KamaYoga

17/09/2026

szukaj wolnej maty już dziś https://kamayoga.fitro.pl/

31/08/2026

ZAPISY NA SEZON WRZESIEŃ-CZERWIEC

Panel klienta Fitro do zapisów, rezerwacji i zarządzania kontem.

02/02/2026

A co można chcieć więcej jak dobra zabawa?

02/02/2026

Ferie to czas aktywnego relaksu 👌 dzieci kochają ruch nad ziemią.

22/01/2026

OLE!!! Może tak być, że zajęcia zmienią Ciebie lub Twoje nastawienie na "macie" na chwilę lub na zawsze 😄 Chcesz spróbować jak to wygląda? Nie zaryzykujesz-nic nie stracisz!

21/01/2026

30 minut regulacji układu nerwowego, które robią więcej niż kolejna kawa.

Nowe zajęcia SAM Relax❗❗❗
Dla przebodźcowanych życiem- takie czasy...

A kiedy ostatnio… naprawdę odpoczęłaś/eś?
Nie „po pracy”, nie „po treningu”, nie z telefonem w ręku.
Tylko tak… dla układu nerwowego.
Coraz lepiej umiemy działać, trenować, ogarniać, dowozić.
Coraz gorzej umiemy odpuszczać.
A ciało bez odpoczynku nie regeneruje się — tylko trwa w napięciu.
Dlatego zapraszam Cię na 30 minut SAM RELAXU 🌙
delikatny ruch + kojące tempo + świadomy oddech
→ poprawa przepływu krwi
→ rozluźnienie napięć
→ realne poczucie ulgi i dobrego samopoczucia
🕯 wtorki | 19:30 | 30 minut
kameralnie • spokojnie • bez presji
✨ Możesz połączyć zajęcia:
19:30 – Sam Relax
20:00 – Joga
21:00 – Sam Relax (jeśli chcesz zostać po jodze)
🌿 Mała grupa: tylko 5–6 osób
bo prawdziwy odpoczynek potrzebuje ciszy, przestrzeni i bezpieczeństwa.
📩 Zapisy obowiązkowe
(ilość miejsc bardzo ograniczona)
Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest zmęczone „ciągłym byciem w trybie ON” —
to te 30 minut są dokładnie dla Ciebie 🤍
To zaledwie 6 miejsc,więc spiesz się 😁

20/01/2026

Czy czujesz, że świat kręci się za szybko… a Ty nie nadążasz?
📱 powiadomienia
⏰ deadliny
🧠 głowa, która nie potrafi się wyłączyć
Jeśli marzysz tylko o chwili ciszy, spokoju i byciu zaopiekowaną – ten cykl jest dla Ciebie.
✨ Joga w kokonach relaksacyjnych ✨
To nie jest trening.
To nie jest „kolejne zadanie do odhaczenia”.
To zanurzenie w miękkości.
Otulenie ciała chustą jak bezpiecznym kokonem.
Zwolnienie oddechu.
Uspokojenie układu nerwowego.
🌀 Bez wysiłku
🌀 Bez ocen
🌀 Bez pośpiechu
Tylko Ty, oddech i głębokie „ufff… wreszcie mogę puścić”.
Ten serial stworzyłam dla osób, które:
– są przemęczone psychicznie
– żyją w ciągłym napięciu
– mają dość presji i tempa
– tęsknią za prawdziwym odpoczynkiem, a nie kolejną formą „rozwoju”
🌙 Wyjdziesz lżejsza.
🌙 Cichsza w środku.
🌙 Bardziej obecna w swoim ciele.
Jeśli Twoje ciało woła o pauzę – posłuchaj go.
Napisz „KOKON” w komentarzu lub wiadomości 💬
a podeślę Ci szczegóły 🌿

20/01/2026

Dlaczego na sali treningowej w gabinecie trychologicznym mówimy o jodze? Ponieważ wysoki poziom stresu (kortyzolu) to jedna z głównych przyczyn stanów zapalnych skóry i wypadania włosów (łysienie telogenowe).

Nasz system opieki łączy terapię gabinetową (działanie zewnętrzne) z jogą (redukcja stresu i poprawa mikrokrążenia – działanie wewnętrzne). Tylko holistyczne podejście gwarantuje trwałe efekty. Jeśli się jeszcze zastanawiasz "ale jak to?" to znaczy, że dogłębnie nie poznałeś funkcjonowania organizmu...to nic po to jestem!

19/01/2026

Twoje biodra to śmietnik emocji" – dlaczego tam zbiera się stres?

TWOJE ZADANIE NA DZIŚ (Zadanie praktyczne):
Nie potrzebujesz jeszcze stroju do jogi. Potrzebujesz tylko 2 minut.

Test Malasany: Stań boso, stopy szerzej niż biodra. Spróbuj zejść do niskiego przysiadu.

Zaobserwuj: Czy Twoje pięty zostają na ziemi? Czy lecisz do tyłu? Czy czujesz ogromne ciągnięcie w kostkach lub biodrach?

Zanotuj (ważne!): W skali od 1 do 10, jak bardzo „ciasno” czujesz się w tej pozycji?

To będzie nasz punkt odniesienia. Za 30 dni wrócisz do tego testu i przecierasz oczy ze zdumienia.

Czy wiedziałaś, że Twoje biodra mają lepszą pamięć niż Twój ex i zbierają więcej paragonów niż dno Twojej torebki? 👜

W świecie jogi mówimy, że „biodra to śmietnik emocji”. Brzmi to trochę jak tytuł niszowego horroru, ale mechanizm jest prosty: Gdy tylko szef wysyła maila w piątek o 16:00, gdy ktoś zajedzie Ci drogę, albo gdy po raz setny słyszysz „mamo, on mnie dotknął!” – Twoje ciało robi automatyczny UNIK.

Co się dzieje wtedy w Twoim ciele?

Mózg krzyczy: „UCIEKAJ!” 🏃‍♀️

Mięśnie bioder (szczególnie słynny mięsień biodrowo-lędźwiowy) spinają się, żebyś mogła wystrzelić jak z procy.

Ty jednak nie uciekasz (bo przecież stoisz w kolejce w Lidlu).

Emocja zostaje „zamrożona” w tkankach.

Efekt? Po roku takiego „magazynowania” Twoje biodra są tak sztywne, że przy próbie zawiązania buta wydajesz dźwięki jak stara szafa z Ikei, a Twoja miednica ma elastyczność betonowego krawężnika. 🧱

Dobra wiadomość: Możemy ten kontener opróżnić! I nie potrzebujesz do tego psychoterapii na macie (choć czasem przy otwieraniu bioder można się niespodziewanie wzruszyć nad losem zagubionej skarpetki).

19/01/2026

Zacznij tydzień na macie