Entrenamiento Funcional por Ricky Aponte

14/10/2025

¡Únete a nosotros este jueves, 16 de octubre!

En solidaridad con todas las mujeres valientes que están librando la batalla contra el cáncer, te invitamos a vestirte de color rosa o traer algún accesorio rosado 💗 como símbolo de apoyo, esperanza y unión.

Además, ese día podrás traer un invitado libre de costo a la clase de X-CÓ con nuestro instructor Miguel Ortiz, a las 6:00 p.m.

¡Demostremos juntos nuestro apoyo y vistamos de rosa por ellas!

29/05/2025

🎙️ Hoy el contenido es un poco distinto, pero necesario. Como entrenador de atletas 25+ años, siento que tengo la responsabilidad de hablar de esto.

La semana pasada, el Senado celebró vistas públicas para explorar cómo regular los torneos juveniles. Es un paso importante. Pero seamos honestos: la regulación no puede venir solo del gobierno. Los padres también tienen un rol crucial.

He perdido la cuenta de las veces que he tenido que decir: “Su hijo necesita descansar”, y me miran como si estuviera hablando en otro idioma.

¿En qué momento ese joven va a vivir fuera del deporte? ¿A qué hora va a estudiar, socializar, simplemente ser niño?

El talento necesita espacio para respirar. Y el descanso no es opcional — es parte del entrenamiento.

06/02/2025

Comenzar un programa de entrenamiento físico puede ser una de las mejores decisiones que tomes para tu salud y bienestar.

Aquí algunos beneficios del ejercicio,

1. Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad y osteoporosis.
2. Ayuda a controlar el peso corporal.
3. Mejora la flexibilidad de las articulaciones.
4. Fortalece los huesos
5. Mejora la salud mental y el estado de ánimo.
6. Ayuda a dejar de fumar.
7. Ayuda a mantener las habilidades de pensamiento, aprendizaje y juicio.
8. Mejora el equilibrio y la coordinación.
9. Mejora los hábitos de sueño y la autoestima.

Comunícate con nosotros para ayudarte a diseñar un programa de entrenamiento físico enfocado en tus metas y necesidades.

07/01/2025

28/11/2024

En este Dia de Accion de Gracias, vamos a apreciar y celebrar la gente especial en nuestras vidas. Dar gracias por la familia y por tener buena salud. Debemos pedirle a Dios que la tolerancia, el amor, buena voluntad y gloria este con nuestras familias en este dia y para siempre. ¡Feliz Dia de Accion de Gracias! ¡Bendiciones para todos!

06/02/2024

Acabo de recibir mi recertificación profesional!!! Son 22 años cumpliendo con los cursos de educación continúa y 27 años mejorando la salud y bienestar de mis clientes.

01/02/2024

Hoy le dimos la bienvenida a nuestro nuevo cliente, Raymond Arrieta. Gracias Raymond por confiar en Elite Fitness Center PR como tu centro de entrenamiento físico.

24/01/2024

Por si las dudas…no, levantar pesas no te hará verte grande o como fisiculturista.

08/01/2024

¡Buenos días! Cada día es una nueva oportunidad para dar gracias a Dios. ¡Excelente inicio de semana para todos! ¡Dios los bendiga!

07/01/2024

Ocúpese de su salud física, y sobretodo su salud emocional, a tiempo, para que no terminé en un hospital. El tiempo y dinero que no invierta en su salud y bienestar hoy, lo tendrá que invertir en un hospital pagando tratamientos y medicinas.