07/09/2026
BIEN VIEILLIR, C’EST AUSSI CONTINUER À BOUGER 💪🌿
À la retraite, prendre soin de soi passe aussi par le mouvement. Mais une question revient souvent : comment pratiquer une activité physique adaptée à son âge, à son niveau et à ses capacités ?
C’est tout l’objectif des ateliers proposés par AID’OM dans le cadre du programme « Bienvenue à la retraite », en partenariat avec la CGSS Réunion.
Emma, intervenante au sein de Rezo Run, a accompagné les participantes à travers des séances de coaching sportif pensées avant tout pour s’adapter à chacune.
Son constat ? Un groupe particulièrement soudé, à l’écoute et avec un très bon niveau global. Mais surtout, des femmes capables d’apprendre à mieux connaître leurs capacités et à pratiquer une activité physique adaptée à leur quotidien.
Car bien vieillir ne signifie pas arrêter de bouger. Au contraire.
👉 Bouger régulièrement, à son rythme.
👉 Apprendre les bons gestes.
👉 Préserver son autonomie.
👉 Prendre soin de sa santé sur le long terme.
Cette approche s’inscrit pleinement dans les objectifs du programme : accompagner les seniors réunionnais vers une retraite active, autonome et en bonne santé.
Chez AID’OM, nous sommes fiers de pouvoir contribuer, aux côtés de nos partenaires institutionnels, à développer des actions concrètes de prévention sur notre territoire.
Parce que la retraite est aussi le début d’une nouvelle manière de prendre soin de soi. 🌺