03/08/2026
Hej poniedziałkowo 😊 Temat akurat po weekendzie i w wakacje 🟠
✔️ Czy umiem odpoczywać? ✔️ I wystarczająco dbać o poziom swojej energii życiowej? Dla mnie to METAKOMPETENCJA dzisiejszych czasów.
Mam obserwacje, że czasem całą energię zużywamy na pilnowanie, żeby nic złego się nie wydarzyło i nie zostaje jej już na to, żeby wydarzyło się coś dobrego.
Dotyczy to bardzo wielu ludzi: liderów, specjalistów, rodziców, przedsiębiorców. Ludzi, którzy potrafią się zmobilizować, gdy pojawia się termin, problem, kryzys albo ktoś na nich czeka.
A jednocześnie coraz trudniej jest nam odpowiedzieć na pytanie:
✔️ W jaki sposób odpoczywam? ✔️ Na co naprawdę mam ochotę?
Nie chodzi tylko o zmęczenie fizyczne. Przewlekły stres i ciągła odpowiedzialność uczą organizm, że jego najważniejszym zadaniem jest ⏰ CZUWANIE. Mózg zaczyna kierować uwagę przede wszystkim na ryzyko, niedokończone sprawy i możliwe konsekwencje.
Pracując z liderami, widzę, że duża część ich energii jest stale zajęta przewidywaniem, organizowaniem, kontrolowaniem, pamiętaniem i pilnowaniem, żeby nic ważnego się nie rozsypało.
Można więc być bardzo sprawnym zawodowo, a równocześnie tracić kontakt z ciekawością, przyjemnością, ruchem, bliskością, seksualnością, twórczością czy zwyczajną ochotą, żeby gdzieś pójść i dobrze się bawić.
💡 Obserwuję, że wielu ludzi nie potrzebuje dzisiaj kolejnych metod zwiększania efektywności. Potrzebuje odzyskać część energii, która przez lata była związana z nieumiejętnością odpoczynku.
🟠 A jak to się ma do przywództwa?
Przywództwo nie polega wyłącznie na mobilizowaniu energii do działania. Polega także na tworzeniu takich warunków - sobie i innym - w których człowiek nie musi cały czas pozostawać na wewnętrznym dyżurze ⏰ . Bo dopiero wtedy energia, która dotąd służyła przetrwaniu, może znów zostać skierowana ku kreatywności i działaniu we flow.
W Analizie Transakcyjnej Eric Berne pisał o autonomii jako o 🌱 ODZYSKIWANIU świadomości, spontaniczności i zdolności do prawdziwej bliskości.
A spontaniczność nie jest czymś zarezerwowanym dla młodych, beztroskich ludzi. Nie oznacza nieodpowiedzialności ani działania bez zastanowienia. Jest zdolnością do tego, aby w aktualnej sytuacji naprawdę wybierać, zamiast odtwarzać znany sposób funkcjonowania.
💡 Zatem jak odpoczywać nie tylko po to, żeby jutro znowu być wydajnym, ale czasem po prostu być, bawić się, ruszać, spotykać i doświadczać 💚
💬 A Ty kiedy zadałeś/aś sobie pytania:
- na co mam ochotę?
- jak się regeneruję?
- jak odpoczywam?
