24/01/2022
☀️Buenos Dias☀️
Comunidad de Hard Work City Training Systems 🌇
- Muchos le pasan estas situaciones de que no saben como comenzar en un Gimnasio, muchos se les olvida que mensualmente cada Gym les ofrece una evaluación física mensual con un entrenador personal certificado por el DRD. Esas evaluaciones son basadas en Evaluaciones Físicas hechas por diferentes asociaciones del ejercicio tales como el NSCA o NSAM para identificar falta de movimiento, resistencia muscular, resistencia cardiovascular y el ojo del entrenador la cual identifica en que debería enfocarse contigo.
✅ El entrenador te dara su INSIGHT, o su perspectiva la cual es basada en unos bloques de preparación para ayudarte o buscar desarrollar las habilidades que careces o mejorar las que ya tienes.
✅ El uso de las Maquinas son para mejorar la fuerza en un movimiento basado en el ángulo de la maquina la cual ayuda en preparar fuerza en un movimiento; Ya las pesas libres utilizas mas el equilibrio unilateral y bilateral la cual es una habilidad que también se adquiere con el trabajo.
🎁 ¿Como comienzo en el Deporte que llevo tiempo sin hacer?
✅ sencillo, mi sugerencia es empezar con lo que eras débil cuando estabas jugando o compitiendo porque ya mentalmente tienes una habilidad y tu cuerpo se acuerda solamente y vuelve rápido, lo que si deberías de trabajar es en lo que carecías cuando empezaste. Es mas fácil comenzar así y cada vez vas desarrollando mas habilidad hasta que ya llegas al PEAK de antes pero mejor desarrollado.
