AUNI • consultoria empresarial

14/02/2023

E porque hoje o dia é especial...

Feliz Dia dos Namorados!! ❤️❤️🫶🫶

05/02/2023

Inspiração, para mais uma semana de trabalho... 🫶🫶

08/01/2023

➡️ Quer contratar estagiários?? As candidaturas já se encontram abertas!!

08/01/2023

Inspiração, para dar início, a mais uma semana de trabalho... 🤩🤩!!

08/01/2023

Principais obrigações para o mês de janeiro 2023.
Não se esqueça!! 😉

23/12/2022

08/12/2022

➡️Tens idade igual a 18 anos e inferir a 35 anos e pagas renda da tua habitação, não percas este apoio!!

08/12/2022

Principais obrigações para o mês de dezembro 2022.
Não se esqueça!! 😉

14/11/2022

Para dar início a esta semana, não se esqueça 💪💪:

03/11/2022

➡️Já se encontra aberto o período de candidaturas para contratar estagiários com o apoio do IEFP.

02/11/2022

O Dia de Consciencialização do Stress comemora-se tradicionalmente na primeira quarta-feira de novembro. A data foi criada pela ISMA (International Stress Management Association) em 1998, no Reino Unido.

Os objetivos da data passam por fornecer informação sobre o stress e por promover a importância do bem-estar para o indivíduo, partilhando estratégias de combate ao stress às organizações e ao indivíduo.

O trabalhador é incentivado a dialogar com a sua empresa sobre o stress que conhece no desempenho do seu trabalho, enquanto a empresa é convidada a adotar medidas que atenuem esse mesmo stress.

O Dia de Consciencialização do Stress é uma oportunidade para as pessoas começarem a tomar contas de si mesmas, tirando tempo para identificar as pressões individuais a que estão sujeitas e descobrir formas de as eliminar ou reduzir.

Apesar de invisível, o stress tem um peso elevado. Ignorar o stress no trabalho ou no quotidiano pode levar a sérias complicações de saúde, com o declínio do sistema imunitário, o aumento da pressão arterial e da suscetibilidade a doenças do coração.

𝗙𝗼𝗿𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗮𝘁𝗲𝗿 𝗼 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀:
• Contar até dez e respirar fundo;
• Fazer pausas no trabalho;
• Dividir o trabalho em tarefas e estabelecer prioridades;
• Anotar todas as tarefas e obrigações;
• Organizar o espaço de trabalho;
• Decorar o espaço de trabalho como itens pessoais;
• Mudar a decoração com frequência;
• Fazer exercício físico;
• Dormir bem;
• Alimentar-se saudavelmente;
• Sorrir;
• Ter pensamentos positivos;
• Ouvir música instrumental;
• Ver vídeos engraçados;
• Envolver-se menos emocionalmente;
• Fazer meditação.

01/11/2022

Principais obrigações para o mês de novembro 2022.

Não se esqueça!! 😉