12/11/2021
Jakich 3 rzeczy najprawdopodobniej potrzebuje teraz Twoje dziecko?
O stanie polskiej psychiatrii, o przestarzałym systemie edukacji i o rosnącej liczbie depresji wśród młodzieży, przeczytamy praktycznie już na każdym portalu. Zanim jednak system się zmieni i zreformuje, to jeszcze dużo wody upłynie w Wiśle.
Co możemy robić już dzisiaj, aby nie być biernym?
Jeżeli jesteś rodzicem, to już teraz zwróć większą uwagę na potrzeby Twojego dziecka.
Prawdopodobnie może teraz szczególnie potrzebować tych 3 rzeczy:
1. Otwartej, szczerej i wolnej od presji i oczekiwań RELACJI.
Z kim? Z Tobą. Dzisiaj trudno o kontakt z rówieśnikami wolny od hejtu i oceny. W domu często rozmowy krążą wokół tematów ocen szkolnych, obowiązków domowych i innych oczekiwań. Zabiegani rodzice, którzy fizycznie lub mentalnie są ciągle w pracy nie mają czasu aby się zatrzymać. Koncentrując się na swoich obowiązkach, rezygnują często z czasu z dziećmi. Młodzi pozostawienia sami sobie uciekają w świat wirtualny. Jak to zatrzymać? Zaprosić dziecko do wspólnej gry, zabawy, aktywności na świeżym powietrzu. Zacząć szczerze rozmawiać o uczuciach, o potrzebach, o frustracjach. Pytać i słuchać. Przyznawać się do tego, że nam dorosłym, tez czasami jest ciężko. Dzięki temu złapiemy lepszy kontakt z naszym dzieckiem i przestanie się czuć samotnym kłopotem lub niewystarczającym uczniem.
2. RUCHU dla odreagowania napięcia.
Od rana do wieczora obowiązki. Szkoła, zajęcia pozalekcyjne, zadania domowe, treningi, obowiązki domowe. Do tego skrócony sen kosztem odwiedzenia mediów społecznościowych. Czas na wyładowanie stresu i napięcia. Natura i ruch to najstarsze i najprostsze sposoby. Warto z nich korzystać.
3. POZYTYWNEGO PLANU na swoją przyszłość.
Okazuje się, że młodzież często nie widzi w życiu sensu patrząc na nie ze swojej wąskiej perspektywy. A przyszłość rysuje w katastroficznych wizjach klimatycznych i politycznych. Przecież naszą siłą napędową są cele i marzenia. Rozmawiając o nich pobudzamy motywację młodych ludzi do życia i do działania. Pomocne tu będą pytania: czego pragniesz?, o czym marzysz?, jak możesz to zrobić?, od czego zaczniesz?, dlaczego warto?, jak mogę Ci w tym pomóc?, co lubisz robić? Wymieniać można w nieskończoność. Nie pytania są tutaj ważne, ale odpowiedzi, które usłyszysz i jak na nie zareagujesz. Zaakceptujesz czy skrytykujesz? Wysłuchasz, czy ocenisz? Uwierzysz czy zwątpisz?
Dzisiaj nie musimy czekać, aż ktoś za nas naprawi system, wprowadzi reformy. Dzisiaj możemy zadziałać, każdy na swoim małym podwórku.
Które z tych potrzeb chcesz zaspokoić u swojego dziecka w pierwszej kolejności?
Jaką jedną małą rzecz wprowadzisz w Wasze rodzinne życie, aby stworzyć przestrzeń na realizację tych potrzeb?
Czekam na twój komentarz.
Piotr Matulka,
Menadżer Akademii Trenerów Mentalnych Juniorów.