Eliza Wydrych

http://instagram.com/elajza elizawydrych.pl to blog o psychologii, stylu życia, podróżach.

Poruszam też treści związne z instagramem i prowadzeniem biznesu online

27/07/2026

Kupiłam ten lokal by zrobić przestrzeń rozwojową dla kobiet. Miały być warsztaty i joga na antresoli, warsztaty kulinarne przy długim podłużnym stole, w gabinecie miało być wsparcie psychologiczne, a w drugim masaże i zabiegi na twarz/cialo. Piękny to był koncept.

Wtedy jeszcze nie wiedziałam, że tak naprawdę kupuje mieszkanie dla siebie, które mnie otuli w trudnym i przede wszystkim NOWYM rozdziale mojego życia. Mieszkanie które będzie tulić mnie jeszcze wielokrotnie po tym jak wejdę w randkowy świat po raz PIERWSZY w dorosłym życiu.

Kocham każdy kąt, a teraz kiedy zadbałam o detale kocham tu być jeszcze bardziej. Dziękuję sobie że podjęłam wtedy tę decyzję. Dziś odcinam od niej kupony 💕

08/07/2026

Pięć lat uczyłam się gry na pianinie. Zaczęłam w podstawówce. Na początku to była świetna zajawka, ale potem było mi coraz trudniej. Lekcje 2 razy w tygodniu, do tego lekcja teoretyczna. Z góry narzucone utwory przez program co dla mózgu adhd jest jak tortura. Jak tylko odebrałam dyplom rzuciłam granie na… kilkanaście lat!!!

Po kilkunastu latach zatęskniłam, wróciłam ale na własnych zasadach. Na początku nic nie pamiętałam. Jakbym uczyła się wszystkiego od nowa, ale nie do końca. Pamięć mięśniowa jest czymś niesamowitym. Moje palce pamiętały niektóre utwory. Rozczytywanie utworów stało się łatwiejsze.

Dziś gram to co chce i kiedy chce. Nieidealnie, niezgrabnie. Moje palce brzydko leżą na klawiszach, ale szczerze mam to gdzieś. Granie porusza moją duszę, ale też ćwiczy neuroplastyczność mózgu. Czasem jest jak medytacja, lekcja cierpliwości albo czysta przyjemność ✨

Pod koniec dnia najważniejsze jest robić to co sprawia Ci radość. Tak jak chcesz 💙

06/07/2026

Nie pamiętam siebie takiej. Ale galeria zdjęć z 2021 nie kłamie. Pamiętam natomiast, że jadłam ogrom słodyczy i chipsów. Nic mi się nie chciało, aktywność fizyczna? No way! leżałam głównie na sofie, jadłam, w wolnym czasie oglądałam seriale. Moje ciało chorowało. Insulinooporności, pcos, nadwaga

Dziś to dla mnie jakaś abstrakcja. Zdrowie to mój priorytet. Jestem aktywna, jem odżywczo, dbam o odpowiednią ilość białka.

Jedzenie niskowęglowodanowe pomogło mi wyjść z insulinooporności, ale to jedzenie wysokobiałkowe i REKOMPOZYCJA pomogły zbudować piękne, silne ciało. Każdy etap wymaga innych narzędzi ❤️🥰 chcesz wiedzieć więcej?

To już ostatni dzień na zakup najnowszego food booka wysokobiałkowego za 55zl + na otrzymanie ZA DARMO ebooka o rekompozycji!

05/07/2026

Po wstaniu zaczęłam przymierzać stroje kąpielowe bo w sobotę zabieram Mamę na Majorkę i przeżyłam szok. Bo ja nie wiem kiedy to się stało, że ja tak wyglądam 🥹🥹 tzn wiem i nie wiem bo przecież jestem na rekompozycji od Marca, codziennie dbam o odpowiednią podaż białka, wybrałam sobie bardzo powolną ścieżką z malutkim deficytem kalorycznym, ćwiczę siłowo i gram w padla ale wciąż… jak jak zobaczyłam te zdjęcia to nie mogłam uwierzyć. To jest praktycznie moja wymarzona sylwetka. PRZEDE WSZYSTKim ZDROWE, silne ciało. Matko…..

Tak właśnie działa REKOMPOZYCJA. Jednocześnie tracisz tkankę tłuszczową i budujesz (lub chronisz) mięśniową. Ciało staje się bardziej juicy.

Polecam spróbować zamiast klasycznej redukcji!

PS wszystko tłumaczę wiecie gdzie 😅

01/07/2026

Dlaczego tak dużo mówi się o redukcji, a tak mało o rekompozycji? Nie mogę tego pojąć. REKOMPOZYCJA w wielu przypadkach jest mądrzejsza, zdrowsza i daje piękne, długotrwałe efekty

Spalasz tłuszcz ale jednocześnie budujesz/chronisz mięśnie. Ciało jest bardziej juicy, kształtne, SILNE, zdrowe

No właśnie tylko są pewne zasady, za którymi trzeba podążać

Wszystko co trzeba wiedzieć zawarłam w ebooku zweryfikowanym przez ekspertkę w temacie

Ebooka dostaniecie ZA DARMO przy zakupie food booka z przepisami wysokobiałkowymi

Promocja tylko do 6 lipca 🥰

30/06/2026

Ty decydujesz, ty masz wiedzieć i stworzyć taką komunikację by klient był pewny, że to jest dokładnie to czego on chce.

Odbiorców warto angażować na poziomie np wybierania okładki książki, drobnych detali, by mieli poczucie sprawczości, by czuli się częścią projektu

Ale duże, znaczące decyzje są po twojej stronie! To ty kreujesz, to ty jesteś wizjonerką ⭐️⭐️⭐️

26/06/2026

REKOMPOZYCJA to niesamowity proces! Jednocześnie tracę tkankę tłuszczową i buduje miesnie. Efekty są naprawdę wow mimo że waga zmienia się nieznacznie. Za to centymetry lecą. Z 78cm w talii do 70cm! Nie mogę się doczekać aż zobaczę szóstkę z przodu co już za chwilę się wydarzy 🥰

Też chcesz? No to dawajjj! W ebooku o rekompozycji (który dostaniesz za darmo przy zakupie najnowszego food booka z przepisami wysokobiałkowymi/ bądź pakietu)

Wszystko co powinnaś wiedzieć, zasady, tipy napisane prostym językiem. Byś mogła zacząć już JUTRO! Wszystko zweryfikowane przez trenerkę personalną ze stosownym wykształceniem!

Kto działa ze mną!??

✨✨✨

24/06/2026

Nieustannie mnie to bawi 😂 no i oczywiście się pod tym podpisuję 🙌🏻

Efekty rekompozycji 🥰 tkanka tłuszczowa maleje, tkanka mięśniowa powolutku sobie rośnie, a waga? Na to w ogóle nie patrzymy - za to się mierzymy. U mnie z 79 w talii spadło do 71. Pragnę zobaczyć 6 z przodu ale to powoli!

W ebooku o rekompozycji wszystko tłumaczę i uwaga dostaniecie go za DARMO przy zakupie najnowszego food booka wysokobiałkowego (55zl)

Na codziennych live’ach takie rzeczy wam pichcę z food bookow

Drożdżówki wysokobiałkowe są hitem najnowszego food booka

Kocham te okładkę. Tak się cieszę że wybraliście mojego faworyta

Kocham! Tu drożdżówki z malinami i wiśniowa frużelina. Polecam teraz zrobić z borówkami/jagodami

Przyszły nowe krzesła do salonu, kocham ten błękitny kolor. W ogóle kocham to miejsce 🩵🩵

Jajka na ubitej fecie z bobem! Przepis znajdziecie w food booku

Adres

Mickiewicza 42/10
Staszów
28-200

Strona Internetowa

http://elizawydrych.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Eliza Wydrych umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.