21/10/2025
🍫 Mi-e foame și nu am un Snickers să mă calmez, așa că a iesit o postare neîndulcită:
💭 Stresul nu dispare niciodată.
Dar oricine poate învăța cm să se raporteze la stres.
Fără să dau lecții, aș vrea să recapitulez ce știu despre stres și schimbare și de ce trebuie să ne dezvățăm de ce credem că știm.
1️⃣ Stresul nu trece singur. De fapt, stresul nu trece, punct.
Nu scapi de stres, dar înveți să-l transformi în eustres.
2️⃣ Schimbarea nu e ușoară.
E grea. Și tocmai de aceea merită făcută.
Pentru a sintetiza aceste două fraze, am citit peste 15 ani, am practicat zeci de terapii, m-am certificat instructor de yoga, facilitez meditația și folosesc tehnologia AI și VR în toate programele mele.
Cu cât sapi mai adânc, cu atât realizezi că nici știința nu știe tot.
Dezechilibrele și stresul au legătură cu frecvențele, undele cerebrale și chimia corpului, dar nimeni nu le înțelege complet.
Sunt doctori într-o „undă” care tratează acea micro-nișă ca pe un univers extrem de larg și necunoscut. (exact, ce undă mea?!)
Există lunar sute de studii noi, fiecare demonstrează ceva, vinde sau promovează ceva, dar lasă în urmă și „zone gri”.
Fiecare cercetător are nevoie de un nou necunoscut ca să ceară următoarea finanțare.
Dar în realitate, toate recunosc implicit același lucru: nu știm totul despre stres, minte și corp.
Toți vorbim despre undele alfa, beta, theta, delta (toți un pic preocupați de răspunsuri, zic).
Dar câți dintre noi chiar știu ce se întâmplă în propriul creier, în propria zi, când valurile astea se ciocnesc?
(exact, ce undă mea?!)
Generalizăm, pentru că e confortabil. Dar dacă ești o excepție?
Să te ferească sfânta trinitate (și oricine mai este) să fii diagnosticat cu ceva „rar”. Abia atunci descoperi cât de puțin știu experții și cât de repede ești forțat să devii tu însuți expert în tine.
Exact pentru că e greu și necunoscut, folosesc eu tehnologia. Greu înseamnă că schimbarea durează. Că e stresantă.
Că e scumpă.
Că uneori nici intelectual nu înțelegi jargonul celor care te-ar putea ajuta.
Evident că nimeni nu vrea să se schimbe de bună voie (excepțiile sunt rare).
De obicei, te schimbi când nu mai ai încotro:
boală, concediere, faliment, divorț.
Adică, după ce doare deja.
Dacă se întâmplă ceva cataclismic similar celor enumerate și tot nu te schimbi, crezând că e OK să rămâi un dinozaur minunat, atunci nu te mai plânge de generațiile tinere.
Nu te mai mira de ce crezi că toți CEILALȚI sunt nebuni.
Probabil skillurile tale pot fi acum replicate de un robot cu 20 USD/lună, fără oboseală și fără ego.
Asta nu e o tragedie. E o realitate pe care nici măcar nu o înțelegi complet.
Am vrut doar să spun că lucrez la ultimul articol din seria despre competențele umane din viitor și despre cm managementul stresului și al schimbării vor rămâne cele mai căutate abilități ȘI în viitor.
🚀 Razvan Valceanu