08/01/2026
Przez ostatnie tygodnie moja platforma z kursami przestała działać.
I wiesz co było najciekawsze? Że w tym przymusowym zatrzymaniu wróciłam myślami do tego, od czego wszystko się u mnie zaczęło.
Nie od nagrań, ani bibliotek treningów. Tylko od regularnych spotkań. Od tego, że ktoś przychodził na trening nie dlatego, że miał idealny dzień albo pełną motywację, tylko dlatego, że ten trening po prostu był wpisany w tydzień. I ciało mogło się na nim oprzeć, nawet jeśli reszta była w rozsypce.
Z rozmów z Wami też bardzo wyraźnie wybrzmiało jedno: że to nie brak ćwiczeń jest problemem. Problemem jest utrzymanie ruchu, kiedy jesteś zmęczona, w niedoczasie, kiedy zawsze jest coś „ważniejszego”.
Dlatego stworzyłam program „Wracamy do ruchu”. Sześć tygodni programu treningowego, w którym to ja trzymam ramę: stały dzień, stały rytm, konkretne treningi i zero zastanawiania się od nowa, czy dziś się zmotywuję.
Jeśli masz poczucie, że gdzieś po drodze ruch się zgubił, ale ciało cały czas o niego cicho pyta, to być może to jest dobry moment, żeby wrócić do niego spokojnie i normalnie - w strukturze, która Ci to ułatwi.
Program startuje 19.01, zapisy są otwarte.
Szczegóły znajdziesz w linku w bio .to.body_kasia.wawrzycka
