Konsorcjum SUWAK

Konsorcjum SUWAK BAROMETR SUWAK - zindywidualizowane badanie online kondycji psychofizycznej pracowników

[email protected]

Pomagamy Liderom zespołów dowiedzieć się, jak skutecznie wspierać organizację w pracy z kryzysem, dzięki czemu zwiększają efektywność w realizacji celów biznesowych.

👏Zawsze z ogromną przyjemnością współpracujemy z Klientami, dla których rozwój i dobrostan pracowników ma znaczenie prio...
20/12/2024

👏Zawsze z ogromną przyjemnością współpracujemy z Klientami, dla których rozwój i dobrostan pracowników ma znaczenie priorytetowe.

🥰W dniach 27-29 listopada i 2 grudnia, miałyśmy przyjemność uczestniczyć w wydarzeniu „Dni Kariery”, zorganizowanym przez firmę L’Oreal Warsaw Plant. Uczestnicy mieli okazję do
zdobycia cennej wiedzy i umiejętności, które z pewnością przyczynią się do ich dalszego rozwoju zawodowego.

Nasz webinar „Czy praca w dobrostanie jest możliwa?” oraz warsztaty „Zaprzyjaźnij się z informacją zwrotną” spotkały się z dużym zainteresowaniem i wysokimi ocenami, a zaangażowanie uczestników🥰 wywarło na nas duże wrażenie.

Bardzo dziękujemy firmie L’Oreal Warsaw Plant za zaproszenie do udziału w tym ważnym wydarzeniu.

💛 Sipika
💛Martyna Gąszczak
💛Julia Korzonkiewicz

A z okazji 🎁 Świąt Bożego Narodzenia życzymy wielu informacji zwrotnych, przekazywanych z dobrą intencją! To nieoceniony prezent.

Konsorcjum SUWAK
www.konsorcjumsuwak.pl

Agnieszka Dryzek, Beata Kurach, Krystyna Pietrzykowska

😍 "Jak nie my, to kto?", Jak nie teraz, to kiedy?..."Są takie dni, gdzie czuję SENS.Dlatego jak tylko mogę wspieram DZIA...
08/06/2024

😍 "Jak nie my, to kto?", Jak nie teraz, to kiedy?..."

Są takie dni, gdzie czuję SENS.
Dlatego jak tylko mogę wspieram DZIAŁANIA, które 😍 codziennie czynią ten świat trochę lepszym.

Dużo się mówi o zaburzeniach psychicznych, o chorobach, epizodach i osobach potrzebujących pomocy. Jednak mało w tej sprawie się robi – system nie jest przygotowany na rozwiązywanie problemu.

DLATEGO wspieram i Wam 💛 polecam udział w Kongres Zdrowia Psychicznego. Z radością i choć w ten sposób w imieniu Konsorcjum SUWAK dokładamy swoją cegiełkę do 🤝💛budowania

"Kongres stawia na różnorodność, łączenie i debatowanie, w każde wystąpienie są zaangażowani eksperci przez doświadczenie, w każdym punkcie poruszamy temat zdrowia psychicznego zarówno dorosłych jak i młodzieży i dzieci.

Mimo że w Kongresie uczestniczą profesorowie psychiatrii i filozofii: Małgorzata Janas-Kozik, Barbara Remberk, Maria Załuska, Bogdan de Barbaro, Andrzej Cechnicki, Marek Cichocki, Janusz Heitzman, Andrzej Kokoszka, Jacek Wciórka – nie wymieniamy ich tytułów naukowych; wypowiadają się na równi z interesariuszami psychiatrii: pacjentami i ich bliskimi, samorządowcami, pedagogami, socjologami oraz osobami zaangażowanymi w promocję zdrowia psychicznego." - mówią Organizatorzy.

I RZECZYWIŚCIE Uczestnicy debatują nad realnymi rozwiązaniami. Dzięki kongresowi udało się nagłośnić i wprowadzić do dyskursu publicznego 💛 problemy osób chorujących i cierpiących z powodu kryzysów psychicznych.

🤝 "Wreszcie znaleźliśmy się w sytuacji, w której skończyło się apelowanie o zmiany, a zaczęło się realnie je wprowadzać".

Pilotaż Centrów Zdrowia Psychicznego, Asystent Zdrowienia to jedne z najistotniejszych zmian, które JUŻ funkcjonują.

Co tym razem?😍 Agenda jest imponująca!

Kongres już 10 i 11 czerwca w Warszawie! Kto będzie?

🤔 A gdyby tak być dobrym dla siebie?Zamiast "krytykować siebie i dokopywać", potraktować siebie troskliwie?Za nami i ...
13/03/2024

🤔 A gdyby tak być dobrym dla siebie?
Zamiast "krytykować siebie i dokopywać", potraktować siebie troskliwie?
Za nami i i wiele postów było właśnie o tym.

Być samowspółczującym.
Taki koncept do nowoczesnej psychologii wprowadziła dr Kristin Neff. Współczucie względem samego siebie 💛 (self-compassion) autorka wyjaśnia jako „bycie otwartym i wrażliwym na własne cierpienie doświadczając jednocześnie uczucia troski i życzliwości do samego siebie, przyjmując postawę rozumiejącą i nieoceniającą wobec własnych niedoskonałości i niepowodzeń, uświadamiając sobie, że własne doświadczenie jest częścią powszechnego doświadczenia ludzi.”

3 fundamenty:
1. Życzliwość dla samego siebie (self-kindness) to łagodność i zrozumienie wobec siebie zamiast ostrego krytykowania;
2. Wspólnota doświadczeń (common humanity) czyli przekonanie, że złe czy trudne sytuacje przydarzają się nie tylko nam, ale większości ludzi;
3. Uważność (mindfulness) - cierpliwa świadomość własnych odczuć i doznań, bez próby ich krytykowania, kontrolowania, tłumienia i wypierania.

😊 Czy to nie jest fajny kompas w codzienności?
Więcej jutro w Warszawie podczas Kongres Zdrowia Kobiet. Będzie transmisja na YouTube, zapraszam w imieniu Konsorcjum SUWAK 😍

Kolejne terminy już wkrótce - zapraszamy 🙂
08/01/2024

Kolejne terminy już wkrótce - zapraszamy 🙂

Tak, to ten czas! 😍Dziękujemy naszym Klientom, Partnerom i wszystkim, którzy nas wspierają 💛 za zaufanie w minionym roku...
21/12/2023

Tak, to ten czas! 😍

Dziękujemy naszym Klientom, Partnerom i wszystkim, którzy nas wspierają 💛 za zaufanie w minionym roku.

💝💝💝

Na nadchodzące Święta i kolejny dobry rok życzymy:

D - dbania o siebie
O - odwagi
B - bliskości
R - radości
O - odporności mentalnej
S - spokoju
T - troskliwości
A - akceptacji
N - nastawienia na rozwój
U - uważności

🎀🎀🎀

Krysia, Beata i Agnieszka z Konsorcjum SUWAK

Krystyna Pietrzykowska Beata Kurach Agnieszka Dryzek

😃 Czy macie już plany na kolejny rok? My tak! 😃Już teraz zapraszamy Was na 😍 kolejną edycję naszego Kursu Konsultant Kry...
14/12/2023

😃 Czy macie już plany na kolejny rok?
My tak! 😃

Już teraz zapraszamy Was na 😍 kolejną edycję naszego Kursu Konsultant Kryzysowy w Biznesie. Sprawdźcie swoją dostępność w dniach 8-9 stycznia oraz 4-5 marca.

My będziemy na Was czekać, jak zawsze, na platformie ClickMeeting - przy okazji dziękujemy 🙏 za przyznanie odznaki Gwiazd Webinarów 2023.

Bardzo nas ucieszył ten tytuł, bo oznacza 🥰 JEDNO - robimy dużo dobrego w słusznej sprawie - w sprawie naszego zdrowia psychicznego 🙋‍♀️🙋🙋‍♂️ I również Wszystkim Wam 💛 dziękujemy z tego miejsca za aktywne uczestnictwo w naszych warsztatach, spotkaniach i webinarach.

Z kim się 🔎 zobaczymy w styczniu?

Krystyna Pietrzykowska Beata Kurach Agnieszka Dryzek

😞 Ostatnio często przychodzą do mnie ludzie i mówią o swoich problemach z motywacją, koncentracją, brakiem siły.. 😌Dokła...
17/10/2023

😞 Ostatnio często przychodzą do mnie ludzie i mówią o swoich problemach z motywacją, koncentracją, brakiem siły..
😌Dokładnie.. też to zauważam. Niektórzy są strasznie emocjonalni... krzyk, łzy - to przecież nie 👶 przedszkole!
👉I jak reagujesz na to? Dla mnie to za😢 dużo.

💛💛💛Co robić w takich przypadkach, JAK POMÓC?

Umiejętność udzielenia 🎯 pierwszej pomocy psychologicznej to naprawdę ważna rzecz w dzisiejszych czasach. Coraz więcej firm, liderów zespołów oraz specjalistów działów HR, dostrzega zależność między samopoczuciem pracownika a jego efektywnością i decyduje się na wdrażanie strategii świadomego dbania o zdrowie psychiczne.

Dlatego NIEZMIENNIE zapraszamy WAS na nasz kurs Konsultant Kryzysowy w Biznesie - kolejna fantastyczna😍grupa startuje 23 października!

Już za tydzień 😊 rozpoczynamy od dwóch dni szkolenia Konsultant Kryzysowy, które realizujemy jako trenerki Instytutu Pozytywnej Terapii Kryzysu.

BĄDŹ WSPARCIEM!
Beata Kurach Krystyna Pietrzykowska Agnieszka Dryzek

📆10 października zapisany jest w kalendarzu wydarzeń jako 📌 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. W tym roku zjednoczył n...
12/10/2023

📆10 października zapisany jest w kalendarzu wydarzeń jako 📌 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. W tym roku zjednoczył nas pod hasłem:
👉🏻 „Zdrowie psychiczne jest uniwersalnym prawem człowieka”.🧠

💡 💡

Według WHO zdrowie psychiczne jest fizycznym, i człowieka, a także zdolnością do i .
Jest ono naszym podstawowym prawem.

🔔 Tymczasem jedna na osiem osób na całym świecie cierpi na schorzenia psychiczne. 🔔 Problemy ze zdrowiem psychicznym dotykają także coraz większą liczbę nastolatków i młodych ludzi.

Przypominamy 📌„Zdrowie psychiczne oznacza , w którym jednostka uświadamia sobie własne możliwości, potrafi radzić sobie z normalnymi życiowymi, może pracować i jest w stanie wnieść wkład do swojej społeczności” 📌

Jednym z ważniejszych aspektów utrzymania dobrego zdrowia, również psychicznego/mentalnego jest ⛱️ właściwy odpoczynek.

W Konsorcjum SUWAK zachęcamy do odpoczynku umożliwiającego regenerację 👉🏻 w siedmiu kluczowych obszarach życia, które ulegają wyczerpaniu, które tracą energię, gdy wykonujemy różne czynności będące częścią naszego życia.
Przekonały nas wyniki badań Dr. Saundra Dalton-Smith zawarte w książce 💡 "Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity"💡
w której proponuje 7 rodzajów :
1️⃣ (aktywny - ćwiczenia i pasywny, czyli sen)
2️⃣ /mentalny (reset myśli, wyłączenie laptopa i spraw firmowych)
3️⃣ (ograniczenie niektórych kontaktów, pobycie samemu ze sobą zarezerwowanie czasu dla siebie)
4️⃣ (pozwolenie sobie na uwolnienie emocji, na odmowę, asertywne stawianie granic, na bycie autentycznym)
5️⃣ (kontakt z naturą czy sztuką, pozwolenie sobie na docenienie piękna)
6️⃣ (ograniczenie bodźców - odłożenie telefonu, wyciszenie powiadomień, zmiana przestrzeni - szczególnie jak pracujemy z domu) 7️⃣ (oparty na wierze lub religii, poczuciu bycia częścią czegoś większego)

Jak rozpoznać, który obszar najbardziej wymaga regeneracji? przeczytaj na naszym blogu: https://www.konsorcjumsuwak.pl/post/czy-umiesz-odpoczywa%C4%87-efektywnie

NIE ZAPOMINAJCIE O FAZIE REGENERACJI!
Krystyna Pietrzykowska Beata Kurach Agnieszka Dryzek

🌤 Niektóre firmy wykorzystują ostatnie dni wakacji na rozwijanie umiejętności pracowników w zakresie🥰 udzielania pierwsz...
04/09/2023

🌤 Niektóre firmy wykorzystują ostatnie dni wakacji na rozwijanie umiejętności pracowników w zakresie🥰 udzielania pierwszej pomocy psychologicznej w kryzysie.

Jako trenerki i mentorki IPTK (Instytut Pozytywnej Terapii Kryzysu) - w mocnym💥składzie Beata Kurach i Krystyna Pietrzykowska - jeszcze pod koniec sierpnia przeprowadziłyśmy✍️szkolenie Konsultant Kryzysowy TM w języku 🇬🇧 angielskim. Tym razem dla liderów jednego z dużych międzynarodowych banków.

To były trzy dni intensywnej i bardzo 🌱 rozwojowej pracy. Mamy ogromną satysfakcję, że kolejna grupa Konsultantów Kryzysowych – Liderów, zyskała narzędzia, które pomogą im wspierać współpracowników. Jesteśmy zbudowane 🔥 wysokim poziomem zaangażowania i motywacji uczestników.

Cieszymy się, że również ta organizacja wspólnie z nami, otwiera drzwi dla psychoedukacji i otwartego dialogu z pracownikami na temat zdrowia mentalnego.

🙏Dziękujemy Elżbiecie i Piotrowi Łabuzom oraz Klientowi za zaufanie.

Krystyna Pietrzykowska Beata Kurach Agnieszka Dryzek

☀️🌻🍦Wakacje się kończą, wrzesień na horyzoncie. Sezon urlopowy zamknięty! Nasze kalendarze powoli wypełniają się jesienn...
28/08/2023

☀️🌻🍦Wakacje się kończą, wrzesień na horyzoncie. Sezon urlopowy zamknięty! Nasze kalendarze powoli wypełniają się jesiennymi aktywnościami, które będziemy dla Was realizować.

Dogrzewają nas jeszcze otrzymane referencje :) od poszerzającego się grona świadomych Pracodawców, takich jak L'Oreal Warsaw Plant.

Dziękujemy i Wam za to, że nas polecacie😍, a firmie L'Oreal za zaproszenie. 💛 Cieszymy się, że nasz kolejny Klient, wspólnie z nami, odczarowuje temat tabu związany ze zdrowiem psychicznym oraz otwiera drzwi dla psychoedukacji i otwartego dialogu z pracownikami na ten temat.

🧨Co Wam proponujemy w naszej jesiennej agendzie?

Cały czas możecie się zapisać na nasz Kurs Konsultanta Kryzysowego w Biznesie. Najbliższe dwie edycje ONLINE już zaplanowane!

💛 21-22 września - Kurs Konsultant Kryzysowy
💛 9-10 października Kurs Konsultant Kryzysowy w Biznesie (część druga)

💛 23-24 października - Kurs Konsultant Kryzysowy (zostały ostatnie wolne miejsca!)

Gratulujemy kolejnym Certyfikowanym Konsultantkom Kryzysowym w Biznesie - do tej pory do egzaminu podeszły same Panie - może czas to zmienić? Ostatnio usłyszałyśmy, że kurs jest "wymagający", chyba coś w tym jest :) Sprawdźcie!

A jeśli 🥰 chcecie nas poznać osobiście...

Już jutro (29 sierpnia) możecie nas spotkać podczas Kongresu Zdrowia Dzieci i Młodzieży w Warszawie, gdzie wspólnie poszukamy recepty na zdrowie psychiczne naszych dzieci. Dziękujemy medexpress.pl za zaproszenie i miło jest nam wspierać ponownie tak ważne inicjatywy.

Krystyna Pietrzykowska Beata Kurach Agnieszka Dryzek

Adres

Kraków

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00
Sobota 12:00 - 16:00
Niedziela 12:00 - 16:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Konsorcjum SUWAK umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Konsorcjum SUWAK:

Skróty

Udostępnij

Kategoria