Klub Seniorów - "Silver Stars"

01/09/2026

Sprawność to nie tylko ciało. To także pamięć, emocje, relacje i zwyczajna radość z bycia razem.

W naszych zajęciach łączymy trzy ważne elementy: trening pamięci i koncentracji, pracę nad sprawnością i ruchem oraz relaks, muzykę i taniec.
Dziś ćwiczyłyśmy stawy. Było skupienie, trochę śmiechu i ręce w górze 😀
Jak widać, stawy też można trenować z energią.
Wiek nie odbiera nam MOCY. Trzeba tylko dać jej przestrzeń. ❤️

Warsztaty realizowane w ramach projektu : "Silver Stars ", ktore współfinansuje Miasto Stołeczne Warszawa

28/08/2026

Ależ to był piękny czas ❤️ parkiet rozgrzany do czerwoności dzięki i

Razem budujemy dobro Fundacja ART i Galeria Wileńska 🕺💃

27/08/2026

Zapraszamy na 17 do Galeria Wileńska ❤️🧡💛💃🕺💃🕺

Stęskniliście się za szaleństwem na parkiecie? 💃🕺

Mamy dla Was dobrą wiadomość, potańcówki wracają! 💛 Już 27.08 ponownie spotkamy się z DJ Vika i DJ Skorp, żeby wspólnie potańczyć i świetnie się bawić.

Będziemy na Was czekać w godzinach 17:00–20:00 na poziomie +1 parkingu Galerii Wileńskiej. Jak zawsze przydadzą się wygodne buty, dobry humor i mnóstwo tanecznej energii. ✨

To jak, z kim się widzimy? 💛

27/08/2026

Czy można okradać seniora, nie używając siły?

Można.

I właśnie dlatego przemoc ekonomiczna tak długo pozostaje niewidoczna.

Nie zostawia siniaków.
Nie słychać jej przez ściany.
Zostawia za to bezradność, lęk i poczucie utraty własnej godności.

To może być sytuacja, gdy ktoś:
💛 zabiera emeryturę lub rentę,
💛 zmusza do podpisywania dokumentów,
💛 kontroluje każdy wydatek,
💛 zaciąga zobowiązania na nazwisko seniora,
💛 mówi: „Po co Ci własne pieniądze? Ja wiem lepiej, na co je wydać.”
Pamiętaj.
Każdy senior ma prawo decydować o swoich pieniądzach, swoim majątku i swoim życiu.
Jeżeli ktoś odbiera mu tę możliwość, nie zawsze jest to troska.
To może być przemoc ekonomiczna.
❤️ Jeśli znasz seniora, który znalazł się w takiej sytuacji, nie zostawiaj go z tym samego. Czasem jedna rozmowa może być pierwszym krokiem do odzyskania bezpieczeństwa.

„Seniorzy wiele warci - sztuka działania 6” - Zadanie publiczne sfinansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego
, , , i

26/08/2026

Są takie spotkania, po których jeszcze długo nuci się pod nosem… ❤️. Słuchanie, jak Robert Lipka gra i śpiewa oraz wspólne śpiewanie znanych i lubianych piosenek to recepta na wspaniały nastrój i wspomnień czar.

Bo muzyka ma niezwykłą moc. Czasem wystarczy kilka pierwszych dźwięków, żeby przypomniały się miejsca, ludzie, ważne chwile. 🎵
Te nasze spotkania mają niepowtarzalną energię i atmosferę, której nie da się podrobić! ❤️🎤🎶

Spotkanie w ramach projektu „Seniorzy wiele warci – sztuka działania 6”, sfinansowanego ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego.
Mazowieckie Centrum Polityki Społecznej
Mazowsze serce Polski
, , , ,

21/08/2026

💃 Najlepszym lekarstwem na starość nie jest młodość. Jest aktywność.

Nie pytamy, ile masz lat.

Pytamy, na co dziś masz ochotę.

❤️ Potańczyć.
❤️ Pośmiać się.
❤️ Nauczyć się czegoś nowego.
❤️ Wypić kawę z kimś, kto naprawdę chce Cię wysłuchać.
❤️ Po prostu wyjść z domu i być wśród ludzi.

W Klubie Seniorów "Silver Stars" wierzymy, że wiek nie odbiera marzeń. Czasem daje wreszcie przestrzeń, żeby je spełniać.

To nie jest tylko klub seniora, ale miejsce, w którym rodzą się przyjaźnie, wraca uśmiech i okazuje się, że najlepsze wspomnienia wciąż mogą być przed nami.

❤️ Bo życie po sześćdziesiątce nie zwalnia tempa. Ono po prostu zaczyna tańczyć w innym rytmie.

„Seniorzy wiele warci - sztuka działania 6” - Zadanie publiczne sfinansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego
, , , i

19/08/2026

Na naszych zajęciach manualnych tym razem wyrosły… pomarańczowe gałązki 🍊 - piękne owoce, zielone liście i sporo cierpliwej pracy.

Podczas wycinania, formowania, składania i łączenia drobnych elementów pracują dłonie, palce, wzrok i głowa. Ćwiczymy sprawność manualną, koordynację, koncentrację i dokładność. A przy okazji jest czas na rozmowę, kawę i herbatę oraz zadowolenie z własnoręcznie wykonanej ozdoby.😊

Zajęcia manualne w ramach projektu „Seniorzy wiele warci – sztuka działania 6”, sfinansowanego ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego.
Mazowieckie Centrum Polityki Społecznej
Mazowsze serce Polski

, , , ,

14/08/2026

🔐 Senior w sieci. Kilka sekund ostrożności może oszczędzić wiele problemów.
Oszuści nie wybierają przypadkowych osób.
Wybierają tych, którzy ufają.

Dlatego pamiętajmy:
📱 Bank nigdy nie prosi o podanie kodów przez telefon.
📱 Policjant nie odbiera pieniędzy do "bezpiecznego przechowania".
📱 Wnuczek zawsze może poczekać chwilę, aż zadzwonisz do niego na znany numer.

Nie chodzi o brak zaufania.
Chodzi o bezpieczeństwo.
Podziel się tym postem z kimś, kto może go potrzebować.

10/08/2026

Na zajęcia taneczno-ruchowe wystarczy przyjść. Resztę zrobi muzyka i grupa.

Liczymy kroki, nie wymagamy zawodowego przygotowania, śmiejemy się z pomyłek. Raz poruszamy rękami, raz nogami, czasem biodrami… a czasem próbujemy przypomnieć sobie, która noga miała iść pierwsza. 😂

Ale właśnie o to chodzi. Taniec to nie tylko ćwiczenie dla ciała. To także:
❤️ energia i lepszy nastrój,
🧠 ćwiczenie koordynacji i pamięci,
💪 dbanie o sprawność i stawy,
😊 okazja do śmiechu.

Zajęcia w ramach projektu „Seniorzy wiele warci – sztuka działania 6”, sfinansowanego ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego.

Mazowieckie Centrum Polityki Społecznej
Mazowsze serce Polski

, , , ,

07/08/2026

⚠️ Przemoc wobec seniorów naprawdę istnieje.

Kiedy słyszymy słowo „przemoc”, najczęściej myślimy o dzieciach albo kobietach.
Rzadziej o osobach starszych.

A przecież seniorzy również doświadczają:
❤️ wyzwisk i poniżania,
❤️ izolowania od bliskich,
❤️ odbierania pieniędzy,
❤️ szantażu emocjonalnego,
❤️ zaniedbania.
Przemoc nie ma wieku.
Jeżeli widzisz, że starsza osoba nagle przestała wychodzić z domu, boi się rozmawiać lub mówi, że „nie chce nikomu przeszkadzać” – zatrzymaj się.

Czasami jedno pytanie:
„Czy wszystko u Pani/Pana w porządku?”
może być początkiem realnej pomocy.