18/10/2026
Um tacho ao lume e os sabores do outono à mesa. Hoje, a sugestão é borrego estufado com abóbora. 🍲
🍖 Ingredientes para 4 pessoas:
• 800 g de pá de borrego desossada, em cubos
• 600 g de abóbora limpa, em cubos grandes
• 1 cebola e 3 dentes de alho
• 2 colheres de sopa de azeite
• 150 ml de vinho branco
• Cerca de 400 ml de água quente
• 1 folha de louro
• Sal, pimenta e salsa a gosto
🧑🍳 Preparação:
Tempere o borrego com sal e pimenta. Aqueça o azeite e aloure a carne em duas porções. Reserve. No mesmo tacho, amoleça a cebola picada. Junte o alho e o louro e mexa durante um minuto. Volte a colocar a carne, adicione o vinho e deixe ferver 2–3 minutos. Acrescente a água, tape e cozinhe em lume brando durante cerca de 60–90 minutos, até a carne ficar tenra. Junte mais água se necessário. Acrescente a abóbora nos últimos 20–25 minutos de cozedura. Ajuste os temperos e termine com salsa picada. Sirva com pão ou arroz.
💾 Guarde a receita para o próximo almoço de família.