Take care of yourself 24

06/03/2018

Kalafior - Wartości odżywcze

W kalafiorze znajduje się sporo witamin i minerałów, wśród których można znaleźć: witaminę A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, K, błonnik, beta-karoten, potas, magnez, sód, żelazo, mangan, wapń, fosfor, cynk, miedź, fluor, jod, chlor.

01/03/2018

Papryk - Witaminy

Witamina C
Tiamina
Ryboflawina
Niacyna
Witamina B6
Kwas foliowy
Witamina A
Witamina E
Witamina K

15/02/2018

Jabłko - właściwości lecznicze

Na co może nam pomóc jabłko? Przede wszystkim jabłko złagodzi problemy trawienne. Dzięki dużej ilości błonnika, jabłka usprawniają pracę układu pokarmowego oraz zapobiegają nieprzyjemnym dolegliwościom, takim jak biegunki, wzdęcia czy zaparcia.
Błonnik z jabłek to ważny składnik dla wszystkich osób, które próbują schudnąć. Substancja ta nie tylko oczyszcza jelita i przyspiesza trawienie, ale również daje uczucie sytości i hamuje ataki głodu. Jabłko to jeden z najbardziej polecanych produktów na diecie, ponieważ ma mało kalorii (1 jabłko to ok. 70 kcal), przyspiesza przemianę materii i dostarcza wielu witamin.

08/02/2018

Czarnuszka - Właściwości lecznicze
Przede wszystkim polecana jest ona alergikom oraz osobom mającym problemy z odpornością.
anemikom – zawarte w niej związki podnoszą poziom hemoglobiny i erytrocytów, które są niezbędne do walki z tą chorobą.
Po czarnuszkę powinny również sięgnąć osoby starsze, a także borykające się z nadwagą.
Oprócz pozytywnego działania na zdrowie czarny kminek wspaniale wpływa na wygląd naszej skóry.

05/02/2018

Właściwości lecznicze kapusty.
Kapusta podnosi odporność i dobrze działa na włosy, skórę i paznokcie. Dodatkowo leczy kaca, różne rodzaje guzów i choroby stawów.

09/01/2018

Pasożyty jelitowe to organizmy, które nie są zdolne do samodzielnego przeżycia, potrafią istnieć i rozmnażać się wyłącznie kosztem żywiciela (człowieka lub zwierzęcia).

Pasożyty jelitowe – jak się przed nimi uchronić? Grudzień 16, 2017Grudzień 4, 2017admin Pasożyty jelitowe to organizmy, które nie są zdolne do samodzielnego przeżycia, potrafią istnieć i rozmnażać się wyłącznie kosztem żywiciela (człowieka lub zwierzęcia). Pasożyty jelitowe lub...

21/12/2017

Piękne dłonie to wizytówka zadbanej i eleganckiej kobiety. Każda z nas chce wyglądać pięknie, jednak zbyt dużo obowiązków, sprzątanie, czy też różnego rodzaju prace fizyczne negatywnie wpływają na wygląd naszych dłoni. Co zatem zrobić, aby poprawić wygląd zniszczonych, zaniedbanych dłoni i paznokci? Oto kilka wskazówek, jak o nie dbać.

Jak pielęgnować zniszczone dłonie? Grudzień 12, 2017Grudzień 4, 2017admin Piękne dłonie to wizytówka zadbanej i eleganckiej kobiety. Każda z nas chce wyglądać pięknie, jednak zbyt dużo obowiązków, sprzątanie, czy też różnego rodzaju prace fizyczne negatywnie wpływają na wygląd ...

21/12/2017

Patyczki kosmetyczne są znane każdemu, jednak nie wszyscy wiedzą, że używanie ich do czyszczenia uszu wiąże się z ryzykiem wyrządzenia sobie dużej krzywdy! Dlaczego? Wyjaśniamy.

Patyczki kosmetyczne: dlaczego NIGDY nie powinnaś ich wkładać do uszu Grudzień 20, 2017Grudzień 4, 2017admin Patyczki kosmetyczne są znane każdemu, jednak nie wszyscy wiedzą, że używanie ich do czyszczenia uszu wiąże się z ryzykiem wyrządzenia sobie dużej krzywdy! Dlaczego? Wyjaśniam...

21/12/2017

Jedzenie przed treningiem wpływa pozytywnie na uzyskiwane wyniki. Pełni energii możemy dokładniej wykonywać każde ćwiczenie i zdobyć się na większą liczbę powtórzeń. Paradoksalnie, dostarczając kalorie, ułatwiamy organizmowi spalenie większej ilości tłuszczu.

Jedzenie przed treningiem Grudzień 8, 2017Grudzień 4, 2017admin Głodzisz się przed treningiem, żeby spalić więcej tłuszczu? Błąd! Ćwiczenie na czczo jest dozwolone tylko w wyjątkowych przypadkach. Sprawdź, co najlepiej zjeść przed ćwiczeniami. Po co jeść przed treningiem? Jedzenie ...

20/12/2017

Włosy suche i zniszczone zwłaszcza zimą potrzebują porządnego odżywienia. Podstawowe cechy takich włosów to brak sprężystości, podatność na plątanie, łamliwość i rozdwajanie. Aby przywrócić kosmykom zdrowy wygląd oraz połysk konieczne będzie zafundowanie im intensywnych zabiegów przynajmniej raz w tygodniu.

Jak odżywić włosy? Niezbędne produkty i domowe sposoby Grudzień 4, 2017admin Włosy suche i zniszczone zwłaszcza zimą potrzebują porządnego odżywienia. Podstawowe cechy takich włosów to brak sprężystości, podatność na plątanie, łamliwość i rozdwajanie. Aby przywrócić kosmykom ...