MyHome Cuidados Domiciliários

MyHome Cuidados Domiciliários Oferecemos apoio domiciliário a idosos e dependentes. Desde serviços ocasionais até 24h por dia,

Desde serviços ocasionais até 24h por dia, estamos aqui para o ajudar em tudo o que precisar. Cada escritório MyHome funciona de forma independente e pode não oferecer todos os serviços listados no site da marca. Para saber mais, consulte a página de cada escritório em http://www.myhome.pt/onde-estamos/

09/09/2026

Com a idade, a sensação de sede diminui. Sabia disto?

Muitos idosos esquecem-se de beber água ou perdem o apetite, o que pode levar à desidratação e à perda de força muscular. Garantir refeições equilibradas, coloridas e a hidratação regular é essencial para a vitalidade.

As nossas equipas garantem que cada refeição seja nutritiva e respeite as preferências do seu familiar.

08/09/2026

Uma queda na terceira idade pode mudar tudo — mas a prevenção começa na mobilidade.

Hoje assinala-se o Dia Mundial da Fisioterapia. A mobilidade é sinónimo de independência. Com a fisioterapia no conforto do lar, ajudamos os idosos a fortalecer os músculos, treinar o equilíbrio e prevenir quedas, mantendo a confiança para caminhar no seu próprio espaço.

04/09/2026

Sabia que a mente também precisa de “ginásio“ todos os dias?

Manter o cérebro ativo na terceira idade é fundamental para preservar a memória e a autonomia. Exercícios simples como jogos de palavras, leitura, trabalhos manuais ou até relembrar memórias em família fazem toda a diferença.

Em casa, estimulamos a cognição de forma leve e adaptada a cada idoso.

02/09/2026

A solidão na terceira idade pode doer tanto como uma doença física.

A solidão silenciosa afeta milhares de idosos em Portugal. No mês da saúde mental, lembramo-nos de que cuidar não é apenas tratar do corpo — é ouvir, fazer companhia e manter as ligações afetivas vivas. Na MyHome, o apoio domiciliário vai além dos cuidados básicos: levamos presença, afeto e conversas que devolvem o sorriso.

Em que consite o Setembro Amarelo?
Trata-se de uma campanha internacional de conscientização dedicada à prevenção do suicídio e à promoção da saúde mental.

31/08/2026

O final de Agosto traz consigo a contagem decrescente para o regresso ao trabalho, o início do ano letivo das crianças e a reorganização de todas as agendas da casa. 📅💼🎒

Com tantas mudanças a acontecer ao mesmo tempo, gerir os horários da família e garantir que os pais ou avós idosos mantêm o acompanhamento de que necessitam pode ser um desafio exigente.

A chave para um regresso às rotinas sem stress? O planeamento antecipado! ✨

Preparar o plano de cuidados domiciliários do seu familiar para Setembro permite:

💊 Garantir a estabilidade da rotina: Manter os horários da medicação, alimentação e higiene bem definidos, mesmo quando o seu dia a dia f**a mais atarefado.

🤝 Evitar o isolamento pós-férias: Garantir que o seu familiar continua a ter companhia diária, passeios e estímulo cognitivo quando os dias f**arem mais curtos.

🔒 Paz de espírito no trabalho: Saber que, enquanto cumpre as suas obrigações profissionais e familiares, há uma equipa dedicada a cuidar de quem mais ama.

Na MyHome, fazemos uma avaliação personalizada das necessidades da sua família para construir um plano de apoio domiciliário à medida das suas rotinas.

💬 Já começou a planear o mês de Setembro?

Não deixe para a última hora. Envie-nos uma mensagem privada ou contacte-nos através do 214167600 para agendarmos uma reunião de avaliação.

28/08/2026

Ir para a praia, passear no calçadão ou enfrentar multidões sob o sol forte nem sempre é uma opção segura para os nossos seniores. A mobilidade reduzida, a sensibilidade ao calor e os riscos de desidratação exigem cuidados redobrados. 🏖️⚠️

Mas estar em casa não signif**a ter um Verão cinzento ou aborrecido!

Afinal, “a minha praia é a minha sala“ quando temos a companhia certa e atividades estimulantes que trazem a alegria da estação para dentro de casa. 🛋️✨

A equipa da MyHome partilha 4 ideias de lazer simples que transformam a tarde num momento especial sem sair do conforto do lar:

🎶 1. “Sessão de Cinema ou Disco Antigo“: Ouvir os clássicos de uma vida, recordar velhos fados ou ver fotografias antigas estimula a memória e devolve a boa disposição.

🎨 2. Trabalhos Manuais e Pintura: Atividades criativas ajudam na motricidade fina das mãos e mantêm o cérebro focado e relaxado.

🍹 3. Momentos “Quiosque em Casa“: Preparar sumos naturais, limonadas com hortelã ou gelatinas frescas para saborear na varanda ao final da tarde.

🌿 4. Jardinagem de Varanda: Cuidar de vasos de plantas ou flores é uma forma terapêutica de manter o contacto com a natureza sem esforço físico excessivo.

Na MyHome, garantimos que o seu familiar sénior desfruta de um Verão protegido, com acompanhamento profissional, segurança e, acima de tudo, muita alegria e afeto.

💬 Qual é a atividade favorita do seu familiar quando f**a em casa?

Fale connosco por mensagem privada ou através do 214167600 para saber como as nossas equipas podem levar companhia e animação ao lar dos seus pais ou avós.

26/08/2026

A olhar nos olhos de um patudo, um sénior encontra o amor mais puro e sincero do mundo. 🐾❤️

Neste Dia Internacional do Cão (26 de Agosto), celebramos a ligação extraordinária entre os animais de estimação e os nossos idosos!

Com o avançar da idade e a mudança nas rotinas familiares, ter um cãozinho em casa é uma verdadeira terapia de vida e saúde mental:

🐕 Combate direto à solidão: O abanar de cauda e a presença constante garantem que o idoso nunca se sinta sozinho no seu lar.

🧠 Redução do stress e ansiedade: O simples ato de acariciar um cão reduz a pressão arterial, diminui os níveis de cortisol (hormona do stress) e liberta endorfinas.

🚶‍♂️ Estimula a mobilidade: Ter um amigo de quatro patas incentiva a manter pequenas rotinas, dar passos dentro ou fora de casa e manter a mente ativa.

❤️ Sentimento de propósito: Cuidar de outro ser vivo devolve ao sénior a sensação de utilidade e responsabilidade diária.

Na MyHome, reconhecemos o valor inestimável destes fiéis companheiros! Os nossos cuidadores auxiliam os seniores nas suas tarefas para que a rotina da casa e os cuidados com o animal de estimação se mantenham em perfeita harmonia e segurança.

💬 O seu familiar tem um amigo de quatro patas em casa? Partilhe connosco o nome e a história dele nos comentários! 👇

24/08/2026

Reparou se as pernas ou tornozelos do seu familiar sénior estão mais inchados nestes dias de calor? 🦶🌡️⚠️

Durante o Verão, as altas temperaturas causam a dilatação dos vasos sanguíneos, o que dificulta o regresso do sangue ao coração. O resultado? Retenção de líquidos, pernas pesadas, dor ao caminhar e um risco acrescido de feridas ou quedas.

Os pés são a base da mobilidade e da autonomia dos idosos — por isso, merecem atenção redobrada durante a estação quente!

Partilhamos 3 cuidados fundamentais que a equipa da MyHome aplica diariamente para promover a circulação sanguínea e o alívio:

🦵 1. Elevação das pernas: Dedique 15 a 20 minutos, 2 a 3 vezes por dia, para colocar as pernas do idoso ligeiramente elevadas acima do nível do coração (com a ajuda de almofadas).

🔄 2. Mobilização ativa: Mesmo sentado, incentive o seu familiar a fazer rotações com os tornozelos e a pontuar o pé para cima e para baixo. Este “exercício de bomba“ ativa a circulação nos gémeos.

👟 3. Calçado adequado (arejado, mas seguro): Evite chinelos de enfiar no dedo ou calçado raso desestruturado. Prefira calçados de tecido respirável, com sola antiderrapante e suporte firme no calcanhar para evitar torções e quedas.

💧 Dica extra: Uma massagem suave com creme hidratante, de baixo para cima (do pé em direção ao joelho), faz maravilhas ao final do dia!

Na MyHome, garantimos que o bem-estar e a saúde vascular do seu familiar não f**am esquecidos, assegurando conforto e segurança em cada passo.

💬 O seu familiar costuma queixar-se de pernas pesadas no Verão?

Envie-nos uma mensagem privada ou contacte-nos pelo 214167600 para saber como podemos ajudar na rotina diária e nos cuidados de saúde.

21/08/2026

As noites abafadas de Verão costumam ser um pesadelo para o sono dos nossos idosos. 🌙🌡️

Com o avançar da idade, a capacidade do corpo para regular a temperatura diminui. Se somarmos a isso o calor acumulado no quarto, o resultado são noites mal dormidas, agitação noturna, irritabilidade e maior risco de tonturas na manhã seguinte.

Quer ajudar o seu familiar sénior a ter um sono tranquilo e reparador mesmo nas noites mais quentes?

Aplique estas 4 dicas práticas que a equipa da MyHome recomenda para a rotina noturna:

👕 1. Roupa de cama e pijama respiráveis: Prefira tecidos 100% algodão ou linho leve. Evite tecidos sintéticos que acumulam o calor e o suor.

🚿 2. Banho morno (e não frio!): A água muito fria pode provocar um “choque térmico“ e fazer com que o corpo produza ainda mais calor para compensar. Um banho morno relaxa os músculos e baixa a temperatura corporal gradualmente.

🥗 3. Jantares leves e hidratação adequada: Evite refeições gordurosas ou pesadas perto da hora de deitar, pois a digestão difícil aumenta a temperatura do corpo. Ofereça água ou um chá morno/frio de camomila.

💨 4. Ventilação indireta: Mantenha a porta do quarto aberta e uma janela noutra divisão para criar uma brisa suave. Nunca coloque ventoinhas ou ar condicionado virados diretamente para a cama do idoso.

Na MyHome, garantimos que o seu familiar recebe todo o apoio necessário ao final do dia para que adormeça em segurança, com conforto e total tranquilidade.

💬 O seu familiar tem tido dificuldade em dormir com o calor?

Fale connosco por mensagem privada ou através do 214167600 para conhecer as nossas soluções de apoio ao domicílio.

19/08/2026

Muitas vezes, associamos a palavra “humanitarismo“ a grandes missões pelo mundo. Mas a verdade é que a maior força do humanitarismo reside nos pequenos gestos diários de empatia, dedicação e amor ao próximo. 🕊️❤️

Neste Dia Mundial do Humanitarismo (19 de Agosto), queremos prestar uma sentida homenagem a todos os profissionais que fazem de cuidar a sua missão de vida.

Cuidar de um idoso no conforto do seu lar vai muito além das competências técnicas ou do cumprimento de horários. Cuidar é:

✨ Escutar com o coração: Dar espaço para que as memórias e histórias dos nossos seniores sejam ouvidas e valorizadas.

✨ Preservar a dignidade: Garantir que cada idoso mantém a sua autonomia, privacidade e respeito em todas as fases da vida.

✨ Estender a mão na solidão: Ser a presença calorosa que transforma um dia cinzento num momento de conforto e alívio.

✨ Apoiar as famílias: Dar a paz de espírito a quem ama, sabendo que os seus familiares estão em mãos seguras e afetuosas.

Aos nossos cuidadores da MyHome e a todos os profissionais do setor que dedicam a sua vida a proteger a fragilidade de quem mais precisa: o nosso profundo OBRIGADO. 👏

💬 Deixe nos comentários uma mensagem de carinho e reconhecimento para os cuidadores que fazem a diferença na sua vida ou na da sua família!

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Lisbon
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