Judite.Alves.Pinheiro

Judite.Alves.Pinheiro Psicoterapia individual. Avaliação/ acompanhamento psicoeducativos. Orientação vocacional e gestão de carreira.

Gestão dos desafios do ciclo de vida (burnout e stress, sexualidade, parentalidade, divórcio, doença, luto, ...)

Não sei qual a formação desta senhora mas tem tooodaaa a razão.E ler cartas, e mesas não sei de quê, e pêndulos e conste...
05/06/2024

Não sei qual a formação desta senhora mas tem tooodaaa a razão.

E ler cartas, e mesas não sei de quê, e pêndulos e constelações não sei do que mais, mais os coachar de rãs (leia-se, coaching) que agora estão tão na moda, TAMBÉM NÃO SÃO TERAPIA. NADA DISSO É TERAPIA.

E nós psicoterapeutas passamos anos a fio a estudar para ajudar outros/as a pôr "a bobine em dia". Eu vou em 30. E cada pessoa nova que acompanho absorve-me energia vital, leva-me de volta aos livros, à reflexão, à busca da empatia profunda para tocar a outra alma e ajudar no processo de cura, na descoberta e/ou no assumir do que levou ou leva "a bonine a sair dos carretos". E estar lá, sem pressas nem julgamentos, a construir em conjunto o processo, frequentemente duro e doloroso, de mudança interior.

Cada vez mais acredito que não há pessoas más (com excepção das situações clínicas de psicopatia). Há pessoas profundamente magoadas e infelizes, que precisam de ajuda, muitas vezes sem o saberem, porque assumem que são assim e não há nada a fazer...

Tudo o resto é muito importante e são "multivitamínicos" indispensáveis para se passar pelo processo de terapia, que é em muitos momentos cansativo e doloroso. Se não o for, atrevo-me a dizer, das duas uma: mudem de psicoterapeuta ou comecem a levar o/a mesmo/a a sério. Caso contrário, estão a deitar o vosso dinheiro fora.

E nós psicoterapeutas, que antes de mais nada somos pessoas, devemos ter consciência de que por vezes também precisamos de "pôr em ordem a nossa bonine" também nos devemos sentar à frente de um/a colega terapeuta!

PARA REFLETIR... E AGIR EM CONFORMIDADE!Se pegarmos num sapo e o pusermos dentro de uma panela com água, colocando-a num...
10/01/2024

PARA REFLETIR... E AGIR EM CONFORMIDADE!

Se pegarmos num sapo e o pusermos dentro de uma panela com água, colocando-a num fogão, poderemos observar algo muito interessante: o sapo permanece dentro da panela e vai-se adaptando ao aumento de temperatura da água.

Quando a água chega ao ponto de ebulição, o animal, que gostaria, certamente, de saltar da panela, já não consegue, porque está muito cansado e debilitado, devido aos esforços que fez para se adaptar à mudança da temperatura.

Poderíamos dizer que o que matou o sapo foi a água a ferver. Mas, na verdade, o que matou o sapo foi a sua incapacidade de decidir QUANDO saltar, no momento certo!

Então, paremos de nos "adaptarmos′′ a situações erradas, relacionamentos abusivos, amigos/as parasitas e muitas outras coisas que nos "aquecem", "cozinham", debilitam profundamente.

Se continuarmos a adaptar-nos, corremos o risco de ′′morrer′′ por dentro.

Em condições adversas e destrutivas, sem ponto de retorno, seja em que contexto de vida for, saltemos logo que possível.

Infelizmente, às vezes assim é: fica-se tão dependente do "espaço" comum que quando o/a outro/a sai... morre-se por uma ...
06/01/2024

Infelizmente, às vezes assim é: fica-se tão dependente do "espaço" comum que quando o/a outro/a sai... morre-se por uma espécie de asfixia paradoxal.

Continuo deste lado, com renovada disponibilidade para ajudar a (re)construir relacionamentos (mais) positivos

Aceito sugestões de instituições para entregar:- material escolar (essencialmente, dossiers A4 e "micas");- materiais pa...
01/01/2024

Aceito sugestões de instituições para entregar:

- material escolar (essencialmente, dossiers A4 e "micas");

- materiais para trabalhos manuais/artesanato (retalhos de tecido, sobras de lãs, etc);

- roupas velhas para reciclagem ou abrigos de animais.

(A dar seguimento à decisão de destralhar do verão de 2023)

A todos/as os/as clientes e a/os que acompanham o meu trabalho, desejo um novo ano pleno de concretizações positivas, pa...
31/12/2023

A todos/as os/as clientes e a/os que acompanham o meu trabalho, desejo um novo ano pleno de concretizações positivas, paz e segurança.

Boa medida. Já não era sem tempo
10/12/2023

Boa medida. Já não era sem tempo

🔊Foi hoje publicado o Decreto-Lei n.º 113/2023 que alarga a proteção social a pessoas trabalhadoras com estatuto de vítima de violência doméstica, em situação de desemprego.

ℹAssim, para quem tiver estatuto de vítima de violência doméstica, a cessação do contrato de trabalho é equiparada a situação de desemprego involuntário. Esse estatuto concede-lhe acesso ao subsídio de desemprego, determinado pela carreira contributiva da pessoa com estatuto de vítima de violência doméstica, mesmo que a rescisão seja por sua iniciativa.

ℹO estatuto de vítima de violência doméstica é conferido com base no artigo 14.º da Lei n.º 112/2009, de 16 de setembro, que estabelece o regime jurídico aplicável à prevenção da violência doméstica, à proteção e à assistência das suas vítimas.

Aproximando-se mais um período de fins-de-semana grandes, interrupção letiva de natal e azáfama festiva/natalícia, aprov...
06/12/2023

Aproximando-se mais um período de fins-de-semana grandes, interrupção letiva de natal e azáfama festiva/natalícia, aproveitemos para lhes deixar tempo para se exprimirem de forma livre e criativa

Como dizem por aí "vale a pena pensar nisto"...
06/12/2023

Como dizem por aí "vale a pena pensar nisto"...

Que, no início do último mês do ano, pelo meio da azáfama das festas, saibamos manter o foco na direcção certa
04/12/2023

Que, no início do último mês do ano, pelo meio da azáfama das festas, saibamos manter o foco na direcção certa

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