Ewa Błońska - Mentoring

22/07/2026

|| Pod koniec czerwca Akademickie Biuro Karier Uniwersytetu Wrocławskiego zorganizowało spotkanie podsumowujące jubileuszową 15. edycję Programu Mentoringowego na Uniwersytet Wrocławski. Dzięki słowom Eli - koordynatorki tego projektu – zdałam sobie sprawę, że te kilka lat mojej obecności w roli Mentora to w sumie 1/3 całego programu!

Od 5 lat wspieram studentów anglo- i polskojęzycznych. Czas spędzony z nimi to zwykle kilka - kilkanaście godzin. Ostatnio zostałam zapytana, czy tak krótki czas ma sens, czy może mieć wpływ, co może zmienić?

Odpowiedzi przychodzą w opiniach Mentees – głęboka wdzięczność, refleksje o zmianie w ich sposobie myślenia, informacje o podjętych działaniach dzięki rozmowom mentoringowym. Każda relacja może mieć ogromny na życie drugiego człowieka, nawet 1 spotkanie, jeśli pojawia się we właściwym momencie, a otwartość i szczerość pozwalają na swobodną wymianę perspektyw.

Za to właśnie uwielbiam - za wymianę perspektyw, bo w takich relacjach zawsze płynie w obie strony – Mentor daje, ale też otrzymuje.

Trochę czasu już minęło od tego spotkania, a ja nadal słyszę w głowie śmiech Elżbiety Oleniacz-Czajki, Dominiki Buczkowskiej i Anny Płoski, z którymi spędziłam czas na rozmowach w kuluarach. Jesteście wspaniałe! Tyle empatii, szczerości i dobrej energii to już dawno nie doświadczyłam na powierzchni 1 metra kwadratowego - przy małym, okrągłym stoliku 😉

„Jeden z największych darów, jaki możesz komuś dać, to pomóc mu odkryć jego potencjał” – pisał John C. Maxwell. I to zdanie najlepiej podsumowuje starania całej społeczności zgromadzonej wokół Programu Mentoringowego ABK UWr. Dziękuję, że mogę być jej częścią.

Dziękuję także mojej tegorocznej Mentee– Guadalupe Munoz z Meksyku.
Te 5 spotkań to był naprawdę niezwykły czas!

09/07/2026

|| Dziś jeszcze raz podbiję temat dobrostanu psychicznego – to już ostatnie nagranie w ramach cyklu "Odporność psychiczna - czym jest i jak ją wzmacniać?"

W 5. części opisuję szczegółowo nieoczywiste wskazówki na budowanie i wzmacnianie odporności psychicznej drogą „serca”, czyli przez głęboki ze sobą.

Całość, czyli 5 artykułów o odporności psychicznej, w tym test na odporność psychiczną, oraz 5 wideo stanowiących uzupełnienie treści artykułów, to wszystko, co chciałam przekazać w tym temacie z perspektywy, jaką przyjmuję na co dzień. A jaka to ? .. rozwojowa - mentoringowa, oczywiście ;) Perspektywa, w której efektem pracy nad sobą jest świadomości.

Czasem mam wrażenie, że mogłabym wszystkie treści sprowadzić do kwestii fundamentalnej – do obserwacji siebie, z której i stanowią podstawę do pogłębienia swojej świadomości. Ale wiem, że potrzebne są informacje szczegółowe, podzielone na tematy, problemy, etapy rozwoju, by każdy w tych treściach mógł znaleźć coś dla siebie na dany moment. Dlatego też piszę o odporności psychicznej, przekonaniach, emocjach, w tym o złości, ale także o koncentracji czy tworzeniu biznesu w oparciu o swoje IKIGAI – bo każde nasze działanie może być katalizatorem rozwoju osobistego, jeśli tylko przeznaczymy czas na wnioski i refleksje o tym działaniu, zanim "wskoczymy" w kolejne.

Miłego oglądania i czytania!

(budowanie odporności psychicznej przez ...

23/06/2026

|| „Wszystko, co odbiera Ci energię osłabia Twoją odporność psychiczną, dlatego dbaj o to, czym karmisz swoje i każdego dnia.”

Dziś podrzucam 4 video z cyklu pt. Odporność psychiczna – czym jest i jak ją wzmacniać? – a link do korespondującego z nim artykułu na moim blogu jest w opisie video.

W 4. odcinku omawiam wskazówki dotyczące budowania i wzmacniania odporności psychicznej drogą „ciała”. Znajdziesz tam wiele informacji o uwalnianiu emocji, a także wskazówki dotyczące snu, aktywności fizycznej, odżywiania, kontaktu z Naturą i stosowania adaptegenów – jednego z najlepszych prezentów, jaki podarowała nam Matka Natura.

Drogę „umysłu” omawiałam w poprzednim video a w kolejnej – ostatniej części - przedstawię drogę „serca” – razem te trzy ścieżki stanowią niezwykle skuteczny na budowanie odporności psychicznej przez rozwój świadomości.

Wszystkie video z mentoringu grupowego ze studentami Uniwersytetu Wrocławskiego o odporności psychicznej są już dostępne na moim YouTube. Miłego oglądania i czytania!

Temat: (budowanie odporności psychicznej prze...

29/05/2026

|| Dziś podrzucam 3 video z cyklu pt. Odporność psychiczna – czym jest i jak ją wzmacniać? – a link do korespondującego z nim artykułu na moim blogu jest w opisie video.

W odcinkach 3 – 5 opowiadam o trzech sprawdzonych przeze mnie sposobach budowania odporności psychicznej. Są to trzy ścieżki, które prowadzą do tego samego celu, ale po drodze każda z nich wymaga praktykowania innych aktywności. Każda z tych ścieżek pomaga rozwijać , która jest fundamentem odporności psychicznej.

W 3. odcinku omawiam sposoby z tzw. ścieżki umysłu, czyli wzmacnianie odporności psychicznej przez doświadczanie, analizę i wyciąganie wniosków, a także cele życiowe. Kluczem jest praca z własnymi przekonaniami, które istnieją w podświadomości, ale nie zawsze jesteśmy ich w pełni świadomi.

Wszystkie video z mentoringu grupowego ze studentami Uniwersytetu Wrocławskiego o odporności psychicznej są już dostępne na moim YouTube. Miłego oglądania!

(budowanie odporności psychicznej przez ...

15/05/2026

|| Dziś podrzucam 2 video z cyklu pt. Odporność psychiczna – czym jest i jak ją wzmacniać? – a link do korespondującego z nim artykułu na moim blogu jest w opisie video.

W tym odcinku skupiam się na omówieniu stworzonego przeze mnie testu na odporność psychiczną. Od studentów UWr, którzy brali udział w moich warsztatach o odporności psychicznej, usłyszałam, że pytania z testu rzuciły im nowe światło na to, czym jest odporność psychiczna i jakie działania w ramach rozwoju osobistego trzeba podjąć, by ją wzmacniać.

Obok tego, że pytania są w artykule, stworzyłam formularz, który ułatwia przejście przez ten prosty test. Link do formularza jest tutaj:
https://forms.gle/pEYdcvzsnv6L1qVo9

Jeśli go wypełnisz, to daj mi znać w wiadomości prywatnej – rzucę okiem i podeślę Ci wskazówki do interpretacji wyników.

Wszystkie video z mentoringu grupowego ze studentami Uniwersytetu Wrocławskiego są już dostępne na moim YouTube. Miłego oglądania i czytania!

Temat: (test na odporność psychiczną, ) – grupowy dla studentów Uniwersytetu Wrocławskiego w ramach XIV edycji ...

29/04/2026

|| Dokładnie 2 lata temu stworzyłam cykl 5 artykułów o odporności psychicznej, a rok temu miałam przyjemność prowadzić grupowy o odporności psychicznej dla studentów Uniwersytetu Wrocławskiego.

Studenci czytali moje artykuły, a podczas spotkań rozmawialiśmy — ja przedstawiałam informacje uzupełniające do artykułów, a oni zadawali pytania o odporność psychiczną w kontekście ich aktualnych sytuacji życiowych, na które w ostatniej części spotkań odpowiadałam.

Studenci zgodzili się na nagrywanie i udostępnienie materiałów na moich social mediach, więc przygotowałam obszerne fragmenty w formie wideo. Przez ostatni rok nagrania mogli obejrzeć moi Mentees, korzystający z indywidualnych sesji mentoringowych.

W ciągu ostatnich 2 lat były 4 grupy odbiorców moich treści o odporności psychicznej. Pierwsza grupa czytała artykuły, druga - czytała artykuły i brała udział w spotkaniach, trzecia - czytała artykuły, brała udział w spotkaniach i oglądała nagrania, a czwarta - czytała artykuły i otrzymała nagrania ze spotkań.

Wnioski z tego „testu” są interesujące pod kątem skuteczności mentoringu w różnych formach. Oczywiście, najlepiej oddziaływać na różne sposoby, czyli i tekstem i wideo, ale kluczowe okazało się być wracanie do treści mentoringowych więcej niż raz.

Jeśli mają pojawić się osobiste refleksje w danym temacie, to trzeba przeznaczyć na to czas – najlepiej kilka-, kilkanaście razy zgłębiać ten sam temat w różnych formach.

Studenci, którzy czytali artykuły, brali udział w sesjach na żywo, a potem jeszcze oglądali nagrania, mieli wspaniałe refleksje i dokonywali realnych zmian w życiu – a o to właśnie chodzi w mentoringu, o efekt końcowy w postaci dokonanych zmian.

Jeśli chcesz zgłębić temat odporności psychicznej, to warto przeznaczyć na czytanie i oglądanie. Nie raz i nie dwa, bo za każdym razem pojawiają się głębsze refleksje, a to jest drugi „must be” w mentoringu – by były głębokie, bo powierzchowność prowadzi często do niewłaściwych wniosków i decyzji, których potem trochę żałujemy (lub nawet bardzo…).

Przyszedł moment, by udostępnić te nagrania publicznie. Poniżej link do video nr 1, pt. Od czego zależy odporność psychiczna? - link do korespondującego z nim artykułu na blogu jest w opisie video.

Miłego oglądania i czytania!

1 like. "Odporność psychiczna – czym jest i jak ją wzmacniać? Część 1/5"

03/04/2026

|| Od czego zacząć samego siebie? Od zrozumienia, że jedyną osobą, która może w pełni uzdrowić Ciebie, jesteś Ty sam. Przyda Ci się też świadomość, że jesteś częścią Natury, a Twój działa na określonych częstotliwościach. Jak tylko uzyskasz właściwą diagnozę, to krok po kroku uzdrowisz się sam.

Dobrze też znać 3 zasady wyboru metod przywracania do równowagi, czyli 1) – wiara w metodę, 2) cel i 3) czas, a także zaobserwować, że im człowiek bardziej świadomy, tym bliższe Naturze sposoby leczenia wybiera, choć z uwzględnieniem czynnika czasu, bo ze złamaniem otwartym, to najlepiej na SOR ; )

O tym właśnie jest 3. artykuł z cyklu „Zdrowie a świadomość” pt. Samouzdrawianie – od czego zacząć? – jest już dostępny na moim blogu. To jest trzecia i ostatnia część transkrypcji wideo pt. Jak odzyskać zdrowie przez świadomość? – wspominałam w poprzednim poście, że przygotowałam tekst dla tych, co wolą czytać bardziej niż oglądać ; )

Kolejne odsłony w obszarze mentoringu zdrowia będą o dobrostanie psychicznym, a konkretnie o odporności psychicznej. Do następnego!

Od czego zacząć uzdrawianie? Od zrozumienia, że jedyną osobą, która może w pełni uzdrowić Ciebie, jesteś Ty sam. Przyda Ci się świadomość, że jesteś częścią Natury, a Twój mózg działa na określonych częstotliwościach. Jak tylko uzyskasz właściwą diagnozę, to krok po krok...

20/03/2026

|| Jak szybko się uzdrowić? Potraktować drogę do odzyskania zdrowia jako drogę rozwoju świadomości, gdzie , i są tylko i aż informacją, a kluczowym "przyspieszaczem" jest indywidualizacja procesu leczenia.

O tym właśnie jest 2. artykuł z cyklu „Zdrowie a świadomość” pt. Jak szybko się uzdrowić? – jest już dostępny na moim blogu. To jest druga część transkrypcji wideo pt. Jak odzyskać zdrowie przez świadomość? – wspominałam w poprzednim poście, że przygotowałam tekst dla tych, co wolą czytać bardziej niż oglądać ; )

W kolejnym poście podrzucę link do 3. artykułu z cyklu a – obecnie to mój „ulubiony” obszar, w którym pomagam ludziom w ramach mentoringu i doradztwa.

Wszechświat codziennie zaskakuje mnie nowymi odkryciami w tym temacie:
– jacy jesteśmy my – Istoty ludzkie,
– jak oddziałuje na nas nasza przeszłość – ta uświadomiona i ta nieodkryta,
– jaki wpływ na nas mają relacje z ludźmi oraz sytuacje, w jakich istniejemy,
– a także co z tym wszystkim wspólnego mają odkrycia fizyków kwantowych..

zdrowia okazał się być niezłym „kopniakiem do przodu”, jeśli chodzi o rozwój świadomości – z ciekawością patrzę w przyszłość (moją i ludzi, którym pomagam osiągać fizyczny i psychiczny), bo ostatnio coraz mocniej „łączę kropki”, by zrozumieć przede wszystkim to, co niewidoczne, a bardzo mocno na nas wszystkich oddziałuje i, jeśli pozostaje nierozpoznane, kieruje naszym życiem. Do następnego!

Jak szybko się uzdrowić? Potraktować drogę do odzyskania zdrowia jako drogę rozwoju świadomości, gdzie ból i choroby są informacją, a "przyspieszaczem" jest indywidualizacja procesu leczenia. Szczegóły w artykule!

02/03/2026

|| Pod koniec 2025 roku "oficjalnie" dorzuciłam ZDROWIE do obszarów, w których pomagam ludziom w ramach mentoringu i doradztwa. Stworzyłam stronę, na której opisałam moją filozofię uzdrawiania, a także podrzuciłam linka do fragmentu sesji mentoringowej pt. Jak odzyskać zdrowie przez świadomość?, w której przedstawiam, jak patrzę na człowieka jako na Istotę ludzką i jak ta perspektywa determinuje sposób, w jaki pomagam ludziom sięgnąć po równowagę — uzdrowić się — wyleczyć z istniejących chorób.

Mamy początek marca 2026 roku i przyszedł moment na publikację transkrypcji tego wideo w formie artykułów na moim blogu. Cały tekst podzieliłam na 3 artykuły. Zrobiłam transkrypcję trochę dla tych, którzy wolą czytać niż oglądać, trochę dla wyszukiwarek, które oceniają zawartość stron internetowych po treści publikacji, a trochę dla siebie, by — po prawie roku od tej sesji mentoringowej — przeczytać i zweryfikować, czy nadal zgadzam się ze sobą i co bym do tego dodała po kilku miesiącach doświadczania i praktyki w mentoringu zdrowia.

Tak, nadal się ze sobą zgadzam 😉 Fundament nie zmienił się, a dodałabym tylko więcej przykładów, które z każdym miesiącem mojej praktyki w mentoringu zdrowia przekładają się na doświadczenie, wiedzę i umiejętności. Wiem, że już "za chwilę", czyli pewnie późną wiosną, stworzę teksty z ofertą mentoringu zdrowia, której podstawą będzie właśnie praktyka ostatniego roku.

A tymczasem! Pierwszy artykuł pt. Klucz do zdrowia? Właściwa diagnoza, w którym odpowiadam na pytanie: "Co to znaczy właściwa diagnoza stanu zdrowia człowieka?" W skrócie: to jest diagnoza holistyczna, 4-poziomowa, interdyscyplinarna i zintegrowana. Szczegóły w tekście!

https://www.ewa-blonska.pl/post/klucz-do-zdrowia-wlasciwa-diagnoza-zdrowie-a-swiadomosc-cz-1-3

Autor grafiki: mój syn.