17/07/2020
Praktykujesz jogę? Jaka jest Twoja motywacja? Elastyczne ciało? Wzmocnienie? A może zależy Ci przede wszystkim na chwili skupienia? 🙇♀️
Joga przynosi nam wiele korzyści, zarówno dla ciała, jak i dla ducha 💫
🔳ciało staje się bardziej elastyczne, przez co jest mniej podatne na urazy,
🔳 asany pozwalają na harmonijny rozwój ciała dzięki angażowaniu wszystkich grup mięśni,
🔳 wzmacnia mięśnie przy kręgosłupie, dzięki czemu poprawia się nasza postawa a bóle pleców odchodzą w zapomnienie!
🔳koncentracja na oddechu pomaga wyrównać rytm serca, a przez to stabilizuje ciśnienie,
🔳 praktyka jogi pozwala się wyciszyć i nabrać dystansu do codziennych spraw,
🔳 joga zalecana jest również kobietom w ciąży 🤰 pomaga złagodzić dolegliwości ze strony układu pokarmowego, zapanować nad huśtawkami nastrojów i wzmacnia mięśnie dna macicy.
A Ciebie co przekonuje do praktyki jogi? 🧘♀️
-----------------------------