Spokojnia

Spokojnia Wellbeing, profilaktyka stresu, odporność psychiczna 🔹 Spotkania i programy rozwojowe 🔹 Insp

Po około 10 latach nadszedł moment, by SPOKOJNIA pożegnała się z Nami – wszystkimi, którzy ją współtworzyli, odwiedzali ...
27/05/2026

Po około 10 latach nadszedł moment, by SPOKOJNIA pożegnała się z Nami – wszystkimi, którzy ją współtworzyli, odwiedzali i szukali z nią chwili wytchnienia, resetu czy inspiracji.
Z wdzięcznością zamykam ten rozdział, który otworzyłam podczas strategicznej pauzy na Kostaryce.
SPOKOJNIA odchodzi, ale jej DNA – troska o dobrostan, odporność psychiczną i towarzyszenie w zmianie – wędruje ze mną dalej.
Mam nadzieję, że idziemy razem do dobrego życia i pracy.
Do zobaczenia 🫶
Agnieszka

Dziękuję za Waszą wczorajszą obecność ❤️
04/09/2025

Dziękuję za Waszą wczorajszą obecność ❤️

Przyłapaliście się dziś na harówce?Jesteśmy w tym wszyscy 📌Długi weekend 🌞 czas przyłapać się na odpoczywaniu.
18/06/2025

Przyłapaliście się dziś na harówce?
Jesteśmy w tym wszyscy 📌

Długi weekend 🌞 czas przyłapać się na odpoczywaniu.

- Bez lekkoduszenia bylibyśmy robotami - mówi Natalia De Barbaro, psycholożka, autorka kultowej już "Czułej przewodniczki". Jej najnowsza książka to "Przędza".

Wczorajsze spotkanie autorskie ODPOCZNIJ w klimatycznej Bibliotece w Ratuszu zostanie mi na długo w pamięci.To było coś ...
12/06/2025

Wczorajsze spotkanie autorskie ODPOCZNIJ w klimatycznej Bibliotece w Ratuszu zostanie mi na długo w pamięci.

To było coś więcej niż rozmowa o książce. To był ODPOCZYNEK z wielkiej litery – wśród książek, ludzi i dobrej energii. Da się!

(r)Ewolucja odpoczywania trwa. To temat, który dotyczy Nas wszystkich. Dołączysz? Po prostu bądź zmianą - zwolnij, rób przerwy i odpoczywaj.

Uściski,
Agnieszka

#

Niedążność 💙
01/06/2025

Niedążność 💙

Pauzy. Ach te dobre pauzy.
30/03/2025

Pauzy. Ach te dobre pauzy.

Moja mama, wracając z pracy, nigdy nie rzucała się od razu do kuchni, żeby trzeć ziemniaki na placki czy krochmalić pościel. Zawsze najpierw kładła się na 20 minut, żeby zdrzemnąć się i złapać oddech — dopiero potem zabierała się za domowe obowiązki.

Nieustannie też walczyła z moim uporem, przekonując mnie, że po szkole lepiej się pobawić niż wkuwać sinusy i cosinusy.

Ale nic do mnie nie trafiało. Wierzyłam, że odpoczynek to luksus dla słabych, a ci, którzy mają cele, powinni działać non stop, dwadzieścia cztery godziny na dobę.

Moja przyjaciółka od 10 lat nie była na urlopie. Od dekady nie kąpała się w morzu, nie chodziła po górach, nie spacerowała ulicami Budapesztu, Krakowa czy Paryża. Nie podziwiała widoków nad Wisłą. Śpi po pięć godzin dziennie i uparcie robi karierę, szczerze wierząc, że każda przerwa może cofnąć ją o kilka lat.

Ale ciało zaczęło odmawiać posłuszeństwa: wzrok się pogorszył, nerwy są napięte, a serce bije nierówno.

Przez długi czas brałam z niej przykład. Aż dowiedziałam się o zasadzie neutralnej pozycji. Jest prosta jak twierdzenie Pitagorasa.

Aby coś zmienić w życiu, trzeba się zatrzymać. Zrobić przystanek. Dać sobie chwilę na oddech, wytarcie potu, zjedzenie lazanii i poprawienie makijażu. Sprawdzić poziom paliwa w wewnętrznym baku energetycznym — żeby nie stanąć nagle w środku drogi.

Nie da się wejść w zakręt z pełną prędkością. Nie da się wyjść z lasu, nie zatrzymując się, żeby ustalić kierunki. Nikt nie przyswoi sześciu lekcji z rzędu bez choćby jednej przerwy.

Pauzy są potrzebne na każdym kroku: przed skokiem do wody albo wzwyż, przed zagraniem ostatniego akordu Beethovena czy wydobyciem wysokiej nuty w romansie, przed wejściem na scenę i przed początkiem nowego związku. Przed tym, jak skłamać — albo powiedzieć prawdę.

Zatrzymujemy się w święta i na czerwonym świetle. Łyżwiarz — zanim zrobi potrójnego tulupa. Szachista — zanim ruszy kolejną figurą. A jeśli sami nie robimy pauz i pędzimy jak szaleni — życie samo nas zatrzyma: przeziębieniem, poważną chorobą, wypadkiem, pożarem albo trzęsieniem ziemi.

Wszystko w życiu jest rytmiczne: dzień i noc, zima i lato, wdech i wydech. Nawet na dyskotece szybkie kawałki przeplatają się z wolnymi. Nawet na siłowni sprzęt co jakiś czas idzie na przegląd.

Dlatego ktoś mądry powiedział: w życiu muszą być chwile, kiedy nic się nie dzieje. Po prostu siedzimy i patrzymy na świat. A świat — patrzy wtedy na nas.

💚
29/03/2025

💚

Work - fly balance 💙
12/03/2025

Work - fly balance 💙

Adres

Katowice

Telefon

+48694905931

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Spokojnia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Spokojnia:

Udostępnij

Kategoria