31/05/2026
☀️ No verão, os idosos são o grupo mais vulnerável às ondas de calor. A desidratação e o golpe de calor podem instalar-se em horas, e nem sempre dão sinais óbvios.
5 cuidados:
💧 Oferecer água de hora a hora (não esperar pela sede)
🏠 Fechar janelas e estores nas horas mais quentes
👕 Roupa leve, clara e de algodão
🍉 Refeições frescas: sopas frias, fruta, saladas
☎️ Verificar várias vezes ao dia, sobretudo se vive só
Sinais de alarme: confusão, pele seca e quente, dor de cabeça forte.
Em caso de dúvida, 112.
📞+351 917 458 256 / +351 223 250 226
📍 Rua do Pinheiro Manso 594 Loja 10, 4100-411 Porto