Prodialog - wellbeing i szkolenia dla firm

Name: Prodialog - wellbeing i szkolenia dla firm
Address: Warsaw, PL
Telephone: +48226720594

Strona główna
Polska
Warsaw
Prodialog - wellbeing i szkolenia dla firm

Realizujemy szkolenia miękkie oraz wspieramy kulturę dobrostanu w organizacjach. Jesteśmy prekursorem wellbeingu firmowego w Polsce. Działamy od 2002.

Bo w biznesie ważny jest człowiek. Jesteśmy prekursorem i liderem corporate wellness w Polsce. Już od 2002 r. realizujemy skuteczne, mierzalne programy wellbeingowe oraz kształtujemy miękkie kompetencje zawodowe. Realizujemy procesowe projekty oraz pojedyncze usługi w systemie hybrydowym - za pośrednictwem naszej innowacyjnej platformy Wellbay. Wellbay to pierwsza kompleksowa platforma do procesowego zarządzania wellbeingiem hybrydowym.

14/08/2026

Piątkowe przesłanie od Prodialog na zakończenie tygodnia!
A jeszcze więcej inspiracji znajdziecie na naszej stronie internetowej
https://prodialog.pl/

13/08/2026

Większość z nas traktuje odpoczynek jak nagrodę po wycieńczającym maratonie albo coś, co robi się wyłącznie na urlopie. A co z pozostałymi 350 dniami w roku?

W naszej kulturze wciąż panuje mit, że odpoczynek to lenistwo, a relaks należy się dopiero wtedy, gdy odhaczymy WSZYSTKIE zadania z listy (czyli nigdy).

Relaks to nie luksus, to podstawowe paliwo dla Twojego układu nerwowego. Jeśli nie regenerujesz się na co dzień, na urlop dojeżdżasz już na „rezerwie”.

Z okazji Dnia relaksu, który wypada na 15 sierpnia. Nasza CEO i trenerka świadomej obecności Beata Dyraga przygotowała dla Was kilka PROtipów, które pomogą Wam relaksować się codziennie:

• Jak najwięcej kontaktu z natura na co dzień – chodzenie boso, dotykanie drzew, słuchanie ptaków w parku (zamiast słuchawek).

• Zadbanie o to, aby mieć w swoim domu ulubione miejsce do wypoczynku: fotel, hamak, balkon, działka i przedmioty, które nas koją: kocyk, ulubione ubranie, świeczki, kadzidełka, rośliny, farby, miejsce do majsterkowania itp.

• Jak najczęściej czucie zmysłów: świadome doświadczanie dotyku, smaku, słuchu , węchu. Odczuwanie zmysłów bez interpretowania, co słyszę, czuję, jem.

• Świadoma obserwacja kilku oddechów bez ich poprawiania.

• Zauważanie swoich myśli, kiedy traktujesz wypoczynek jak „marnowanie czasu”.

• Przygaszanie światła na 1h przed snem ( delikatne światło, świece, nie korzystamy z telefonu, komputera).

Albo sam wyznaczysz czas na relaks, albo Twój organizm wyznaczy go za Ciebie i uwierz nam, ten drugi scenariusz wcale Ci się nie spodoba.
Odpoczynek to nie nagroda za dobrze wykonaną pracę. Odpoczynek to warunek, by móc tę pracę wykonywać zdrowo.
Zrób dzisiaj chociaż jeden PROtip dla siebie. Nie jutro, nie od poniedziałku, nie na urlopie. DZISIAJ.

11/08/2026

Przypomnij to sobie. Pasja mieszająca się ze strachem, ciekawość, co przyniesie nowy dzień. Nowe wyzwania, nowe relacje i nieskończone możliwości rozwoju kariery.

I tak tkwisz w tym stanie. Mija rok, pięć lat, czasem dziesięć. Aż nagle budzisz się nocą ze ściskiem w gardle, a poranny budzik brzmi jak koszmar. Znów kolejny dzień musisz iść do miejsca którego (może) już nie lubisz, do ludzi, którzy się stali coraz bardziej nieznośni, wykonywać obowiązki o których już nie masz siły myśleć.

Wypalenie zawodowe to nie jest "ciężki tydzień".

To stan, w którym chodzisz do pracy jak na skazanie, a Twój kiedyś ulubiony kubek kojarzy Ci się już tylko z kolejną kawą pitą dla zabicia czasu. Patrzysz na ludzi, których lubiłeś, i nie czujesz kompletnie nic poza narastającym cynizmem i obojętnością, byle tylko przetrwać kolejne osiem godzin. Co najgorsze wracasz do domu i nie masz już siły być człowiekiem. Jesteś skorupą dla partnera, dla dzieci, dla samego siebie. Twoje życie prywatne umiera, bo całą energię oddałeś systemowi, który nawet nie zauważył, kiedy zgasłeś.

Już w 2019 roku WHO ogłosiła wypalenie zawodowe syndromem ryzyka zawodowego.

🟠Cynizm: Zaczynasz traktować ludzi przedmiotowo, dystansujesz się.

🟠Brak poczucia osobistych osiągnięć: Dewastujące uczucie, że cokolwiek zrobisz, nie masz znaczenia, Twoja praca jest bezwartościowa.

🟠Wyczerpanie emocjonalne: Stan, w którym nie masz już kompletnie nic do dania. Twoje zasoby psychiczne są absolutnie wyczerpane.

Wypalenie to nie jest coś, co dzieje się z dnia na dzień. Nie pojawia się nagle i nie odchodzi za pomocą magicznej różdżki. To proces, który zabiera Cię kawałek po kawałku.
Nie zapomnij kim naprawdę jesteś, ani jaki jesteś.
Największym kłamstwem, w jakie kazali Ci uwierzyć, jest to, że Twoje wypalenie to Twoja indywidualna słabość. Że "nie radzisz sobie ze stresem".

Wypalenie to krzyk Twojej zdeptanej ludzkości w systemie, który oczekuje, że będziesz robotem. To cena, którą płacisz za pracę wykonywaną bez poczucia sensu, za brak granic i za kulturę, która ceni wynik bardziej niż człowieka.

Wypalenie to nie wyrok. To sygnał do fundamentalnej zmiany. To okazja, by na nowo zdefiniować, co jest ważne, i odzyskać swoje życie. Prawdziwy wellbeing zaczyna się od odwagi, by powiedzieć głośno: „Tak dalej być nie może”. Od odwagi, by odzyskać swoje prawo do bycia człowiekiem, a nie tylko zasobem.

06/08/2026

AI zabierze Ci pracę.
AI niszczy rynek pracy.
AI zlikwiduje niektóre stanowiska pracy.

Takie nagłówki towarzyszą nam cały czas i przewijają się na mediach społecznościowych, portalach informacyjnych i tutaj na LinkedIn też.
Nic dziwnego. AI jest gorącym i chodliwym tematem. Co najważniejsze bardzo aktualnym. Warto jednak zacząć od zastanowienia się nad tym: Co faktycznie zmienia AI w naszej pracy?

Wpływ technologii na nasze zdrowie psychiczne i higienę pracy zależy od jednego wyboru:

⚪Rzucone na żywioł ➔ rodzi przebodźcowanie, presję czasu i cyfrowe zmęczenie.
⚫ Wprowadzone stopniowo i procesowo ➔ zdejmuje rutynę, automatyzuje powtarzalne zadania i daje przestrzeń na to, co wyłącznie ludzkie: relacje, strategię i satysfakcję.

Technologia to tylko narzędzie. Przecież kiedyś też z lękiem zamienialiśmy maszyny do pisania na komputery, dziś warto spojrzeć na AI podobnie: jak na kolejne narzędzie, które ułatwia pracę, a nie odbiera nam wartość. Bardzo dużym czynnikiem w tym wszystkim jest to jak my do tego podejdziemy oraz jak podejdzie do wdrażania AI organizacja, w której się znajdujemy.
Na naszym blogu pojawił się artykuł w tym temacie, który bardzo polecamy przeczytać. Pokazujemy w nim, dlaczego bez „czynnika ludzkiego” nawet najlepsze narzędzia zrobią w firmie więcej szkody niż pożytku.

„Sztuczna inteligencja w pracy: dlaczego AI to zmiana, którą trzeba przeprowadzać z ludźmi?”: https://lnkd.in/dthr79hK

04/08/2026

Wrzesień to dla wielu firm drugi styczeń.

Wracamy z urlopów z nową energią i ambitnymi planami. Paradoksalnie jednak już po kilku dniach znów pojawiają się: presja czasu, niekończąca się lista zadań i zmęczenie.

Dlatego właśnie wrzesień jest jednym z najlepszych momentów w roku, aby zadbać o wellbeing pracowników. Tym bardziej, że 8 września obchodzony jest Światowy Dzień Wellbeingu. Jest to więc znakomity czas na to, żeby zredukować stres, wzmocnić kulturę organizacji oraz powiedzieć zespołowi „Zależy nam na Was”.

W Prodialogu wiemy, że wellbeing to nie przypadek, tylko dobrze zaprojektowany i ugruntowany proces. Dlatego na ten nadchodzący czas proponujemy konkretne rozwiązania szyte na miarę biur, banków, magazynów czy hal produkcyjnych:

Stacje Konsultacji Specjalistycznych
Fizjoterapeuta: diagnoza przeciążeń, praca z bólem kręgosłupa i stawów.
Dietetyk: więcej energii do pracy poprzez właściwe nawyki żywieniowe.
Psycholog: indywidualne wsparcie w obszarze stresu i wypalenia.

Ergonomia pracy i FizjoTour
Audyty ergonomiczne stanowisk (biurowych, produkcyjnych).
Spotkania z fizjoterapeutą bezpośrednio przy stanowiskach pracy – praktyczne porady, wskazówki, ćwiczenia.

🟠Strefy Regeneracji i Masażu Biurowego
Stanowiska do masażu: ukierunkowane na natychmiastowe rozładowanie napięcia, szybka regeneracja i chwila oddechu w intensywnych dniu pracy.

🟠Praktyczne Warsztaty i webinary Edukacyjne
Praktyczne spotkania z zakresu: odporności psychicznej, zarządzania stresem, higieny snu czy budowania zdrowych nawyków.

🟠A ponieważ trwała zmiana nie dzieje się jednego dnia, nasze działania uzupełniamy rozwiązaniami wspierającymi utrwalanie dobrych nawyków, m.in. systemami motywacyjnymi i opaskami nawyków.

🟠Co ważne: przejmujemy na siebie całą organizację projektu. Dzięki temu działy HR mogą skupić się na swoich zadaniach, a my odpowiadamy za sprawny przebieg całego wydarzenia.

Jeżeli planujecie wrześniowy Dzień Wellbeingu, chętnie pomożemy zaprojektować go tak, aby był nie tylko atrakcyjnym wydarzeniem, ale początkiem realnej zmiany w organizacji.

Szczegóły naszej oferty znajdziecie tutaj: https://lnkd.in/dkNnbs4A

30/07/2026

Czy jesteś dla kogoś przyjacielem?

Dzisiaj obchodzimy bardzo ważny dzień. 30.07, to data w której wypada Dzień Przyjaźni. I o ile rodzinę „dostajemy” na starcie, tak przyjaciele są naszym własnym, świadomym wyborem. Czasem stają się nam bliżsi niż nasi krewni.

Prawdziwe, głębokie więzi nie biorą się z przypadku, to efekty codziennej troski, uważności, rozmów i ciągłego „docierania się”.

Nasza trenerka Joanna Latuszek przygotowała dla Was kilka PROtipów, ze wskazówkami jak możecie zadbać o Wasze przyjacielskie relacje:

🟧 Nie czekaj, aż druga osoba się domyśli.
Mów wprost, czego potrzebujesz, co jest dla Ciebie ważne i co Cię zraniło. Szczera rozmowa jest dla relacji bezpieczniejsza niż cisza, niedopowiedzenia i zbieranie żalu.

🟧Słuchaj, żeby zrozumieć, a nie tylko odpowiedzieć.
Nie każda rozmowa wymaga rady, rozwiązania problemu czy opowiadania o własnym doświadczeniu. Czasami najlepszym wsparciem jest uważność i proste pytanie: „Chcesz, żebym Cię wysłuchała, czy wspólnie poszukamy rozwiązania?”.

🟧Szanuj granice, także wtedy, gdy ich nie rozumiesz.
Bliskość nie oznacza, że musimy mieć zawsze czas, energię i gotowość na wszystko. Dobra przyjaźń pozostawia przestrzeń na odmowę, zmianę zdania i zadbanie o siebie bez wzbudzania
poczucia winy.

🟧 Nie licz tylko wielkich gestów.
Relacje budują się przede wszystkim z małych, powtarzalnych działań: wiadomości bez okazji, pamiętania o ważnym spotkaniu, telefonu po trudnym dniu czy pytania: „Jak się naprawdę masz?”.

🟧 Rozmawiaj o trudnych rzeczach, zanim staną się dużym problemem.
Konflikt nie musi oznaczać końca przyjaźni. Często jest informacją, że komuś na tej relacji zależy. Najważniejsze, żeby mówić o swoich uczuciach i potrzebach bez oceniania charakteru drugiej osoby.

🟧 Pozwól przyjaźni się zmieniać.
Ludzie dojrzewają, zmieniają pracę, zakładają rodziny i przechodzą przez różne etapy życia. Dobra przyjaźń nie zawsze oznacza codzienny kontakt. Czasami jej siłą jest to, że mimo zmian nadal możemy spotkać się bez udawania i być przy sobie naprawdę.

Najpiękniejsze w przyjaźni jest to, że tworzymy ją z wyboru. Wybieramy kogoś, z kim chcemy dzielić zarówno największe sukcesy, jak i te ciche, trudne momenty.

28/07/2026

Kiedy Twój komputer zaczyna drastycznie zwalniać co robisz?

--> Zazwyczaj dajesz mu chwilę na zamknięcie zawieszonych programów, następnie klikasz „Uruchom ponownie”.

A kiedy ostatnio zrobiłeś taki restart swojemu własnemu umysłowi?

Czujesz, że od dłuższego czasu działasz na autopilocie? Przełączasz karty w przeglądarce, chociaż nie pamiętasz, co właściwie chciałeś sprawdzić? Kładziesz się spać zmęczony i wstajesz jeszcze bardziej wyczerpany, z głową pełną niedokończonych spraw? Bez motywacji, bez poczucia sensu i bez radości z kolejnego dnia?

Chciałbyś to zmienić? -> Zapraszamy Cię 2-4 października na jesienną edycję warsztatu: RESET UMYSŁU.

To unikatowy, trzydniowy warsztat wyjazdowy. Miejsce warsztatu, to cudowna przestrzeń blisko natury na Podlasiu. Zagroda Kuwasy znajduje się w otulinie Biebrzańskiego Parku Narodowego. Idealna przestrzeń, która pozwoli Ci zatrzymać się w biegu, poukładać myśli i wrócić do codziennych wyzwań z zupełnie nową energią i jasnością.

Czego nauczysz się w trakcie?

💡 Jak skutecznie wyłączać tryb „praca” po godzinach,
💡 Jak radzić sobie z przebodźcowaniem i natłokiem myśli,
💡 Poznasz proste techniki mindfulness i pracy z oddechem,
💡 Dowiesz się, jak budować swoją odporność psychiczną, by sprawy codzienne i zawodowe wyzwania nie odbierały Ci motywacji,
💡Zresetujesz, zregenerujesz swój umysł, ciało i myśli.

Zamiast kolejnej kawy, która daje energię tylko na 15 minut, zainwestuj w narzędzia, które zostaną z Tobą na lata. Podaruj swojemu umysłowi przestrzeń, na którą zasługuje.

👇 Dajcie znać w komentarzach, jaki jest Wasz sprawdzony sposób na codzienne „czyszczenie” głowy!

Adres

Warsaw

Telefon

+48226720594

Strona Internetowa

http://www.prodialog.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Prodialog - wellbeing i szkolenia dla firm umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Prodialog - wellbeing i szkolenia dla firm:

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Biznes w Warsaw?