuwana do przodu, głowa jest przedłużeniem kręgosłupa, dlatego musi znajdować się w jego osi,
➡️trzymając w ręku telefon, podnieś go wyżej, tak aby nie zginać szyi,
➡️widok koryguj spojrzeniem w dół, ale bez zginania szyi,
➡️wykonuj ćwiczenia np. kilka razy poruszaj głową raz w lewą, raz w prawą stronę, stań we futrynie drzwi i wysuń ręce na boki, zrób krok w przód, tak aby rozciągnęły się mięśnie klatki piersiowej,
➡️zadbaj o aktywność fizyczną – zapisz się na masaż lub pójdź na basen
➡️jeśli dolegliwości się nasilają idź do fizjoterapeuty

Zdjęcie ze strony: Zdrowe plecy

22/07/2020

Specjalista da BHP i Kadr Monika Szewczyk tel.kom. 502934497

15/08/2018

Monika Szewczyk specjalista ds Bhp poleca https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1782171748557163&id=194788287295525

‼️Z cyklu „Dbaj o siebie…”.

⛔„TEXT NECK” - Epidemia na skalę światową.

Zastanów się jaką pozycję przyjmujesz wpatrując się w ekran komórki….???
Szyja zgięta, głowa pochylona….
Kiedy korzystamy z telefonu komórkowego wyginamy szyję do przodu pod kątem ⚡od 15 do 60 stopni. Siła nacisku głowy na kark może wynosić nawet ⚡27 kg….tyle waży przeciętny 7 latek. Należy dodać, że taki ciężar potrafimy serwować swojemu kręgosłupowi od 2 do 4 godzin dziennie, co łącznie daje ⚡od 700 do 1400 godzin rocznie.
Wśród młodzieży problem ten jest znacznie poważniejszy co wynika z jeszcze dłuższego czasu użytkowania telefonu.

📌Sygnały świadczące o dużym przeciążeniu szyi to:
➡️ból odcinka szyjnego przy pochylaniu,
➡️ból z tyłu głowy (również podczas spania)
➡️skurcze mięśni,
➡️bóle nawet całych rąk,
➡️migreny szyjne,
➡️mrowienia, palenia czy kłucia w okolicach szyi i ramion, a także między łopatkami
➡️zmniejszenie pojemność płuc nawet o 30 proc.

Z czasem nieleczone objawy prowadzą do stanów zapalnych i zwyrodnień. Mogą pojawiać się także problemy z układem nerwowym i trawiennym, choroby serca czy depresja.

‼️Syndrom SMS-owej szyi prowadzi m.in. do zbyt szybkiego zużywania się kręgosłupa i elementów go utrzymujących, czyli mięśni, więzadeł oraz ścięgien. Proces ten zwykle dotykał ludzi starszych i był przede wszystkim związany z wiekiem, teraz dotyczy także ludzi młodych.

📞Jak „dobrze” korzystać z telefonu:
➡️zmień własne nawyki,
➡️dbaj o prawidłowe ustawienie szyi – nie może być ona nadmiernie wysuwana do przodu, głowa jest przedłużeniem kręgosłupa, dlatego musi znajdować się w jego osi,
➡️trzymając w ręku telefon, podnieś go wyżej, tak aby nie zginać szyi,
➡️widok koryguj spojrzeniem w dół, ale bez zginania szyi,
➡️wykonuj ćwiczenia np. kilka razy poruszaj głową raz w lewą, raz w prawą stronę, stań we futrynie drzwi i wysuń ręce na boki, zrób krok w przód, tak aby rozciągnęły się mięśnie klatki piersiowej,
➡️zadbaj o aktywność fizyczną – zapisz się na masaż lub pójdź na basen
➡️jeśli dolegliwości się nasilają idź do fizjoterapeuty

Zdjęcie ze strony: Zdrowe plecy

09/04/2018

Dlaczego powinno wykonywać się zalecenia Specjalisty ds BHP
Monika Szewczyk
Specjalista ds BHP www.e-bhp.com.pl
poleca:
16 tyś - za zły stan wykładziny w miejscu pracy....
https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.kadry.abc.com.pl%2Fartykuly%2Fsad-pracodawca-winny-bo-tolerowal-naderwana-wykladzine-na-podlodze%2C119287.html%3Futm_source%3Dfacebook.com%26utm_medium%3Dsocial%26utm_campaign%3Dartykul%26utm_term%3Dsad-pracodawca-winny-bo-tolerowal-naderwana-wykladzine-na-podlodze%2C119287%26utm_content%3DHR-w-kadrze&h=ATNlGoca-N4FBMUfa6-iRA2RjOMSYPzvudpmy0ZJmS5j8g1v0DiisEIvc6f4mQjwtu_faDjdN2eib-ujOKRdTJCGd_9ycJc_GtrcmzPN2xylrHTDvagI&s=1

15/03/2018

Prywatne wyjścia w czasie pracy
Monika Szewczyk
Specjalista ds BHP i Kadr poleca:

Wizyta u lekarza, sprawa w urzędzie czy wywiadówka w szkole - każdemu pracownikowi może zdarzyć się potrzeba wyskoczenia na chwilę z pracy. Kodeks pracy przewiduje taką możliwość - zawsze za zgodą pracodawcy.

07/03/2018

https://www.kadry.abc.com.pl/artykuly/zakaz-handlu-inspekcja-pracy-czeka-na-donosy,119010.html?utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_campaign=artykul&utm_term=zakaz-handlu-inspekcja-pracy-czeka-na-donosy,119010&utm_content=HR-w-kadrze

Najbliższa niedziela, 11 marca, będzie pierwszą wolną dla pracowników handlu i jednocześnie pierwszą pracującą dla kilkuset inspektorów pracy.