AlexandraSeixas - Empreendedora

Name: AlexandraSeixas - Empreendedora
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Lisbon
AlexandraSeixas - Empreendedora

Mentora de Profissionais de Saúde
Formadora e Palestrante
Docente Universitaria
Especialista em Psicomarketing
Empreededorismo
Inovação, Processos e Sistemas

12/06/2026

Aceitar!
Respirar e Integrar.

A vida é uma viagem por vales e montanhas.
Aproveita a paisagem do caminho.

03/05/2026

Alexandra, como me defines a mim, em uma palavra?
- Desperdício!

Se tens a sensação de estar aprisionado, impotente, sufocado, desaproveitado, refém, e a aguardar a " permissao" para mudar, sei e percebo como pode ser doloroso. Para a maioria das pessoas desenvolver o seu maior talento, representa o desconhecido, o medo e a perda.

MAS...Atingir a realização genuína, a vantagem competitiva, a diferenciação, dá o mesmo trabalho que o insucesso.

Por isso sempre digo e executo;
O SUCESSO É TREINAVEL

30/04/2026

Hoje é dia de Viajar!

Já falei que estou a estudar mais sobre a Mente - em geral- e a minha - em particular.

Mas também estudo sobre mini reforma. Aprendi com o Tim Ferris o poder de fazer acontecer hoje o que trabalho para amanhã.
Mini-Reforma é tirar um pouco da pressão do dia-a-dia e dedicar-me numa janela de tempo ao que faria se estivesse reformada.

E assim, num prazo de 72h eu vou viajar.
Conhecer profundamente uma cidade. Estar com o meu Pai.
Mais de 80 anos, e um jovem de espírito livre. Precisa de mais 7vidas para tudo o que deseja fazer.

É a Viagem das memórias.
72h
Quarto partilhado
Caminho lado a lado
Whisky nocturno
Mochilar...

Hoje viajo em mini reforma com o meu Pai.
E isso fala muito de mim.
E diz muito mais dele.

Espero vir com o baú de memorias atulhado em peripécias.

72h
Filha e Pai
🩷🩵

30/04/2026

A vida é tão engraçada que pergunto que raio, espera de nós; que ousadia têm esta vida que parece que não pensa em ninguém. Ontem deparei -me com um outro ponto de vista que me agradou especialmente. Falava -se da ESTÓRIA de cada um, sendo a sua própria vida. Que não é o que nos acontece na vida, mas o que acontece na vida para nós!
E nesse momento, fácil é entender que talvez faça sentido retirar o "E" da estória; e colocar o " HI" para a História.

Já o fazia e não sabia que ainda não o entendia de forma consciente. O que acontece na vida para mim, e não o que me acontece na vida!
Cada sinal é um alerta. Cada sinal é uma oportunidade.
A emoção e entusiasmo de viver uma vida assim, coloca-me no poder de decisor e isso torna tudo mais especial, entrega mais amor, permite um outro sabor.

E agradeces cada momento, cada episódio, cada encontro, cada abraço, felizes dos que não se distraem, nem se perdem no escuro da sombra que os próprios criam. Talvez e só talvez a escuridão seja a ausência de luz. Cada um terá um caminho, um percurso, um destino ou Propósito, seguramente que sim.
Uns esperam que lhes talhem o destino, lhes entreguem o mapa, lhes reforcem as paragens. Outros seguem em frente, vão cientes de que não será fácil, mas não se vence quem não desiste. Talvez e só talvez esses momentos de loucura de impulso de anarquia ou sabedoria ancestral sejam a receita para uma vida Épica. Talvez ....

28/04/2026

A motivação aos 51 anos: o momento em que escolho continuar.

Há uma idade em que deixamos de confundir motivação com entusiasmo.

Aos 20, talvez sejamos movidas pela pressa.

Aos 30, pela ambição.

Aos 40, pela responsabilidade.

Aos 51, a motivação ganha outro nome: consciência.

Consciência do caminho feito.

Das quedas que quase ninguém viu.

Das perdas que me obrigaram a reconstruir em silêncio.

Das vitórias que não couberam em fotografias.

Durante muito tempo, pensei que estar motivada era acordar todos os dias cheia de energia e certezas.

Hoje sei que não.

Motivação é levantar-me mesmo quando o corpo pede pausa.

É continuar quando a vida já me mostrou que nada é garantido.

É olhar para trás sem ficar presa ao passado — e olhar para a frente sem medo de recomeçar.

Porque há sempre um momento em que a tensão aumenta.

A carreira muda.

O corpo muda.

As prioridades mudam.

Alguns sonhos deixam de fazer sentido.

Outros, curiosamente, nascem tarde — mas com uma força que só a maturidade conhece.

E é aí que acontece o ponto de viragem.

Não quando tudo está perfeito.

Mas quando percebo que ainda tenho algo para dar.

Uma palavra por dizer.

Uma ideia por construir.

Uma pessoa por inspirar.

Um projecto por começar.

Uma versão de mim que ainda não teve oportunidade de existir.

Aos 51 anos, motivação não é correr atrás do tempo perdido.

É honrar o tempo vivido.

É transformar experiência em sabedoria.

Cicatrizes em direcção.

Memórias em combustível.

E maturidade em coragem.

Ainda posso mudar.

Ainda posso crescer.

Ainda posso surpreender-me.

Ainda posso ser fonte de inspiração — não porque a vida foi fácil, mas precisamente porque não foi.

Aos 51 anos, a motivação já não precisa de fazer barulho.

Ela caminha comigo em silêncio, mas com firmeza.

E todos os dias me lembra:
..continua. Ainda há vida para viver. Ainda há luz para acender. Ainda há caminho para abrir.

27/04/2026

Falhar tem que ver com o sentido de apropriação.

Quando ficas relutante em tomares as medidas necessárias para concretizar o teu objectivo, isso é um indicador de que reconheces o teu conforto atual, mais do que reconheces o futuro que descreveste na tua visão.

F**as com 2 escolhas:
- baixas as tuas expectativas que tens a vida.
- encontras a coragem, disciplina, comprometimento para executares o plano de forma consistente.

Partilha com a tua Equipa os teus objectivos.
Partilha com a tua família os teus sonhos.

26/04/2026

A atenção é o recurso mais escasso da mente.

Na psicologia cognitiva, não a vemos como uma "vontade", mas como um mecanismo de seleção de informação.

Fala-se de uma Teoria do Gargalo, onde o cérebro recebe muito mais informação do que o consciente consegue processar, atuando como um filtro.

Mas não sendo suficiente para nos enganar, ainda existe a Cegueira por Inatenção, neste fenómeno quando focas a tua atenção num ponto específico, a tua mente torna-se literalmente "cega" para estímulos óbvios que ocorrem fora desse foco.

Com a Teoria do Gargalo e a Cegueira por Inatenção, ainda assim acreditamos que nada nos escapa, que temos a verdade e a certeza sobre o evento.

Ora se esta Mente, tantas vezes não nos mente!

24/04/2026

ARRANCA AS RAÍZES DE ...
Tudo o que não te faz bem e te mantém retida, não podendo ir mais além. De tudo o que te prende e não te liberta para voar e fazer-te bem.

Arranca as raízes:
- das desculpas
- das zangas e atritos
- das incompatibilidades
- da procrastinação
- das pessoas tóxicas
- das pessoas de pouco vibrar e não saber amar
- da tristeza
- do sofrimento alimentado
- da inércia
- da atonia
- da ausência de empatia e compaixão.

Se não está a ser servido o que precisas, arranca as raízes que te prendem e "vai-te fazer o bem".

22/04/2026

Tenho sentido uma vontade louca de estudar a mente.
Aquele motor ruidoso que me ativa cada manhã.
Tenho escutado o que diz, embora a dificuldade em por vezes entender o que transmite reflita a enorme curiosidade em aprofundar.
E assim tenho feito. Criei um mapa para estudar a mente. Primeiro quais seriam os grandes pilares desta fundação. Depois como se relacionam entre eles. E penso ainda vir a entender como são co-criados em mim.
Estou entusiasmada!
Talvez até partilhe por aqui parte desta viagem, ao princípio da minha e de outras mentes.

21/04/2026

Liberdade Financeira:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A liberdade financeira é a chave para viveres a vida ao máximo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Imagina não te preocupares com as contas e poderes investir nas tuas paixões.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quero partilhar contigo estratégias comprovadas para alcançar essa liberdade financeira.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
F**a atenta às novidades!
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