08/05/2023
𝗗𝗘𝗦𝗔𝗙𝗜𝗢: 𝗠𝗘𝗡𝗢𝗥 𝗧𝗘𝗠𝗣𝗢 𝗣𝗢𝗦𝗦Í𝗩𝗘𝗟
1ª RONDA:
- 5 Thrusters
- 5 Burpees
- 5 Butterfly Sit Up
2ª RONDA:
- 10 Thrusters
- 10 Burpees
- 10 Butterfly Sit Up
3ª RONDA:
- 15 Thrusters
- 15 Burpees
- 15 Butterfly Sit Up
4ª RONDA:
- 20 Thrusters
- 20 Burpees
- 20 Butterfly Sit Up
Deixa nos comentários o teu tempo! 👊