AnnaKazusek

AnnaKazusek BRANDING LOVER | COACH MARKI HOLISTYCZNEJ | ARCHETYPOWY ODKRYWCA

„Jest mnóstwo rzeczy, których nie wiem i o których nigdy się nie dowiem. Jest jednak kilka takich, o których wiem. Wiem ...
16/06/2023

„Jest mnóstwo rzeczy, których nie wiem i o których nigdy się nie dowiem. Jest jednak kilka takich, o których wiem. Wiem z całą pewnością, że życie jest warte, aby je przeżyć, świat jest wart tego, by go oglądać. Wiem też także, że związki łączące ludzi, takie jak przyjaźń, miłość, lojalność, przywiązanie, pamięć, są ich największym dobrem. Na ogół mało kto odczuwa zwykły urok codzienności, tę urodę życia zawartą prawie w każdym dniu, a przecież coś takiego jak uroda życia istnieje naprawdę i nie zależy tylko od warunków w jakich się żyje, ale również od tego, co się myśli” (Mirosław Żuławski)


fot. Marekziomek

Czy odstawiasz szklankę? 🥃Psycholog pokazywał studentom jak zarządzać stresem. Kiedy podniósł szklankę wody wszyscy zak...
08/02/2022

Czy odstawiasz szklankę? 🥃

Psycholog pokazywał studentom jak zarządzać stresem.
Kiedy podniósł szklankę wody wszyscy zakładali, że zostanie im zadane pytanie w stylu "czy jest w połowie pusta lub w połowie pełna?”

Zamiast tego psycholog zapytał:

“Jak myślicie, jak ciężka jest ta szklanka wody?”

Odpowiedzi wahały się od 20 do 60 gram.

Psycholog skomentował odpowiedzi studentów:

“Ciężar bezwzględny nie ma znaczenia...to zależy od tego, jak długo szklankę trzymam. Jeśli trzymam ją przez minutę, to nie jest problem. Jeśli trzymam ją przez godzinę, będę odczuwał ból w ramieniu. Jeśli potrzymam przez jeden dzień, moja ręka zapewne będzie boleć nieziemsko. W każdym przypadku waga szklanki się nie zmienia, ale im dłużej ją trzymam, tym staje się cięższa”.

Mówił dalej... "Stresy i zmartwienia w życiu są jak ta szklanka wody. Pomyślisz o nich przez chwilę i nic się nie dzieje. Myślisz o nich trochę dłużej, a zaczynają boleć.... a jeśli myślisz o nich przez cały czas, to poczujesz się jak sparaliżowany i niezdolny do zrobienia czegokolwiek”.

A czy Ty odstawiasz szklankę?

Źródełko: Jimmy Harmon

Spodobał mi się kiedyś wpis:Zastanawiasz się w co się dzisiaj ubrać?Nie zapomnij o uśmiechu, dobrym nastawieniu, radości...
03/02/2022

Spodobał mi się kiedyś wpis:

Zastanawiasz się w co się dzisiaj ubrać?
Nie zapomnij o uśmiechu, dobrym nastawieniu, radości, wdzięczności, koniecznie załòż wygodne buty, aby bezpiecznie dotrzeć do wyznaczonego celu SERCEM💙💙💙



Zdjęcie: Andrzej Doroba

“Potrzebne są nam chwile uniesień, chwile świąteczne. Ale niezbędne są także chwile zwyczajne, bez fanfar, euforii i wzl...
02/02/2022

“Potrzebne są nam chwile uniesień, chwile świąteczne. Ale niezbędne są także chwile zwyczajne, bez fanfar, euforii i wzlotów”

Potrzebujemy bliskości, motyli i uniesień, ale warto pamiętać, że zwyczajność jest także dobrym stanem, co więcej może być dobrostanem.

Przeciążyłam głowę, ciało i duszę🫀🧠🩺Zmiany zawodowe, krótsze, zimowe dni dni i mniej słońca miały w tym swój duży udział...
31/01/2022

Przeciążyłam głowę, ciało i duszę🫀🧠🩺

Zmiany zawodowe, krótsze, zimowe dni dni i mniej słońca miały w tym swój duży udział🥺

Jak przywrócić równowagę? 🏂🏄‍♀️

Tym razem postawiłam skorzystać z zasobów Terapii Simontonowskiej. Dr Simonton opracował swój program na podstawie własnych doświadczeń w pracy z pacjentami oraz posiłkując się dostępnymi wynikami z badań naukowych. Czerpiąc ze swoich doświadczeń klinicznych dostrzegł ogromną rolę w samym pacjencie. Na podstawie własnych obserwacji zauważył, że nasze przekonania, emocje czy styl życia odgrywają dużą rolę w procesie zdrowienia.

Dlatego RESETUJE głowę i stawiam na radość i zabawę. To jedna z 10 umiejętności zdrowienia w terapii Simontonowskiej.

Stawiam więc na radość 🥳
I Ciebie zachęcam, abyś doświadczał radochy! 🥳

Jak przychodzą bardziej wymagające projekty czy inne życiowe zdarzenia, to jako maksymalistka (w 5 Gallupa mam Responsibility i Maximazer) poświęcam im całą swoją uwagę i niejako z automatu odcinam małe radości i przyjemności dnia codziennego. Zapominam o nich lub podświadomie zakładam, że szkoda na nie czasu, bo całą swoją uwagę powinnam skupić na radzeniu sobie z wyzwaniami.

Efekt? 🙈 Łatwy do przewidzenia😟

Trudna sytuacja pochłania mnie całkowicie, a brak pozytywnych bodźców nie pomaga mi w wyjściu z tego błędnego koła😳

Czym jest RADOŚĆ dla mnie? 🥳🥳🥳

To życie w zgodzie z moją naturą i robienie tego, czego autentycznie chcę w życiu lub w danym momencie, a nie tylko tego, co wydaje się, że musi lub powinno być zrobione.

Co dzisiaj sprawi mi autentyczną radość?
Na co mam naprawdę ochotę w tym momencie? Budzę się i zasypiam z tymi pytaniem od kilkunastu dni😄

Każdego dnia szukam więc drobnych przyjemności, które dają radość i naładują moje wewnętrzne baterie. Dzięki nim wracam do równowagi🙏

Masz ochotę na wspólnie praktykowanie radości?
Ktoś chętny?
Zapraszam😎


Mniej znaczy więcej💡Gdy coś usprawniasz np. plan działania czy procedurę, starasz się zazwyczaj coś dodać!A może wystarc...
29/01/2022

Mniej znaczy więcej💡

Gdy coś usprawniasz np. plan działania czy procedurę, starasz się zazwyczaj coś dodać!

A może wystarczy coś ująć?🤔

Naukowcy z University of Virginia wykazali, że większość z nas, gdy pojawia się problem, wybiera rozwiązanie polegające na dodawania, jeśli nie otrzyma podpowiedzi, że warto rozważyć odejmowanie (eksperymenty opisane w magazynie “Nature”).
Profesor Benjamin tłumaczy, że pomysły na dodawanie rzeczy przychodzą nam do głowy bardzo szybko, a polegające na odejmowaniu wymagają więcej wysiłku poznawczego, bo my ludzie ciągle się śpieszymy i bierzemy pierwsze pomysły, które przychodzą nam na myśl. A takie zachowanie łatwo staje się nawykiem, co może powodować, że wzrasta nam liczba np. spotkań w kalendarzu lub liczba punktów w procedurze.

Warto zatrzymać się nad tymi słowami, które napisał Ks. Mateusz:„Zmarła Anna PrzybylskaMłoda kobieta. W moim wieku.Rak t...
29/10/2021

Warto zatrzymać się nad tymi słowami, które napisał Ks. Mateusz:

„Zmarła Anna Przybylska
Młoda kobieta. W moim wieku.
Rak trzustki.
Tragedia tym większa, że osieroconych została trójka dzieci.

Dziś docierają do mnie zewsząd fragmenty wywiadów z aktorką.
W jednym z nich powiedziała, że 'chciałaby doczekać wiosny'...
Tylko wiosny...

Gonimy za wielkimi rzeczami. Pragniemy wielkich zwycięstw. Chcemy wygrywać wojny i być tymi, na imię których zginać się będzie każde kolano, a przynajmniej o których mówić będą.
A życie jest tak kruche.
Ulotne.
Jest i nagle nie ma.
Ktoś gasi światło, jak mawiała Osiecka.
A my się martwimy. Siwiejemy. Ogarniają nas depresje, wpadamy w dołki, cierpimy na chandry i przedłużające się 'nie-chce-mi-się'.
A może zamiast tego warto zachwycić się wiosną?
Jesienią. Smakiem jabłka. Grzybem w koszyku. Sznurem dzikich ptaków.
Stanąć na polu znad którego unosi się mgła i wyciągać twarz ku słońcu...
A może czas siąść wieczorem z bliską osobą i przytulic jej dłoń do policzka... napić się herbaty z pomarańczą.. zapalić świeczkę lawendową... poczytać książkę i zatracić się w czasie. Pal licho, że rano nieprzytomny wstanę do pracy. Akcja lektury była tak wciągająca...
A może czas zachłysnąć się wierszem...
A potem własny napisać. I co z tego, że nazwą cię wierszokletą...
A może listy nienapisane czekają... ramiona nie objęte... policzki nie wycałowane... czupryny nie zmierzwione... słowa niewypowiedziane...
Brzozy już gubią liście.
Widziałeś to rano?
I babie lato już odleciało.
Pewnie nie zauważyłeś.
Kukurydza już przejrzała...
Wiesz o tym?
Zobacz jak wiele spraw nam umyka, jak wielu rzeczy nie zauważamy, jak małostkowi jesteśmy...
Boże ucz mnie chwytać dzień za dniem i cieszyć się nimi...

I jeszcze zmarła Anna, tak mówiła w wywiadzie:
"Wyspowiadałam się pierwszy raz od 13 lat. Teraz znowu kumpluję się z Panem Bogiem, chodzimy co niedziela na kawę. Bardzo dobrze mi z tą przyjaźnią, lecz nie narzucam nikomu mojej wiary, nie manifestuję jej i nie zmuszam innych, aby razem ze mną na tę niedzielną kawę chodzili. Ale uwierz mi, że po tych spotkaniach jest mi naprawdę o wiele lżej. I myślę, że dostałam swoją lekcję od Niego w jakimś celu. Po coś...

Wiesz dni są kruche.
Ciesz się nimi”

Butterflies can't see their wings.They can't see how truly beautiful they are,but everyone else can.People are like that...
03/10/2021

Butterflies can't see their wings.
They can't see how truly beautiful they are,
but everyone else can.
People are like that as well.
-Unknown

„Książki to także świat, i to świat, który człowiek sobie wybiera, a nie na który przychodzi”. Wiesław Myśliwski, „...
18/08/2021

„Książki to także świat, i to świat, który człowiek sobie wybiera, a nie na który przychodzi”.



Wiesław Myśliwski, „Traktat o łuskaniu fasoli”

Adres

Warsaw
02-681

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00

Telefon

+48530835561

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy AnnaKazusek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do AnnaKazusek:

Skróty

Udostępnij

Kategoria