Paweł Moszyk Trener

15/04/2017

Moi Drodzy życzę Wam aby ten czas Świąt Wielkanocy był okazją oderwania się od codzienności, by wniósł wiosenną radość oraz pogodę duch. A Wasze serducha wypełniły się nadzieją oraz optymizmem dając siły do realizacji wszystkich planów i celów.
Życzę Wam, abyście odkrywali sport na nowo, doskonalili swoje umiejętności. Żebyśmy czerpali ze sportu tak podstawowe wartości jak zdrowie i satysfakcja oraz też te mniej oczywiste, jak współpraca czy systematyczność. Szukajmy tego, czego nam potrzeba i inspirujmy się tym, co sport daje innym. Radosnych Świąt

07/04/2017

26/03/2017

Siema😉 Właśnie kończy się moja aktywna niedziela. Pamiętajcie że sport i aktywny wypoczynek na łonie natury nie tylko sprzyja kondycji, ale również dobrze wpływa na nasze samopoczucie regeneracje i poprawia nastrój.

25/03/2017

Trener personalny jest osobą, która daje nam bezpieczeństwo na treningu . W zależności od tego czy jesteśmy osobami bardziej leniwymi czy nie On znajdzie odpowiedni sposób aby zmotywować nas do działania . Dobry trener to taki, który zaczynając z nami współprace potrafi wyznaczyć nam odpowiedni cel treningowy. Dzięki temu unikniemy błędów, które spowolniłyby nasz proces treningowy nawet o kilka lat. Każdy ma chwile słabości trener musi w odpowiednim momencie zareagować dorzucić dodatkową porcje motywacji . Im większą ma miłość do trenowania tym większe będzie jego zaangażowanie w pracę z podopiecznymi .

22/03/2017

No pain No gain 💪🏼

20/03/2017

Dlaczego tyjemy?
Takie pytanie zadaje sobie wiele osób ... Zbyt szybki postęp cywilizacyjny oraz uleganie jego pokusom sprzyja otyłości.
Nasz organizm jest przystosowany do spożywania żywności mało przetworzonej a także do dużej aktywności fizycznej. Zmiany cywilizacyjne nastąpiły zbyt szybko w porównaniu do możliwości przystosowania się do nich naszego organizmu. Na początku XX wieku większość dystansu w życiu pokonywane było przez człowieka za pomocą własnych mięśni. Dzisiaj odległość kilkuset metrów często pokonywana jest środkami transportu, a żywność rzadko przypomina naturalny składnik. Aktywność fizyczna jest bardzo ważnym czynnikiem w procesie odchudzania. Sprzyja dobrej przemianie energii, przyspiesza metabolizm i dodaje energii na wiele godzin! Aktywność fizyczna stanowi podstawę dla zachowania i wzmacniania zdrowia przez kolejne lata życia. Odpowiedni poziom aktywności fizycznej warunkuje prawidłowy rozwój fizyczny, motoryczny i psychospołeczny. W efekcie działanie to może się przyczyniać do występowania wielu pozytywnych efektów zdrowotnych. Zalicza się do nich m.in. redukcja nadmiernej masy ciała, obniżenie stężenia trójglicerydów we krwi, zwiększenie stężenia lipoprotein o wysokiej gęstości − HDL, zmniejszenie oporności na insulinę, a także zwiększenie siły mięśniowej

10/03/2017

Trening siłowy jest bardzo ważną częścią każdego planu treningowego, którego celem jest wzmocnienie ciała oraz utrata wagi. Dobry trening z obciążeniem pomaga w nadaniu solidności i jedności sylwetce. Dużo kobiet odrzuca trening z obciążeniem bojąc się, że będą mało atrakcyjne i napakowane, nic bardziej mylnego.

06/03/2017

ktos sie zgadza daje like :)

31/01/2017

No to widzimy się w Warszawie na warsztatach w grupie Capoeira Beribazu ;)

24/01/2017

Zdjęcie z bardzo ciekawego wydarzenia - seminarium Body Challenge Life, gdzie na stoisku PF Nutrition udzielałem porad w sprawie suplementów 💪💪💪

16/01/2017

💪💪💪

14/01/2017

Stop wishing - Start doing!!! 😉