Life Coaching

24/12/2017

Święta to czas radości jednak nie tylko... Poniżej fragment książki "Specbabka" autorką jest Klaudia Pingot.

Niejaka Bonnie Ware, była australijska pielęgniarka, która przez wiele lat pracowała na oddziale, gdzie trafiali ludzie, których dni życia były policzone, zaczęła zapisywać ich refleksje. Przez te lata zasmucały, ale i fascynowały ją historie pacjentów. Zwłaszcza to, jakie obrazy swojego życia budowali, gdy mogli popatrzeć tylko w przeszłość. Podobno człowiek wówczas widzi znacznie wyraźniej esencję życia, sens wartości. I wszystkie niespełnione sny. Zawsze pytała tych ludzi, co zrobiliby inaczej, gdyby mogli cofnąć czas, czego żałują najbardziej. Odpowiedzi przychodziły błyskawicznie.
Okazało się, że najczęściej żałują oni jednego - że nie żyli życiem, którego pragnęli. Mówili wtedy: "Żałuję, że nie miałem odwagi żyć tak, jak chciałem. Żyłem tak, jak oczekiwali od tego ode mnie inni."(...)
2. "Żałuję, że zbyt ciężko pracowałem całe życie"
3. "Żałuję, że nie miałem odwagi, by wyrazić swoje uczucia i emocje"
4. Żałuję, że nie pozwoliłem sobie na bycie szczęśliwym"

A teraz logika kartezjańska:
1. Co się stanie, jeżeli to zrobisz?
2. Co się stanie, jeżeli tego nie zrobisz?
3. Co się stanie, jeżeli to zrobisz?
4. Co się stanie, jeżeli tego nie zrobisz?

Zrób tę technikę jeżeli masz wątpliwości - działa cuda ;-) sprawdzałam

23/06/2017

https://www.youtube.com/watch?v=ltcpZwxjCXk
Lektura obowiązkowa?

Wytrwałość to podstawowa brań w walce o sukces - jeśli tylko uda Ci się wytrwać odpowiednio długo, po prostu musisz odnieść sukces.

20/06/2017

https://www.youtube.com/watch?v=BOGH0ZcmjI0
Profesor Janusz Czapiński mówi o swojej teorii szczęścia warto to wiedzieć.

JANUSZ CZAPINSKI, professor at the Faculty of Psychology of the University of Warsaw and the deputy rector of the University of Finance and Management in War...

12/06/2017

Bardzo dobry krótki wykład nt. neuronów lustrzanych - bardzo polecam.
https://www.youtube.com/watch?v=ivLcmB_Gogc

Niedawno odkryte w mózgu neurony lustrzane rzuciły nowe światło na uczenie się złożonych zachowań społecznych. Okazuje się, że ludzki mózg nie ma sensu bez m...

25/05/2017

Dzień dobry. Piękny słoneczny czyli dobry? To zależy ;-) klasyczna odpowiedź psychologa ;-) podobno. Chcę się podzielić. Od miesiąca piję sok z dzikiej róży od tygodnia sok z pokrzywy. Sok z dzikiej róży zawiera ponad 840 mg witaminy C na 100 g owocu (cytryna 60-70 mg!). Bardzo dobrze działa na regulację stresu, zmęczenie, skórę i oczywiście odporność. Wystarczy pół szklanki soku dziennie i jesteście jak nowi. Sok jest kwaśny - mi to akurat nie przeszkadza - jak widzę jak działa jeszcze mniej. Na próbę możecie kupić małą butelkę i sprawdzić. Koszt takiej butelki około 10 zł. Starcza na dwa dni. No i to witamina naturalna, bardzo dobrze się wchłania. Kupuję produkt Polskiej Róży taki 3 litrowy sok w sklepie ok 120 zł u producenta cena na dziś 95 zł . Na rynku są też inne. Na ten moment lepiej się czuję, nie choruję i widzę zmiany. Dzieciom niestety nie smakuje... Na zdrowie!
https://polskarozasklep.pl/?gclid=CJq4zerFitQCFRbPsgodFeYN8g

Polska Róża od ponad 35 lat produkuje sok z owoców dzikiej róży bogaty w witaminę C. Wszystkie owoce pochodzą z ekologicznych plantacji. Zapraszamy

12/04/2017

"Jak mówić żeby dzieci się uczyły w domu i w szkole. Co powinni wiedzieć rodzice i nauczyciele. Adele Faber i Elaine Mazalish. Kolejny etap w patrzeniu i uczeniu się od nowa zasad mówienia. Jakie to "nowe" mówienie? Czym się różni? Naszym podejściem i szacunkiem. Na początek fragment dotyczący współpracy nauczycieli i rodziców.
1. Zarówno rodzice jak i nauczyciele potrzebują wzajemnej akceptacji, informacji i zrozumienia.
2. Obie strony potrzebują, aby ich zmagania zostały docenione.
3. Obie strony potrzebują szacunku.
4. Rodzice i nauczyciele muszą współpracować i wspierać się wzajemnie, szukać w sobie tego co najlepsze, by móc to zaoferować dzieciom.

Odsyłam Was do książki bo warto. Każda strona ma swoje racje. To wielka mądrość być po tej samej stronie.

03/03/2017

Na zajęcia potrzebuję z moimi koleżankami i kolegą 200 wypełnionych ankiet mamy 53 a do jutra termin. Wypełnijcie proszę.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdPgkV427g1EHZu98YKnJGRdiG3omShkRF0gF066N-YsxOSMA/viewform?c=0&w=1

Kwestionariusz dotyczący badań Carol Dweck powiązany z poczuciem skuteczności i własnej wartości. Instrukcja Jesteśmy zespołem studentów psychologii Uniwersytetu SWPS w Sopocie. W ramach zajęć prowadzimy badania dotyczące nastawienia i skuteczności. Prosimy o wypełnienie krótkiej ankiety ( ok. 9 min...

19/02/2017

Przygotowuję warsztat i czytam " Jak mówić do dzieci, żeby nas słuchały jak słuchać żeby do nas mówiły" Pouczająca lektura oparta również na polskich przykładach. Bardzo polecam rodzicom. Planuję warsztaty z tego zakresu gdyby Ktoś był zainteresowany proszę o kontakt

16/01/2017

To cytat z książki K. Pingot "Spcebabka"
"australijska pielęgniarka Bonne Ware, która przez wiele lat pracowała na oddziale, gdzie trafiali ludzie, których dni życia były policzone, zaczęła spisywać ich refleksje. Co mówili ludzie na łożu śmierci? Czego żałowali najbardziej? o tym mówili najczęściej
Okazało się, że najczęściej żałują oni jednego, że nie żyli życiem, którego pragnęli. Mówili wtedy" żałuję, że nie miałem odwagi żyć tak, jak chciałem. Żyłem tak jak oczekiwali tego ode mnie inni."
Żałuję, że zbyt ciężko pracowałem całe życie - to druga rzecz, której żałowali pacjenci Boone.
Trzecią rzeczą, której żałowali było to, że nie mieli odwagi, by wyrazić swoje uczucia i emocje.
Kolejną rzecz o której mówili: żałuję, że nie byłem z kontakcie z swoimi przyjaciółmi i znajomymi.
Żałuję, że nie pozwoliłem sobie na bycie szczęśliwym

19/11/2016

Dzień dobry. Najnowsze odkrycie: Kochasz siebie za to co robisz dla siebie? Jakie emocje w Tobie wywołuje to co robisz dla siebie?