08/06/2026
Ce îți consumă energia și ce te încarcă?
De multe ori credem că oboseala vine din volumul mare de muncă. Dar nu întotdeauna este așa. Uneori, nu ceea ce facem ne epuizează, ci faptul că facem lucruri care nu sunt în acord cu nevoile, valorile și felul nostru de a fi.
Ne consumăm energia atunci când:
- trăim prea mult timp în haos și incertitudine;
- ignorăm ceea ce avem nevoie cu adevărat;
- funcționăm permanent sub presiune și stres;
- încercăm să fim altcineva decât suntem.
Gândiți-vă la câteva exemple simple:
1. Dacă ai nevoie de claritate și lucrezi într-un mediu în care prioritățile se schimbă zilnic, vei obosi rapid.
2. Dacă ai nevoie de relații apropiate și colaborare, dar te afli într-o cultură rece și distantă, energia ta va scădea treptat.
3. Dacă autonomia este importantă pentru tine, iar fiecare decizie îți este controlată, frustrarea nu va întârzia să apară.
Energia noastră funcționează asemenea unui combustibil.
Ne încărcăm atunci când:
- ne folosim punctele forte;
- facem activități care au sens pentru noi;
- construim relații sănătoase;
- lucrăm și trăim în acord cu valorile noastre.
Atunci apar și efectele pe care le căutăm cu toții:
1. mai multă motivație;
2. mai multă claritate;
3. mai mult echilibru;
4. mai multă reziliență.
Un lucru pe care îl observ frecvent în traininguri și sesiuni de coaching este că oamenii încearcă să își gestioneze timpul mai bine, când de fapt problema este gestionarea energiei.
Un indiciu valoros:
Lucrurile care îți dau energie îți arată ce ai nevoie mai mult în viața ta.
Iar ceea ce te consumă constant poate fi un semnal că există o diferență între cine ești și modul în care îți trăiești zi de zi viața profesională sau personală.
Poate că întrebarea potrivită nu este:
"Cum pot face mai multe?" Ci: "Ce ar trebui să fac mai des pentru a-mi recăpăta energia?"
