Kasia Maciąg Trener Odżywiania

23/02/2026

Dzień Kobiet 🪷

Drogie Panie

zaproszę 5 Pań na

~koreański rytuał~

Każda z zaproszonych Pań będzie mogła skorzystać z pełnego instruktażowego zabiegu pielęgnacji skóry 🧖‍♀️ wykorzystując koreańskie ekskluzywne kosmetyki HL/Skin.

Zależy mi by każda z Pań doświadczając na własnej skórze tych kosmetyków wyraziła swoje zdanie na temat odczuć 😊

Napisz wiadomość prywatną w celu umówienia dogodnego terminu wizyty .



Zapraszam

Strefa Zdrowia Dopiewo🍀

05/02/2026

Bo nawet gdy „wiemy dużo” o sporcie — świadome odżywianie robi ogromną różnicę 💚

Dziś mówi jedno: czuję się wspaniale – lekko, zdrowo i w zgodzie ze sobą🫠

Beata Fertsch i jej
Piękna, realna metamorfoza 💚
Na tym zestawieniu widać coś więcej niż różnicę w sylwetce.

Po lewej – osoba aktywna, trenująca, „robiąca wszystko jak trzeba”, a jednak z uporczywym brzuszkiem i zmęczeniem.
Po prawej – ta sama kobieta, ale z lekkością w ciele, wyraźnie wymodelowaną talią, spokojniejszym brzuchem i zupełnie inną energią ✨

To nie był efekt „większego zapier*** na treningach”.
To był efekt:
• zmiany nawyków żywieniowych,
• zrozumienia potrzeb organizmu,
• pracy z jakością, a nie presją.

📉 –5,5 kg
📉 –6% tkanki tłuszczowej
📉 –2 pkt tłuszczu trzewnego

I najważniejsze: lepsze samopoczucie, więcej energii, większa pewność siebie.

To idealny przykład, że nawet trenerzy i nauczyciele WF… też czasem potrzebują innego spojrzenia 🌿

A Ty jeśli marzysz i pozbyciu się tego uporczywego kg 🤗
Napisz wiadomość prywatną lub wypełnij ankietę 🙌

https://forms.gle/DAH6L47WNcRCgdN89

A może lubisz pomagać 😘
Jeśli tak i chcesz mi pomóc to udostępnij ten post bo jeśli nie Ty to może ktoś inny szuka pomocy.
Z góry dziękuję 🙏, ściskam i pozdrawiam 👋

24/12/2025

12/08/2025

✨ Historie, które
inspirują! ✨

Hania przyszła do naszego klubu z myślą o zdrowiu swojego synka ❤️
Zaczęła jednak od siebie… i efekty po zaledwie 3 tygodniach są niesamowite!

📉 –3,9 kg
📉 –4,5% tkanki tłuszczowej
💪 +1,3 kg mięśni
⏳ –12 lat metabolicznie!

✅ lepsza praca jelit
✅ więcej energii
✅ lekkość i świetne samopoczucie

Hania udowadnia, że troska o bliskich zaczyna się od dbania o siebie 💚
A to dopiero początek jej przemiany!

⸻

Chcesz poczuć to samo? Zapraszam Cię na bezpłatną analizę składu ciała i rozmowę o Twoich celach 🏆

📩 Napisz do mnie lub wypełnij ankietę

https://forms.gle/DAH6L47WNcRCgdN89


Obserwujący

05/08/2025

🌟 Metamorfoza Agnieszki w zaledwie 2 miesiące! 🌟

Agnieszka dołączyła do Klubu 2 miesiące temu – z ciekawością, z otwartością, z gotowością na zmianę.

Dziś z dumą może powiedzieć:
✅ –9 kg tkanki tłuszczowej
✅ Bez utraty masy mięśniowej
✅ Z większą świadomością, energią i lekkością

Wakacje? Nie były przeszkodą!
Wręcz przeciwnie – spędziła je w zdrowym stylu życia, z nowymi nawykami i uśmiechem na twarzy 😄

Co pomogło?
💡 Edukacja żywieniowa
💪 Indywidualne wsparcie
🤝 Klubowa społeczność, która dodaje skrzydeł

Agnieszka pokazuje, że nie trzeba czekać na “lepszy moment” – wystarczy zrobić pierwszy krok, nawet jeśli ktoś Cię prosi „ zostań moim króliczkiem 🐇 doświadczalnym „ 😀😀😀

Aguś Dziekuje za zaufanie 🙏

👉 Jeśli Ty też chcesz poczuć się lepiej w swoim ciele i życiu – napisz do mnie. Pomogę Ci zacząć ❤️
Lub wypełnij ankietę 📩

https://forms.gle/DAH6L47WNcRCgdN89

31/07/2025

Dlaczego diety nie działają? 🤔

Ile razy zaczynałaś dietę „od poniedziałku”?
Liczyłaś kalorie, rezygnowałaś z ulubionych potraw, piłaś koktajle zastępujące posiłki…
A efekt???
Może i był, ale krótkotrwały. Waga wróciła, a może nawet z nawiązką.
Brzmi znajomo?

👉 Bo problemem nie jesteś Ty – problemem jest sama dieta.

💥 Dieta z definicji jest czymś tymczasowym.
Czyli zakładasz, że kiedyś się skończy. A skoro to tylko chwilowy plan, to i efekty są chwilowe🤷‍♀️
💥 Diety często ignorują Twoje potrzeby.
Nie uczą, jak jeść intuicyjnie, jak słuchać swojego ciała, jak dbać o energię i dobre samopoczucie. Liczy się tylko wynik na wadze.

💥 Wprowadzają restrykcje, które prowadzą do frustracji.
A kiedy jesteśmy sfrustrowani i głodni, łatwo o „cheat day”… który zamienia się w tydzień, miesiąc, a potem znów trzeba zaczynać od nowa.

🔁 I tak wpadamy w błędne koło: dieta – efekt – frustracja – powrót do starych nawyków – wina – nowa dieta…

A co, jeśli zamiast kolejnej diety, zaczniesz budować zdrowy styl życia krok po kroku?

✅ Nauczysz się jeść mądrze, nie rezygnując z przyjemności
✅ Będziesz mieć więcej energii i lepsze samopoczucie
✅ Efekty przyjdą i zostaną z Tobą na zawsze

To nie musi być rewolucja. Czasem wystarczy jeden krok. 🚶‍♀️

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak zacząć – napisz do mnie lub wypełnij ankietę 📩

https://forms.gle/DAH6L47WNcRCgdN89

Pokażę Ci drogę, która nie ma daty końcowej 💚

Obserwujący

17/07/2025

Kieruj się faktami✌️

29/06/2025

3 nawyki, które pomogą Ci zrzucić zbędne kg bez efektu jojo
1. Jedz regularnie – nie głoduj!
Stałe pory posiłków stabilizują poziom cukru we krwi i zapobiegają napadom głodu. Organizm, który dostaje regularne „paliwo”, nie ma potrzeby magazynowania tłuszczu „na czarną godzinę”.
2. Zamień restrykcje na świadome wybory.
Nie chodzi o to, by nigdy więcej nie zjeść kawałka ciasta. Kluczem jest równowaga. Gdy nauczysz się słuchać swojego ciała i wybierać to, co Ci służy – odchudzanie przestaje być karą, a staje się stylem życia.
3. Pij wodę – więcej niż myślisz.
Często mylimy pragnienie z głodem. Nawodniony organizm działa sprawniej, szybciej spala tłuszcz i ma więcej energii. Zacznij dzień od szklanki wody i dbaj o regularne picie w ciągu dnia.

Pamiętaj: trwała zmiana to efekt codziennych, prostych decyzji – nie drastycznych diet.
Chcesz wiedzieć, od czego zacząć? Napisz do mnie, a pokażę Ci, że można schudnąć z lekkością i bez presji. 🌿💚

25/06/2025

RODZINNA ZMIANA NA LEPSZE 💚👨‍👩‍👦

Zmiana nawyków żywieniowych to coś więcej niż tylko liczby na wadze. To decyzja o zdrowszym, bardziej świadomym życiu – dla siebie i swoich najbliższych.

Asia postanowiła zadbać o siebie i swoją rodzinę. W ciągu zaledwie 2 miesięcy schudła 6 kg, a przy okazji zainspirowała do działania swojego syna, Marcela. Efekt? Marcel również w ciągu 2 miesięcy zrzucił aż 11 kg! 🔥

To pokazuje, jak wielką moc ma rodzinne wsparcie, wspólne gotowanie, zdrowe wybory i codzienne małe kroki, które prowadzą do wielkich zmian 💪

Nie chodzi tu o restrykcyjne diety, tylko o świadome odżywianie, które można wdrożyć na co dzień – bez rezygnowania z przyjemności, ale z troską o zdrowie, energię i dobre samopoczucie.

Asia i Marcel są dziś nie tylko lżejsi o kilka kilogramów – są pełni motywacji, radości i dumy z tego, co razem osiągnęli 🫶

Jeśli Ty też marzysz o zmianie – dla siebie, dla swojej rodziny – napisz do mnie. Pomogę Ci postawić pierwszy krok. 🚶‍♀️🍏
Zacznij od wypełnienia ankiety 📩

https://forms.gle/DAH6L47WNcRCgdN89

24/06/2025

Masz dość tego, że nadwaga odbiera Ci pewność siebie i energię do działania?
Znam to z autopsji…

✨Poznaj Asię,
która przyszła na analizę z ciekawości prawie rok temu.
Nie miała konkretnego planu – po prostu czuła, że coś musi się zmienić.
Była zmęczona, przytłoczona, bez energii i pomysłu, jak ruszyć z miejsca.
Z jednej strony chciała zmian, a z drugiej – nie wierzyła, że może się udać😔

Na analizie okazało się, że mimo dodatkowych kilogramów – jej organizm był niedożywiony i wyczerpany.
To był pierwszy raz od dawna, kiedy ktoś spojrzał na nią z troską, a nie oceną.

Zaczęłyśmy działać małymi krokami:
✅ Zmiana śniadania na coś, co daje energię i sytość
✅ Wprowadzenie nawyków, które realnie wspierają ciało
✅ Regularne wsparcie i motywacja
✅ Bez spiny, bez presji – z życzliwością i konkretem.

Dziś Asia waży 26 kg mniej.
Ale najważniejsze jest to, co mówi:
„W końcu mam kontrolę. W końcu lubię siebie. I mam siłę do życia, jakiej nie czułam od lat. Mam plan na siebie oraz siłę na uporządkowanie życia. W końcu wiem jak żyć i wiem że mam wpływ na swoje życie. W końcu chce misie chcieć ☀️”

Jeśli czujesz, że historia Asi jest Tobie bliska – napisz 📲

11/06/2025

🌞 Kochani!

Chciałam serdecznie podziękować sklepowi Śniadaniowo za serce i wsparcie! 💛
To miejsce, w którym nie tylko znajdziecie pyszne i zdrowe produkty na dobry start dnia, ale też… moje zaproszenia do klubu zdrowia! 🌿

Dzięki uprzejmości właścicieli możecie je tam odebrać i wpaść do mnie na spotkanie – pogadamy o dobrym samopoczuciu, energii i prostych sposobach na zdrowsze życie 💬💚

Jeśli będziecie w okolicy – koniecznie zajrzyjcie!
A jeśli chcecie wiedzieć więcej o tym, co robimy w klubie – piszcie śmiało, chętnie opowiem 😊
Można też wypełnić ankietę

https://forms.gle/DAH6L47WNcRCgdN89

📩