31/05/2019
Zacznij życie od nowa!
ZACZNĘ ŻYCIE OD NOWA! DAM RADĘ!
Nie mogę odejść… Nie dam sobie rady… Co mam ze sobą zrobić jeśli odejdę?
Takie słowa często wypowiadają osoby, które chcą zmienić swoje życie ale brakuje im siły i odwagi by to zmienić. Tkwią w kiepskich związkach, toksycznych relacjach, znają różne oblicza przemocy, ale nie znajdują w sobie mocy, by zbudować swoje życie od nowa...
Zmarły kilka lat temu amerykański terapeuta dr Wayne W. Dyer w jednej ze swoich książek „Kieruj swoim życiem” pisał o odwadze tak: To gotowość do stawiania czoła lękom. To przyjmowanie krytyki, poleganie na sobie oraz akceptacja i ponoszenie odpowiedzialności za konsekwencje własnych wyborów. To wiara w siebie i swoje wybory tak silna, że jesteś gotowy przeciąć więzy nałożone przez innych”. Jego zdaniem w budowaniu w sobie odwagi pomaga pytanie: „Co najgorszego może mnie spotkać, jeśli…?”.
✅ Gdy wysilimy bowiem wyobraźnię i głęboko się zastanowimy, okaże się, że najstraszniejsza rzecz, jaka może się przydarzyć, po prostu nie istnieje.
Jako przykład Dyer przywoływał postać swojego przyjaciela Billa, który bał się pójść na przesłuchanie do roli w spektaklu na Broadwayu. Kiedy zadał sobie to pytanie, zrozumiał: „najgorsze, co może mnie spotkać to to, że nie dostanę roli, której i tak nie mam”. Dlatego jeśli się boisz, wiedz, że najskuteczniejszą metodą przełamania strachu jest działanie.
✅W momentach zwątpienia pamiętaj o swoich wartościach i celach. Zastanów się, jaki cel jest dla ciebie ważny na tyle, że nic nie mogłoby cię odwieść od jego zrealizowania?
Jakie wartości chcesz realizować w życiu ponad wszystko? Świadomość tego, co naprawdę się dla ciebie liczy, pomoże przezwyciężyć obawy i wątpliwości.
Zbyt długie pozostawanie w sztucznie podtrzymywanym kokonie bezpieczeństwa, nie tylko uniemożliwia rozwój, ale też daje złudne poczucie, że tego co dla nas nie jest dobre. Zwiększa się nasza frustracja i zmniejsza kreatywność. Niczego się nie uczymy, nie spełniamy swoich marzeń…
David R. Hawkins, psychiatra i nauczyciel duchowy, w swojej najsłynniejszej książce „Technika uwalniania” pisał, że oznaką odwagi jest przekonanie i poczucie „POTRAFIĘ”.
„To pozytywny stan, w którym czujemy, że jesteśmy pewni siebie, mamy umiejętności, kompetencje, zdolność do działania, czujemy się żywi, kochający i obdarowujący” – tłumaczył. „W odwadze jest mnóstwo energii, to stan działania, uwolnienia, bycia «gotowym do», spontanicznym, prężnym, zaradnym i pogodnym. W tym stanie potrafimy bardzo efektywnie działać w świecie”.
👉❗ Nie ma odwagi bez gotowości, by odsłonić swoje najwrażliwsze miejsca. Zamiast siedzieć z boku, krytykować i udzielać rad, musimy odważyć się wyjść do ludzi i pozwolić się zobaczyć. To właśnie jest wrażliwość. To wykazywanie się wielką odwagą!
👉❗ Wrażliwość to niepewność, ryzyko i narażanie na zranienie własnych emocji. To budzenie się rano ze świadomością, że kochamy kogoś, kto może, choć nie musi, odwzajemnić nasze uczucie, kto może zostać z nami do śmierci, ale równie dobrze może bez uprzedzenia nagle odejść.
👉❗ Wrażliwość, to pokazanie światu naszego dzieła czy naszych pomysłów bez gwarancji, że zostaniemy zaakceptowani lub docenieni. To też proszenie o pomoc, stawanie we własnej obronie, dzielenie się niepopularną opinią, mówienie „nie” czy rozkręcenie własnego interesu.
👉❗ Wrażliwość zwiększa podatność na zranienia, ale też na odczuwanie szczęścia i spełnienia w życiu. Bez niej żyjemy zachowawczo, jednowymiarowo, biernie i marnie. Za to pielęgnując ją, otwieramy się na prawdziwe przeżywanie. Co więcej, inni to czują, szanują i zwykle odpowiadają tym samym. Zatem, może rzeczywiście nie ma czego się bać?
„Nie narzekaj, że masz pod górę, skoro zmierzasz na szczyt” –znasz zapewne to powiedzenie krążące od dawna w internecie :) Co powoduje, że niektórzy z nas nie robią nawet pierwszego kroku do celu, a drudzy z zawziętością osiągają szczyt. Co takiego sprawia, że potrafimy mimo trudnych warunków sięgać po swoje, a co nas w tym zatrzymuje? Skąd się bierze siła do działania?
Brak wiary w swoje możliwości i niska samoocena blokują działania, sprawiają, że rezygnujemy na starcie, nie robiąc nawet małego kroku w kierunku swoich celów i marzeń.
Zmień myślenie! Uwierz, że uda ci się zmienić swoje życie! Zbuduj życie od nowa! Nie masz pewności, jak to poukładać?
❗❗❗ Masz szansę poznać siebie i swoje możliwości! Bez względu na wiek! Bez względu na możliwości! Możesz zmienić wszystko! Całe życie przed Tobą! ❗❗❗
